こんにちは😃！
あなたの心と身体をより良い健康
ウェルネスに導く✨
ウェルネスガイドのママ保健師
雪田めぐみです🌟
はじめましての方は
いやぁ〜！
花の金曜日🌼
花金！って、通じますか笑？
12月に入り
当たり前に忙しい日々💦
きっとあなたも
頑張ってますね♡
まずは1週間
お疲れ様です♡
火は良いですね〜✨
週末って
やっと休みダァーっていう気持ちと
あぁ〜
休みだから
洗濯して
大掃除の続きして
3食子ども達のご飯作って…
うん？
なんか
平日より
忙しい〜
？
？そんな事
日常茶飯事だったのは
雪田も同じです
あぁ〜ゆっくりカフェ行きたい
だけどもです！
そんな
気づけば毎日忙しいじゃないか！
っていう日常から
ほっこりと
気持ちを落ち着ける
そんな時間を可能にする
ちょっとしたコツが
ありますので✨
少しシェアさせて
ください♡
それは、
／
休日のお昼は、子供たちが遊びながら
作るメニューにする
＼
ことと
／
平日のながら掃除で
休日のまとめ掃除をしないようにする
＼
です〜
例えばお昼は
子どもカフェをオープンして笑
子ども達に焼き芋や
たこ焼きを焼いてもらったり
手作り餃子🥟を
みんなで作って
子ども達に焼いてもらって
お片付けまで
ママもちょっと手伝いながら
主体は子どもにやってもらう♡
そうすると
なんだか特別な感じがして
子ども達はウキウキで
お手伝いしてくれます笑
一からママが
ご飯の支度をするよりも
何度かやっていると
子ども達がちゃんと
役割分担して
手際よくなってくるんです
そうなれば
こっちのもの笑笑！！
いろーんな
家事が
ママの手を離れていきます♡
↓
それは危ないでしょ〜
とか
時間的に無理でしょ
とか
そういう小言は
ひとまず胸にしまって♡
子ども達に
任せてみると
家事も遊びに
変わります♡
そしてもうひとつの
平日のながら掃除🧹で
休日のまとめ掃除をしないようにする♡
は、もうお察しの通りですが笑
歯みがきしながら
洗面台をチャチャっと磨く
朝1番のトイレの後
トイレ掃除する
神棚のお水をかえるときに
玄関の水拭きや
掃除機をかけちゃう
もうね、
日常のルーティンに
組み込んでしまうんです♡
今ある習慣にくっつけると
新しく習慣にするより
楽なんです
これでもう
休みのまとめ掃除はいりません♡
その時間を
ゆっくりコーヒー淹れて
気になって買ったけど
放置してた本を読む事だって
できるんです
(買った本溜めているのはまさに私。)
子どもたちは
毎日が新鮮で学びで一生懸命
だからこそ
ママの負担になる家事も
子ども達の遊びに変えて
ママのほっこり時間が増えたら
ちゃんと疲れが取れて
休みを楽しめる✨
そしたらきっと
イライラ怒ったりするのも
少なくなりますね♡
最後まで読んで下さり
ありがとうございます😊
今日もあなたに
ホッとする素敵な事が
起こりますように✨