寒波がやって来て
底冷えする中を走ってきました。
スタート地点は徳島市の
某所にあるスーパー。
。
次に佐古小学校のすぐ北にある
マンションが建ったみたい。
寒かったけど楽しめました
最も簡単で旨いのが
煮魚です。
この味に慣れると
外食やコンビニ弁当の味の濃さが
如実に分かります
。
いつも作る際の材料は、
◯魚の切り身２切れ
◯野菜(人参やジャガイモや
大根やさつまいも🍠等)適量
◯酒大さじ４
◯みりん大さじ２
◯醤油大さじ２
◯水大さじ８(１２０cc)
◯土生姜適量です。
野菜が軟らかくなってたら
作るのは簡単。
１０分位で出来ます。
１時間位してから冷蔵庫で
保存しとくと、
煮汁が浸み込んで
もっと美味しくなります。
そして
私の弁当のメインの
おかずになるのです
。
良かったら作ってみてね 
いつの間にか
狸の祠シリーズが
折り返し点を過ぎてました。
残り約２０箇所。
折を見て順次紹介していきます。
徳島市伊賀町の
富田八幡神社の境内に
４つの祠が
ひっそりと立ち並んでいます。
説明看板。
イタズラ好きな割には
交通安全に御利益があるんやな。
侮れんもんやねぇ
明日１月１７日で
阪神淡路大震災から３０年。
遺構も記憶も風化してきてます
。
、。
栃木県小山市に１４０００円寄付したら
こないな荷物が届きました。
クラリスティッシュペーパー。
普通に買うと５０００円位するので、
ちょっぴり得した気分。
これで半年は安泰です
老人ホームで働く私が
真っ先に疑うのが
心不全。
次に肝不全や腎不全といった
内臓系の病気です
(他には低栄養や甲状腺機能低下症
などもあります)。
大体足を見たり触ったりしたら
浮腫んでるのが分かるので、
そないな時は嘱託医に対応を
相談します。
でも血液検査の結果を見ると
大概手遅れなんやけどね
。
老人ホームの利用者は
持病の２つや３つはあるのが
当たり前やけど、
特に利用者の心不全と腎不全の
マーカーが悪化して
食事の摂取量が
ガクンと減ってきたら
こっちも腹を括って
介護に当たらなしゃあない。
そういう時は
ご飯を食べれる分だけ食べてもろて、
後は身体に負担が掛からん様に
過ごして貰うてます
徳島市勢見町の
金刀比羅神社の境内に
そのすぐ脇に
祠が立ち並んでいます。
説明看板。
だいぶ前に
ワークマンで
足の裏にタコが出来てる間は
これでいけてたのですが、
皮膚科でタコを取って貰うてからは
逆に足が痛うて
歩くのに難儀してました。
これって意外と硬いのよね。
そこで
以前から使うてて
私の足に合うてる、
髙反発爽快インソールを
もう１個購入。
値段は２０２３年に比べて
８１円上がりました。
中敷きを交換してからは
履き心地が格段に良くなりました。
早う決断して正解⭕でした・・・多分ね
香川県の国営まんのう公園に
行ってきました。
アベックだけやのうて、
我々の様な家族連れも
ワンサカワンサ～ワンサカワンサ🎶
。
。
