決めたこと
昨日、レッスン終了後、
身体のケアをタップリ時間をかけて行いました。
そして、ゆっくり睡眠をとり目覚めました。
決めたことがあります。
「一日一日を人生の最後の日として生きよう。」
「いずれその日が本当にやってくる。
今日が人生最後だったとしたら、今日やることは本当にやりたいことだろうか。」
以前に、アップル創業者スティーブ・ジョブス氏の
大学の卒業式での講演を紹介したことがあります。
好きで、ユーチューブをたまに見ます。↓
http://www.youtube.com/watch?v=qQDBaTIjY3s
以下 言葉を抜粋します。
「過去にやってきたこと、
すなわち「点」が繋がって、「道」となることを信じてほしい。
将来のことが分からなくても、確信を持って日々過ごすことが大切。」
人生を、自分を、人を、可能性を信じること。
そして、こう語っています。
「君たちの時間は限られている だから無駄に誰かの人生を生きないこと。
最も大事なことは、あなたの心や直観に従う勇気を持つこと。」
「信念を失ってはいけない。私は自分のやったことを愛せたから続けてこれた」
「自分の好きなことを見つけること、それは仕事でも愛する人でも同じ」
「本当に満足する唯一の方法は素晴らしいと信じる仕事をすること。」
決めたこと
私は、今年３月に２０年続けた運動指導現場とお別れをします。
Kスタジオのみなさん本当にありがとうございました。
先日は、泣いてしまいお伝えしきれませんでした。
数年考え、準備したのにやはり泣いてしまいます。
そして、ほんまに好きだと感じました。
今でも考えると涙がでます。
２０年は長すぎて、いろんな方との物語があり、
私の生活から無くなるのは想像ができません。
ですが、好きだから一旦現場から離れようと決めました。
スティーブの講演は、最後にこの言葉をギフトに終わります。
Stay hungry stay foolish 「ハングリーであれバカであれ」
２０１１年
初心で、バカであり、心に素直に進もうと思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
ツイッター始めました。つぶやきます。
大丈夫と感じること
今日の目覚めはいかがですか？
私は、一瞬
寝不足～…「寒～い」と感じながら
「ふわふわ」「ゆるゆる」「わくわく」
とつぶやき、エクササイズ(*^o^*)
ほっこり気分で、カラダはすっきり目覚めました。
色んな朝があり、色んな日があります。
物事がうまくいっているかどうかには関係なく、
いつも健康な状態や安心感を感じられたらいいですね。
多くの人は、
人生がうまくいっているときには調子も気分も良いもの。
そして、願いは
物事がうまくいかないときにも
「だいじょうぶ」と感じること。
「幸せはこころが決める」
内面的な充実感と統一感、
そして強靭で知恵ある内なる自己は、誰でも持つことができるもの、
わたしたちの内部に存在する根源だと言われます。
以下、「だいじょうぶ」を自覚できる時の状態です。
心とカラダの観察ができます。
〇その人の本質、思考、心の動き
〇人間のカラダの基本的な微細な感覚
・内なるやすらぎ・健全感、愛、生命の躍動を感じるとき
・地に足がついており、心身が統一しつぇいて中心が定まっているとき
・自分の体と心の動きに対して完全に気づいているとき
・世界を明細に知覚しているとき
・自分が何を欲しているかに気づいているとき
・自分の価値観に沿って行動しているとき
・他者に敬意を払いつつ、自分のために最善のことを自然にしているとき
・自分を善い人間だと感じているとき
・自分の行為、感情、所有物に気づいているだけでなく、
自分が何者である
かについても自覚しているとき
・物事に対して選択肢を豊富に持っているとき
・自分の感じ方や行動を、選択できるとき
今日この様子を、心において、
その時カラダはどんな感覚なのか感じて過ごしてみてください(*^^*)
気持ちいい言葉
私は毎朝夜、
カラダを調節してから1日がはじまり、終わります(*^^*)
色んな方法やツールを使うのですが、
（次回、ご紹介します）
その中に、イメージと言葉をプラスします。
お風呂に使っているイメージ
雲の上に寝転んでるイメージ
宇宙に浮いているイメージ
その日の気分で自由に空想します(笑)
そして、
「ふわふわ」
「ゆるゆる」
「気持ちいい～」
とつぶやきながら
夢心地になります。
言葉を使って行う場合と
そうでない場合を比べた実験をされた結果、
効果が高まることが明らかになったそうです。
言葉・気持ちのからだへの影響、大きいです。
今日も、自分に
気持ちいい言葉をかけてあげてください(*^o^*)
ガンジーの言葉
今日はメンタルパワーパートナースペシャリストコースです。
ここ数日 ハッピー思考について書いています。
この習慣を身につけるアプローチをするパートナーコーチです。
ハッピー思考を表現している好きな言葉があります。
自分の信念をありかた、行動で実践し生きた人。
マハトマ・ガンジー氏
「誰であれ不当な取り扱いを受けるに値しない」
と非暴力で伝え、世界の歴史を変えた人。
１月はガンジーさんが亡くなられた月です。
マハトマ・ガンジーの言葉
未来への願い
あなたの思考を肯定的なものにしなさい
あなたの思考が
あなたの言葉になるのだから
あなたの言葉を肯定的なものにしなさい
あなたの言葉が
あなたの行動になるのだから
あなたの行動を肯定的なものにしなさい
あなたの行動が
あなたの習慣になるのだから
あなたの習慣を肯定的なものにしなさい
あなたの習慣が
あなたの価値観になるのだから
あなたの価値観を肯定的なものにしなさい
あなたの価値観が
思考に方向性を与え
あなたの運命になるのだから
マハトマ・ガンジー
メンタルパワーパートナースペシャリント最終日
皆さん有料クライアントさんを持ち学んでいます。
思考・言葉・行動・価値・信念・・・・etc
どうアプローチすれば人がハッピーになるのか。
ハッピーですか？（＾０＾）
深層部に光をあてる
NLPプラクティショナー講座最終日。
１０日間の統合
カウンセリングで、ガイドのまとめをしています。
相手のマップに入る。
はじめは自分の地図（考え）が邪魔をして
アドバイスをしたくなったり、
焦ったり・・・・
なかなか話が聴けないし、
自分本位のコミュニケーションになりがち。
ガイド練習をしながら
自分をクリアーにクリーニングします。
クリアーになると
深層部に明かりを当てることができます。
相手が深層部にある沢山の選択肢を知り、
視野を広げ、対応能力が発揮できるように気づきを創ることができます。
２０世紀最大の心理療法家、ミルトンエリクソン
「心理療法とは何ですか？」という質問にこう答えました。
彼が子供のころ、一頭の馬が鞍をつけたまま道を歩いていました。
エリクソンはその馬が、誰の馬か知りませんでしたが、
馬にまたがり、その馬を持ち主のところまで送り届けました。
持ち主は驚き
「どうしてうちの馬だとわかったのですか？」
とエリクソンに質問しました。
エリクソンは
「私はお宅を知りませんでした。
でもこの馬は知っていました。
私はただ馬にまたがって、
馬が道から外れようとするたびに馬を道に戻しただけです。」
そして、エリクソンはこう続けました。
「私は心理療法家というのは、そのようなものだと思うよ」
「答えは相手の心の中にある」
自分がそれを確信し、センターに戻ったとき。
相手の可能性を信じることができる
アドバイスはいらなくなります。
NLPプラクティショナー最終日
行ってきます！