からだの気付きと心の気付き
朝、走っていて
一歩一歩
一息一息
お腹
足
腕
背中・・etcを一つひとつ感じてみる。
今ここを感じる
「成功」が最終地点ではありません。
成功は、道程であり、現在進行中のプロセス。
人生とは、毎瞬の連続である。
一瞬、一瞬を生きることが成功への道である。
コリータ・ケント修道女
そして、遠くを眺めると
また違うものが見えるな～って感じる
見えざるものを見ることができる者だけが、
不可能を可能にする。
アルバート・アインシュタイン
視点を変える。
実感する、客観的になる。
コーチングやカウンセリングでは「質問」で
このような気付きを促すのですが、
からだを動かすとリアルに気付きが訪れます。
からだの気付きが 心の気付きを
連れてきた朝です（＾０＾）
心の癖のメカニズム 講座します。
JAFA FITNESS FORUM 2011 in KANSAI
【開催日】 2011年3月24日（木）・25日（金）・26日（土）
【メイン会場】 ベイコム総合体育館（尼崎市記公園）
【主催】 社団法人日本フィットネス協会
基礎を固める 専門性を高める座学講座
あなたもマインド＆ボディーインストラクター
～「心の癖」ノメカニズム～
ＬＷ－５９ 森西美香
2011年3月26日（土） 10:45～12:45
私たちは、感じる生き物、そして考えもします。
多くの人は、人生うまくいっているときには気分の良いものです。
「カラダの癖」ができる発育発達のプロセスがあります。
同じように「心の癖」もあるのです。
「いやだな」心の叫び 「我慢しなければ・・・」頭の指令。
葛藤が繰り返され、パターン化し「癖」をつくり、身体が反応します。
身体という入れ物の中にお心がある「心が今ここにある」感覚に気持ち良く導くために。
今回は「心の癖」のメカニズムをご紹介します。
身体を学んでいるみなさんが、自分なりの方法で心と身体を繋げるヒントになるでしょう。
参加費： 一般4,500円 ＪＡＦＡ会員4,000円
≪継続単位≫
・健康運動実践指導者 健康運動指導士 2.0単位（講義）
・ＡＣＳＭ/ＨＦＳ 2.0単位
・ＪＡＦＡ/ＡＤＩ ＪＡＦＡ/ＡＱＵＡ 1.0単位
・ＡＦＡＡ 1.0単位
【お申込み】 2011年1月20日（木）～3月8日（火）
【受付時間】 10：00～16：30（土、日、祝休み）
【電話番号】 ＪＡＦＡフォーラム事務局 0120-987-939
詳しくはコチラ
http://www.jafanet.jp/instructor_info/workshop_fr.html#kansai2011
お祈り
1月17日です。
16年前の1995年
阪神・淡路大震災
犠牲者のご冥福をお祈りいたします。
家族や友達、お客様との繋がりの大切さを感じました。
ひとりで生きているのではないと。
2010年で、すべての小中学生が震災後の生まれになりました。
色んな体験が、色んな方法で語り継がれています。
「命の大切さ」考える日
「子供たちに送った言葉」
タイミング良く「言葉」にであうことありませんか？
私は、言葉が大好きでNLP 神経言語プログラムをやっています。
「言葉使い」「行動パターン」「無意識の使い方」を
観察、研究した実践心理学です。
昔、以下の言葉を書いた紙をもらいました。
資料の間から出てきて(*^^*)
「マジックジョンソンが黒人の子供たちに送った言葉」
「君には無理だよ」という人の言うことは聞いてはいけない。
もし自分で何かを成し遂げたかったら、
出来なかった時に人のせいにしないで、自分のせいにしなさい。
多くの人が、僕にも君にも「無理だよ」と言った。
彼らは君に成功して欲しくないんだ。
なぜなら彼らは成功できなかったから、途中で諦めてしまったから、
だから君にもその夢を諦めてほしいんだ。
不幸な人は不幸な人を友達にしたいんだ。
決して諦めては駄目だ。
自分の周りをエネルギーであふれ、
しっかりとした考えを持っている人で固めなさい。
自分の周りを野心であふれ、プラス思向の人で固めなさい。
君の人生を考えることができるのは君だけなんだ。
君の夢が何であれ、それに向かっていくんだ。
なぜなら、君は幸せになるために生まれてきたんだ。
なぜなら、君は幸せになるために生まれてきたんだ。
出逢い、ものごとのタイミングって絶妙だなと思います。
あなたにはどう響きましたか？
さ～
今日は、NLP 講座です。
メタモデル
言葉（質問）で体験を具体化させる手法です。
行ってきます。
カラダを鍛えるって
この数ヶ月
トレーニング方法を変えた
久しぶりに、カラダを追い込んで
フラフラになって
懐かしい感じ(笑)
カラダを鍛えるって
「なにものでもない」
って受け入れることやな～と感じる。
強くなる、大きくなる、勝つ、負ける
戦うんじゃないなって
海中で
ポツンと一人になったとき
崖っぷちで谷下をみた時
森の中で一人で歩いているとき
人と数日も話せないワークをしてるとき
対応できる
心臓
手足
感情
そして、
手放す
ゆだねる
許す
しかない
プライドも面子もなんもなくなって
「なにものでもないわ」って
そして、
命をどう使うか
って立ちもどれる気がする。