お誕生日おめでとう
今日の朝もま～かす君とジョギング&散歩
途中
「ま～かす君？」と呼び止められました。
「はい、そうです。」
「大きくなって！最近見ないなと思って、お父さんは？」
ま～かす君の散歩は、義父の担当でした。
足を痛めてから、杖をついているので散歩担当が変わりました。
覚えていてくださる。
出かけていた義父がケーキを買ってきてくれました。
「お誕生日おめでとう」
「ケーキを買ってきたよ」
「ケーキ？？？？？？？？」
あ～～～～・！！！
耳が遠い父
昨日、彼と私が
「明日は誕生日やね」
と話していたのを聞いていたよう。
「ありがとう（笑）美香でなくて、
ま～かす君の誕生日・・（笑）」
「そうか～～（笑）」
目の前のケーキ・・・残念！
・・・・ってちゃんと長いローソクが準備されている・・・・
ま～かす君 ９歳の誕生日
↓こっちがいいみたい。
あなたが我が家に来て９年
皆、年を重ねたな～っと・・・
いつまでも 元気でいてね。
ヤル気はむかえに行く
本日のラン
は、この方と↓
この方途中で寄り道をするので、
自分のペースで走るのが困難なのですが・・・
そしてこの方は、雨が降ろうが、寒かろうが、休みを許してくれません（笑）
それが、乗り気でなくても動く習慣を作ってくれました。
感謝しています。
まず、動く。
「いやだな」
「じゃまくさいな」
頭で考えるよりも、
とにかく「動く」
すると、「ヤル気がでるのです」
経験ありませんか？
気分がのらない・・
空を見上げたら、気分が晴れた。
伸びをしたら、スッキリした。
歩いたら、走りたくなった。
ノリノリの音楽をかける。
知らない間に、歌いながらノリノリ！
←私、よくあります。
家事は、歌って、踊りながらです（笑）
脳は、作業に合わせた活性モードに入ります。
作業興奮 と言います。
「脳」がカラダを支配していると思われがちですが、
実はカラダが主導権を握っています。
「ヤル気が出てからヤル」
ではなく、
「ヤルからヤル気が出る」
昔、「笑い袋」って流行ました（昭和・・・）
知ってます？スイッチを入れると笑い声が流れるのです。
聞いていると愉快になって、
何が楽しいのかわからないのだけど笑い転げてました。
「楽しいから笑う」
のではなく
「笑うから楽しい」
顔が笑えば、γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
脳も「楽しい」とつられて、本当の笑いになる。
カラダが動くと脳の
運動野が動き「淡蒼球」にスイッチが入るそうです。
脳は、だまされやすい。
こうやって
「ヤル気をむかえに行く」
シンプルなので
私は毎日、この手でヤル気をむかえにいってます。
いろんな、バリエーションを準備しておくとグットです。
私は、クライアントさんの行動変容に大活用しています。
さわっていいですか？
朝から、出ずっぱりでした。
やっとパソコンの前でゆっくり画面にむかえました。
今日、ラテンエアロビクスのレッスンでした。
お客様が
「森西コーチ、このお尻！さわっていいですか？」
ペロリ←すでに、さわってる（笑）
これは、私にとって褒め言葉なのです。（お尻綺麗という・・）
ちなみにお客様は、女性です・・。
気分よくスタート！
身体と心が繋がって踊ると本当に気持ちがいい。
美しい踊り、感動する踊りは、
踊り手の心とカラダのバランスが取れているとき。
これは、日常の例えにもなると思うのです。
人生と言う名の物語を踊る。
「どうなりたい？」
「どう感じた？」
と心とからだに問いかけます。
無意識にしていたことを意識すると、
これまでに、なんとなく上手く出来ていたことが、
今度は意識して自分で選択できるようになります。
私たちは何かを感じていても、
意識しないとその情報は残りません。
「感じている」ということに気付かないのです。
情報がシャットダウンされてしまい、
自分のからだや心の声を聞き逃してしまいがちです。
記憶がストックされているのは潜在意識。
潜在意識の中の記憶から
「今の自分の情報をどう説明しよう？」
「今の感覚をどう表現しよう？」
と思ったときに、顕在意識へと運びます。
すると、意識して自分で選択できるようになり、
繰り返しているうちに鍛錬され、また無意識になります。
心とからだのバランスが調和した状態です。
「無」
２０年前のある夏。
浜辺で撮った写真、自分の後ろ姿を見て・・・・絶句！
お尻がたれてる・・・
そして
ヒップ上げプロジェクトを立てました。
意識とお尻が繋がった瞬間です（笑）
プロジェクトは見事に成功？！
「お尻さわっていいですか」は
私にとって褒め言葉なのです（＾＾）
あなたの人生のプロジェクトは？