関東インストラクターの方の声

【健康を広める人を支援するセミナー】

反響が大きく、キャンセル待ちになりました。

追加日を検討しています。

引き続きよろしくお願いいたします。

日程があわず今回は参加できないが、興味がある方、

ご協力いただける方、ご連絡ください。

以下、東京のインストラクターの方の声です。

東北地震の被災地の方々に心よりお見舞いを申し上げます。

そして、被災していない私たちのできること。

被災地以外でも震災の影響が表面化しつつあります。

物理的災害の後に心理的災害がある

と聞いて気付いたこと・・

「落ち込んでいる人が家から出てくるのはこれから」

地震から1週間後⇒クラブ休館

地震から2週間後⇒割と元気な方が来館

地震から3週間後⇒不安だけど・・家から出てみようと来館

地震から4週間後⇒・・・・

きっと。

きっと指導者もお客さまも、

会った時には話しきれない思いを抱えて

生活していくんだなって思いました。

自分のことが話せる。

聴いてあげられる。

受け止められる。

そんな「自分」を取り戻す時間を、

多くの方に提供したい。

それが、被災地の方に繋げる一歩になると思います。

そして、今後

運動指導者という強みを生かしながら、

私の今後のビジョンは「命を支える仕組みづくり」

運動・メンタル・医療・福祉・食・・・

これらをつなぐ役を担っていきたい。

健康を広める人を支援する復興セミナー

震災後、フィットネス指導者、トレーナー、

コーチ仲間が集まり話しあいました。

そこで出た意見

復興支援は、長期的な視野で考え、全国で繋がり、

継続するしくみを構築する必要がある。

被災地では、

心とからだの健康の問題が二次災害となりつつある。

そして、今回の復興支援セミナー開催まで、
現場の情報を集め、

私達の「強みを活かし」動ける準備をしていました。

数週間は安全、物資などの支援が必要な状態が続き、

その後私達が役に立てる時がくる。

物理的な被害の後の心理的な被害の支援として、
「心とからだの健康を

実践指導できる人を増やし日本を元気に」

【健康を広める人を支援する復興セミナー】

「フィットネスに関わる人が知っておくと役立つ
震災の物理的な被害の後におこる
心理的な被害に対応する方法」

　　　【自分軸と繋がろう】
～安定した自分で過ごすために～

物理的な被害の後に心理的な被害がおこります。
そして、

被災地以外の地域の人たちも地震の追体験をしています。

生理的にこのようなことがおこります。
涙っぽく・怒りっぽく・不安・無気力…これは自然な反応。
心のしくみを知り、あなたの専門技術を活かしてください。

大切なのは、

自分の強みを発揮できることをやり続けること。

それにはまず、

自分の状態を良くし安定すること。

そして、

自分の考え、理念を明確にし判断する力をつけることです。

あなたが元気に、

大切な人を元気に、家族を元気に、

地域を元気に、日本を元気に！

【詳細】
日時：4月19日（火）14：00～17：00

場所：東京都　水道橋

料金：無料

対象者：

健康を支援する人

（フィットネスインストラクター・トレーナー）、その他

内容：

追体験のしくみ・解消方法・自分軸の安定

・言葉のかけ方・安心のつくり方・トラウマ症状について

申込方法：メール受付

info@office-needs.com に

【件名】　健康を広める人を支援するセミナーと記載し

①お名前（フリガナ）

②携帯番号

③郵便番号・住所

④ＰＣをお持ちの方はＰＣのメールアドレス
⑤このセミナーを知った方法をお知らせお願いいたします。

締切：定員になり次第締め切ります。

カラダに鋭敏になる

朝２時間も歩きました。

今日、からだが喜ぶことしましたか？

ま～かす君、元気です。

すっごい坂道を先に先に歩いて行って・・・

今、パソコン作業をしていて休憩・・・・

夢中になっていると、

目の疲れ、肩や背中の張りを

感じなくなっているのに気付きます。

そうそう！先日いただいたお花を取り分けて

あらゆるところに置き、和んでいます。

綺麗・良い香り・・・

ふと、五感でからだに気付く瞬間です。

＊お花、ありがとうございました

　贈る言葉にも癒されています。宝物です

先日「苦手克服」を一つ達成しました！

それは・・・・・

泳ぐこと

遊びで潜るのは大好きなのですが、

プールでクロール・・・・・ダメ

りえこチィーチャーにお願いしました。

「私、帰国するまでに泳げるようになる！」

新しいことをカラダが覚える過程・・・

楽しかったです。

できないこと、やりずらい事を感じ、発見し

「やり方」を教えてもらい、何度も何度も繰り返す。

「からだを鋭敏に使う」

マニアックですが・・・(笑）

神経細胞は、何度も同じ運動を繰り返すことで、

新たな結合をはかり、細胞群の信号が通りやすくなります。

例えば

ピアノ、はじめは一つ一つ確認しながら、

間違えてムダな動きを繰り返し惹きます。

そうしながら、

カラダがムダのない動きを覚え自然に音楽を奏でます。

はじめは筋肉の反射が遅い。

手順を踏んで練習を繰り返すと反射が鋭敏になる。

この久しぶりの感覚！

からだは、馴染むとまた　自動的になります。

毎日の生活・姿勢・呼吸の速さ・歩き方・食べかた

あまりにも　無意識に繰り返してきたので、

疲れや、痛みが極限になるまで　気付かない・・

今日、心地よいことしましたか？

見て・聞いて・感じて　五感をいっぱい使い、

カラダに気持ちを向ける

そして、いつもと違うこと、やってみませんか？

カラダに鋭敏になる

「苦手意識」は、やり方を知り、繰り返せば変わります

春、芽、花が開花する季節です

被災地のインストラクター奮闘記

JAFAの鶴見さんから情報提供していただいた文です。

藤野インストラクターの行動力、感動しました。

彼女からのメールを添付しましたのでご一読ください。

藤野さんは、２００９年フィットネスダンス全国大会課題部門で

きよしのズンドコ節を使い、避難所等で座ったままでもできる「お座敷体操」

プログラムを発表し優秀賞を受賞しました。

メールは３月２９日受信したものです。

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朝５時起床

おにぎり３個お茶を持って、

６時野を越え山を越え避難所に、

上がってくる太陽がまぶしい

鉢巻をして走っている感じ！

陸前高田第一中学校

７時中学生指導のラジオ体操の後、

希望していたＦＤ『ありがとう』実施、

体育館で５００名、何も語ることなく指導。

毎日往復１００キロ、行動を起こしました。

７時体育館で

７時２０分高齢者ルームで童謡を歌いながら体操

１１時３０分体育館で３曲体操、

１５時３０分高齢者ルームで演歌体操。

９時と１６時３０分、

全国の医療チームとミーティング。

今日は医者の会議にも出席。

先日（２５日）朝一

岩手県内のインストラクターへ下着（パンツ）支援物資を頼んだところ、

凄いです！

一日で３７８枚パンツ集合、みんなの善意に感謝。

あらゆる下着は避難所に喜ばれました。

被災者から私の体操、とても好評で、

誰かＮＨＫに話したようです。先ほどＮＨＫから

電話をいただきました。

明日朝一６時半リハーサル、

７時５分体操収録の許可が出れば放送予定、

朝７時３０分前後、玄関でインタビュー１分。

朝から、全国に、すみません、流れます私。

よーし、がんばります。

飛翔

道で出会ったポスターに
ひかれました

先日から、
卒業、入学、入社など新たな扉を開けた
報告を続々といただいています



おめでとうございます



この鳥のように




私も、充電完了！
今からお仕事～



今日は、お付き合いありがとうございました(笑)



また明日、ここでお会いできれば嬉しいです


では

ドロン!(b^ー°)