カラダに鋭敏になる

朝２時間も歩きました。

今日、からだが喜ぶことしましたか？

ま～かす君、元気です。

すっごい坂道を先に先に歩いて行って・・・

今、パソコン作業をしていて休憩・・・・

夢中になっていると、

目の疲れ、肩や背中の張りを

感じなくなっているのに気付きます。

そうそう！先日いただいたお花を取り分けて

あらゆるところに置き、和んでいます。

綺麗・良い香り・・・

ふと、五感でからだに気付く瞬間です。

＊お花、ありがとうございました

　贈る言葉にも癒されています。宝物です

先日「苦手克服」を一つ達成しました！

それは・・・・・

泳ぐこと

遊びで潜るのは大好きなのですが、

プールでクロール・・・・・ダメ

りえこチィーチャーにお願いしました。

「私、帰国するまでに泳げるようになる！」

新しいことをカラダが覚える過程・・・

楽しかったです。

できないこと、やりずらい事を感じ、発見し

「やり方」を教えてもらい、何度も何度も繰り返す。

「からだを鋭敏に使う」

マニアックですが・・・(笑）

神経細胞は、何度も同じ運動を繰り返すことで、

新たな結合をはかり、細胞群の信号が通りやすくなります。

例えば

ピアノ、はじめは一つ一つ確認しながら、

間違えてムダな動きを繰り返し惹きます。

そうしながら、

カラダがムダのない動きを覚え自然に音楽を奏でます。

はじめは筋肉の反射が遅い。

手順を踏んで練習を繰り返すと反射が鋭敏になる。

この久しぶりの感覚！

からだは、馴染むとまた　自動的になります。

毎日の生活・姿勢・呼吸の速さ・歩き方・食べかた

あまりにも　無意識に繰り返してきたので、

疲れや、痛みが極限になるまで　気付かない・・

今日、心地よいことしましたか？

見て・聞いて・感じて　五感をいっぱい使い、

カラダに気持ちを向ける

そして、いつもと違うこと、やってみませんか？

カラダに鋭敏になる

「苦手意識」は、やり方を知り、繰り返せば変わります

春、芽、花が開花する季節です