ありのままの自分とは?
あなたは
あなたのままでいい
と、よく言われますが、
ありのままのあなた
とは、どんな人でしょう?
先日MPP合宿で
「暗闇登山」プログラム
夜中に山を一人で登りました。
登山中、
心によぎる言葉や感情、
体中に起こる感覚と向き合います。
そして、自分の意思で
呼吸や思考を整えて
無心、禅の状態を作り出し、
センタリングを保ちます。
暗くても
明るくても
山は山
思考が恐怖や不安をつくります
「ありのままの自分」で
あり続ける力。
日常に生活でも
同じことがおこっています。
非難をうけた
困難なことが起こった
出来事や対人関係を
思考や反射が
緊張や苦手をつくっています。
自分の人生の主役は自分
問題があるなら
解決できる力がある
ということに気付かせてくれています。
その力があることに気づくこと。
自分を与えていく勇気を持つこと。
あなたは、
あなたのままでいい
「ありのまま」と
よく言われるます。
実感したのは、
「ありのまま」とは、
生きる力
「愛という名の勇気」
ということでした。
この続きはまた。
あなたのままでいい
と、よく言われますが、
ありのままのあなた
とは、どんな人でしょう?
先日MPP合宿で
「暗闇登山」プログラム
夜中に山を一人で登りました。
登山中、
心によぎる言葉や感情、
体中に起こる感覚と向き合います。
そして、自分の意思で
呼吸や思考を整えて
無心、禅の状態を作り出し、
センタリングを保ちます。
暗くても
明るくても
山は山
思考が恐怖や不安をつくります
「ありのままの自分」で
あり続ける力。
日常に生活でも
同じことがおこっています。
非難をうけた
困難なことが起こった
出来事や対人関係を
思考や反射が
緊張や苦手をつくっています。
自分の人生の主役は自分
問題があるなら
解決できる力がある
ということに気付かせてくれています。
その力があることに気づくこと。
自分を与えていく勇気を持つこと。
あなたは、
あなたのままでいい
「ありのまま」と
よく言われるます。
実感したのは、
「ありのまま」とは、
生きる力
「愛という名の勇気」
ということでした。
この続きはまた。
暗闇登山
昨日のチームビルディング登山
気づきが沢山
自然が教えてくれる
人の反応、
いざというときの選択、
思考パターン
そして、
合宿のプログラムの一つ
インナーゲームを
メンタルコンディショニングします。
「暗闇登山 」
牡鹿半島全域で最高峰の「硯上山」を、
日の出の2時間前から一人で登ります。
暗闇の中を一人で歩くわけですから、
言い知れぬ恐怖や不安などによって、
日ごろ見えない自分の弱さや、
癖が見えてきます。
暗闇登山の目的は、
机上のセミナーでは
体験できないものであり、
登山中、心によぎる言葉や感情、
体中に起こる感覚と徹底的に向き合い、
そして禅の状 態を作り出し、
無心を体験します。
その結果、
ありのままの自分を
受け入れることが可能になります。
*「インナーゲーム」The Inner Game
人間のあらゆる努力は、２つの競技場に関与している。
外面と内面である。
「アウターゲーム（実際の勝負）」は外面の競技場でプレイされ、外面的な障害を乗り越え、外面的なゴールを達成する。
「インナーゲーム」はプレーヤーの心中で起きていることで、その対戦相手は、
怖れや自己懐疑、集中力の途切れ、制限的な概念や思い込みである。
「インナーゲーム」は、個人やチームが最大限の潜在能力にアクセスするのを
妨げるような、自分で自分に課した障害を克服するためにプレイされる。
ティモシー・ガルウェイ Timothy Gallwey
気づきが沢山
自然が教えてくれる
人の反応、
いざというときの選択、
思考パターン
そして、
合宿のプログラムの一つ
インナーゲームを
メンタルコンディショニングします。
「暗闇登山 」
牡鹿半島全域で最高峰の「硯上山」を、
日の出の2時間前から一人で登ります。
暗闇の中を一人で歩くわけですから、
言い知れぬ恐怖や不安などによって、
日ごろ見えない自分の弱さや、
癖が見えてきます。
暗闇登山の目的は、
机上のセミナーでは
体験できないものであり、
登山中、心によぎる言葉や感情、
体中に起こる感覚と徹底的に向き合い、
そして禅の状 態を作り出し、
無心を体験します。
その結果、
ありのままの自分を
受け入れることが可能になります。
*「インナーゲーム」The Inner Game
人間のあらゆる努力は、２つの競技場に関与している。
外面と内面である。
「アウターゲーム（実際の勝負）」は外面の競技場でプレイされ、外面的な障害を乗り越え、外面的なゴールを達成する。
「インナーゲーム」はプレーヤーの心中で起きていることで、その対戦相手は、
怖れや自己懐疑、集中力の途切れ、制限的な概念や思い込みである。
「インナーゲーム」は、個人やチームが最大限の潜在能力にアクセスするのを
妨げるような、自分で自分に課した障害を克服するためにプレイされる。
ティモシー・ガルウェイ Timothy Gallwey
この場所だこらこそ感じられる
合宿に来ています。
鍛練家、山本さんに
講師をお願いしました。
宮城県石巻市雄勝町。
ここは先の大津波で、
壊滅的な被害を受け、
人の住まない街になりました。
この場所だからこそ
感じられることがあります。
「自分らしくあること」
「感じるままに表現すること」
「一瞬一瞬を大切に生きること」
震災後、
多くの人たちが感じたのは、
今の自分のあり方に対する疑問や不安。
具体的な手段、
精神的位置づけを明確にし、
しっかりと地に脚をつけ、
自立した人間としての
一歩を踏み出します。
今日から
鍛練、はじまります!
鍛練家、山本さんに
講師をお願いしました。
宮城県石巻市雄勝町。
ここは先の大津波で、
壊滅的な被害を受け、
人の住まない街になりました。
この場所だからこそ
感じられることがあります。
「自分らしくあること」
「感じるままに表現すること」
「一瞬一瞬を大切に生きること」
震災後、
多くの人たちが感じたのは、
今の自分のあり方に対する疑問や不安。
具体的な手段、
精神的位置づけを明確にし、
しっかりと地に脚をつけ、
自立した人間としての
一歩を踏み出します。
今日から
鍛練、はじまります!
笑うから楽しい
ネスタサマーセッションが
盛況のうち終了しました。
魅力的な講座がいっぱいでした。
私は今年も
メンタル講座を
担当させていただきました。
「心と体の繋がり」
脳は作業に合わせた
状態に入ります。
これを、
作業興奮といいます。
落ち込んでいる時に
「空を見て笑顔をつくってみる」
からだを動かし、
顔が笑うと、
「楽しい」と脳が感じ、
本当に楽しくなる。
からだに脳がつられる。
心身を一体として捉え、
心身相関の考え方からも、
わたちの心は
こういう構造をしています。
人間は
「言葉の館に住んでいる」
そして、
言葉によって行動を調節できる
唯一の生きもの。
「言葉で人生がつくられる」
誰もが言葉に傷つけられたり、
励まされた経験があると思います。
言葉は、
自分自身に向かってもかけています。
人間は言葉を使って
イメージを構築し、
イメージのような
状態になる能力があります。
怒りを感じて、
背中が痛んだり、
喜びを感じて
胸が広がったりする。
イメージすると、
後は体が引き継いでくれるのです。
言葉は
心と体に影響があります。
今日
自分にどんな言葉をかけたでしょう?
今日
どんな行動をしたでしょう?
こうして
学んだ知識を
体験で人生にいかす合宿に入りました。
暗闇で登山をします。
また、様子を書きますね。
盛況のうち終了しました。
魅力的な講座がいっぱいでした。
私は今年も
メンタル講座を
担当させていただきました。
「心と体の繋がり」
脳は作業に合わせた
状態に入ります。
これを、
作業興奮といいます。
落ち込んでいる時に
「空を見て笑顔をつくってみる」
からだを動かし、
顔が笑うと、
「楽しい」と脳が感じ、
本当に楽しくなる。
からだに脳がつられる。
心身を一体として捉え、
心身相関の考え方からも、
わたちの心は
こういう構造をしています。
人間は
「言葉の館に住んでいる」
そして、
言葉によって行動を調節できる
唯一の生きもの。
「言葉で人生がつくられる」
誰もが言葉に傷つけられたり、
励まされた経験があると思います。
言葉は、
自分自身に向かってもかけています。
人間は言葉を使って
イメージを構築し、
イメージのような
状態になる能力があります。
怒りを感じて、
背中が痛んだり、
喜びを感じて
胸が広がったりする。
イメージすると、
後は体が引き継いでくれるのです。
言葉は
心と体に影響があります。
今日
自分にどんな言葉をかけたでしょう?
今日
どんな行動をしたでしょう?
こうして
学んだ知識を
体験で人生にいかす合宿に入りました。
暗闇で登山をします。
また、様子を書きますね。
笑うから楽しい
ネスタサマーセッションが
盛況のうち終了しました。
魅力的な講座がいっぱいでした。
私は今年も
メンタル講座を
担当させていただきました。
「心と体の繋がり」
脳は作業に合わせた
状態に入ります。
これを、
作業興奮といいます。
落ち込んでいる時に
「空を見て笑顔をつくってみる」
からだを動かし、
顔が笑うと、
「楽しい」と脳が感じ、
本当に楽しくなる。
からだに脳がつられる。
心身を一体として捉え、
心身相関の考え方からも、
わたちの心は
こういう構造をしています。
人間は
「言葉の館に住んでいる」
そして、
言葉によって行動を調節できる
唯一の生きもの。
「言葉で人生がつくられる」
誰もが言葉に傷つけられたり、
励まされた経験があると思います。
言葉は、
自分自身に向かってもかけています。
人間は言葉を使って
イメージを構築し、
イメージのような
状態になる能力があります。
怒りを感じて、
背中が痛んだり、
喜びを感じて
胸が広がったりする。
イメージすると、
後は体が引き継いでくれるのです。
言葉は
心と体に影響があります。
今日
自分にどんな言葉をかけたでしょう?
今日
どんな行動をしたでしょう?
こうして
学んだ知識を
体験で人生にいかす合宿に入りました。
暗闇で登山をします。
また、様子を書きますね。
盛況のうち終了しました。
魅力的な講座がいっぱいでした。
私は今年も
メンタル講座を
担当させていただきました。
「心と体の繋がり」
脳は作業に合わせた
状態に入ります。
これを、
作業興奮といいます。
落ち込んでいる時に
「空を見て笑顔をつくってみる」
からだを動かし、
顔が笑うと、
「楽しい」と脳が感じ、
本当に楽しくなる。
からだに脳がつられる。
心身を一体として捉え、
心身相関の考え方からも、
わたちの心は
こういう構造をしています。
人間は
「言葉の館に住んでいる」
そして、
言葉によって行動を調節できる
唯一の生きもの。
「言葉で人生がつくられる」
誰もが言葉に傷つけられたり、
励まされた経験があると思います。
言葉は、
自分自身に向かってもかけています。
人間は言葉を使って
イメージを構築し、
イメージのような
状態になる能力があります。
怒りを感じて、
背中が痛んだり、
喜びを感じて
胸が広がったりする。
イメージすると、
後は体が引き継いでくれるのです。
言葉は
心と体に影響があります。
今日
自分にどんな言葉をかけたでしょう?
今日
どんな行動をしたでしょう?
こうして
学んだ知識を
体験で人生にいかす合宿に入りました。
暗闇で登山をします。
また、様子を書きますね。