ありのままの自分とは?

あなたは
あなたのままでいい
と、よく言われますが、

ありのままのあなた
とは、どんな人でしょう?


先日MPP合宿で
「暗闇登山」プログラム

夜中に山を一人で登りました。


登山中、
心によぎる言葉や感情、
体中に起こる感覚と向き合います。


そして、自分の意思で
呼吸や思考を整えて

無心、禅の状態を作り出し、
センタリングを保ちます。



暗くても
明るくても
山は山




思考が恐怖や不安をつくります



「ありのままの自分」で
あり続ける力。


日常に生活でも
同じことがおこっています。


非難をうけた
困難なことが起こった


出来事や対人関係を
思考や反射が
緊張や苦手をつくっています。



自分の人生の主役は自分

問題があるなら
解決できる力がある
ということに気付かせてくれています。

その力があることに気づくこと。
自分を与えていく勇気を持つこと。




あなたは、
あなたのままでいい
「ありのまま」と
よく言われるます。





実感したのは、
「ありのまま」とは、
生きる力
「愛という名の勇気」
ということでした。




この続きはまた。