笑うから楽しい

ネスタサマーセッションが
盛況のうち終了しました。

魅力的な講座がいっぱいでした。

私は今年も
メンタル講座を
担当させていただきました。



「心と体の繋がり」

脳は作業に合わせた
状態に入ります。

これを、
作業興奮といいます。




落ち込んでいる時に
「空を見て笑顔をつくってみる」

からだを動かし、
顔が笑うと、
「楽しい」と脳が感じ、
本当に楽しくなる。




からだに脳がつられる。

心身を一体として捉え、
心身相関の考え方からも、

わたちの心は
こういう構造をしています。


人間は
「言葉の館に住んでいる」

そして、
言葉によって行動を調節できる
唯一の生きもの。


「言葉で人生がつくられる」
誰もが言葉に傷つけられたり、
励まされた経験があると思います。



言葉は、
自分自身に向かってもかけています。


人間は言葉を使って
イメージを構築し、

イメージのような
状態になる能力があります。


怒りを感じて、
背中が痛んだり、
喜びを感じて
胸が広がったりする。


イメージすると、
後は体が引き継いでくれるのです。

言葉は
心と体に影響があります。



今日
自分にどんな言葉をかけたでしょう?


今日
どんな行動をしたでしょう?


こうして
学んだ知識を
体験で人生にいかす合宿に入りました。
暗闇で登山をします。




また、様子を書きますね。