練習の為の練習は役にたたない。
富士山登頂しました。
いつか登りたいな〜
新幹線から眺める富士山
あの富士山を
一歩一歩を積み重ね
3720ｍをこの足で登り、
ここに立ち、
景色を眺め、
息をしている、
「今ここ」に感動しました。
気圧、呼吸、筋肉、疲労、気力、
大自然、地球、、、
カラダと自然と向き合う時間。
特に3500ｍから
パワーがあっても
気力があってもカラダが動かない。
カラダと自然が
順応するのを待つ時間。
今回、食事で
カレーのスパイスにやられ
嘔吐しました。
頭痛、吐気、胸焼け
さて、
どう対処しよう。
アスリートをサポートしていて
よく聴く言葉があります。
練習の為の練習は
現場で役にたたない
その場で対応する力をつけるのが練習
呼吸法、睡眠、、、
快復しました。
数年前から
筋力トレーニング開始
そして実践
1000ｍ
2000ｍ
3000ｍ級の山を
少しずつトライし、
富士山3720ｍ登頂
一人では達成するのが困難なことも
多くの人のサポートで
願いが実現できる。
お仕事も試合も同じですね。
サポートしてくださった皆様
ありがとうございます。
そして、
夢の実現をサポートする
コーチのお志事
益々、生きがいが深まりました。
次の山は？^ ^
チームづくりに手間をかける
「どんな手間をかけていますか？」
メンタルコーチの森西美香です。
８月１日ですね！
新しい月
私は月初め
「どんな月にするか」
決めます。
あなたは
どんな月にしますか？
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以前、あらゆる形態のトップに、
チームビルディングのコツを聴きました。
「大切なのは、
トップの思いをいかに全体に伝えていくか・・・
私は、一人一人に感動をおこすよう足を運びます」
スポーツのコーチングも
ビジネスシーンのコーチングも
すぐれた結果を出している
ポイントは同じ、
「感じる心」と「カラダを動かす」実践。
＜本日の言葉＞
感じて動く
「素晴らしい花を咲かせるには、
美味しい野菜を育てるには、
どれも手間がかかります」
「手間かけていますか？」
手間には、２種類あります。
1.「感動」
「感動すると」動きたくなる。
2.「動く」
「習うより、なれろ」
という古い格言があります。
スキルは極める必要はなく、
練習をすれば身につく。
と言われました。
体に癖があるように、
心にも癖があります。
チームにも文化、癖
があります。
自分やチームに役立つ癖を
つくるということ。
すなわち、
「手間をかける」
「城たいが」さんの言葉です。
信じ続けること
信じ続けること
自分を信じ続ければ
必ず結果がでる。
感じる心
実践し続ける
「あなたは、
どんな手間をかけていますか？」
「能力を引き出す方法が学べます」
「能力を引き出す方法が学べます」
仙台市健康福祉事業団様と共催で、
メンタルコーチング体験講座を開催します。
＊この講座は
仙台復興支援金となります。
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メンタルコーチ体験講座
言葉の力と目標設定
～メンタルトレーニング～
様々な分野で
能力を発揮している人は、
「望む時」に、「望む状態」
を引き出しています。
「目標達成できる人」
と
「目標達成が苦手な人」
は、
どんな違いがあるのでしょう？
この講座では、
能力を最大に発揮し、
成果を出す方法を学びます。
日時：8月12日（金）18:00～20:30
会場：仙台市シルバーセンター
3Fトレーニングルーム
仙台市青葉区花京院1丁目3番2号
内容：①夢・目標設定 ②言葉の力
③チームの力 ④グラウディング
受講料：3,240円（税込）
講師：森西美香
お申込みはコチラから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/1990327c452651