ADHDと発覚。しかしやってきた仕事術はとても大正解と先生に言ってもらえました。年100冊以上読んで仕事術を駆使して今では自分の時間もしっかり確保した上で仕事ができています！隠れADHDの自分でさえできたノウハウを同じ悩みの人に向けて日々発信していきます！
こんにちは！まきおです！今回はメンタリストDaigoさん著書『記録の力』を読んで見ての感想を書いていきたいと思います！人生を変える 記録の力Amazon（アマゾン）159〜5,100円 Amazon（アマゾン）で詳細を見る 楽天市場で詳細を見る 記録で自分を変えられたら最高ですよね！実際に僕はこの本に載っていたいくつかの方法を知っていて実践してきているので、その体験談も絡めていきたいと思います！こんな人におすすめ・やりたいことが見つけられない人・人間関係に悩んでいる人・ストレスに強くなりたい人・問題解決能力を身につけたい人・モチベーションを高めたい人記録の力はすごい『記録をする』僕にとってそれは目で客観的に見るようにする環境づくりなのかなって思います。人の悩みを聞いたときは客観的に合理的に考えられるけど、実際自分に同じ悩みがあったとき、客観的に合理的に判断できない。なってこと結構あると思うんですよ。記録って行為はそんな考え方の偏り、バイアスを回避できる行為なんです。おすすめにも記載したように、記録は様々な問題を解決できます！なんたって豆腐メンタルの僕がストレスフリーになったくらいですからね！本書にはかなりの状況に応じた記録方法がありますが、僕が実際にやっていたことを絡めて厳選して書こうと思います！自分が既にやっていたこと・筆記開示 自分の考え、経験、感情全てを包み隠さず書き出す方法です。これをすることによってストレスに強くなります。理由は書き出すことによって自分の頭の中を物理的に客観視できるから。それを翌日、翌々日、翌週と間隔を空けて見直すと「なんだこんなことに怒ってたのか」「こんなのに悩んでたのか」と冷静に見れます。他にも「次こうなっらこうしよう」と対策も考えられるようになりますよ。保育の仕事をしている僕は20人を超える子どもを一度に見ていたらやっぱりストレスは溜まります。そんな時にこれを4日間だけ続けたらあら不思議。本当にストレスに強くなったんですよ。なんか、脳内で「あ、また同じとこでイライラしてる」とか「これ確かこう対策するんだったよな」とかちょっと一歩引いた視点で自分が見られるようになったんです！客観視する習慣をつけたからですね！・就寝ToDoリスト 寝る前にスマホのスケジュールやメモなどに明日やることを書き出す方法です。これで睡眠の質を上げることができます。これがストレス改善やモチベーションなどにつながっていくのが良いですね！筆記開示とセットでやってました。僕は忘れっぽいので「明日これやらなきゃだけど覚えてるかな・・・」「これとあれとそれやって、わぁーやることたくさんだ・・・」と寝る時目を瞑っていると毎回考えてました。実はこれってかなり睡眠の質の邪魔になるんですよね。やることをGoogleカレンダーのリマインダー機能でメモしたら、頭の中から不安要素が取り除かれ感覚になって気持ちよく寝られるようになりました！実際ADHDと診断してもらった先生から、脳の波形から睡眠の質は「素晴らしい」と称されるくらい良くなりました！まとめいかがでしたでしょうか？実際にやってみて人生が、自分が180度変わったので本当にすごいのですが、素晴らしさをそのまま伝えるのが難しいのがもどかしいです。。。みてくださった人のうち1人でも実際にやってみてためになったなら、僕はそれで満足です！本当に変われるのでおすすめです！紹介した方法をやるのも良いですし、気になった方はぜひ買って読んで見てください。人生を変える 記録の力Amazon（アマゾン）159〜5,100円人生を変える記録の力 [ メンタリストDaiGo ]楽天市場1,540円多分全ての悩みをカバー出てきると思います！あなたは絶対に変われます！それでは！
こんにちは！まきおです！今回は安藤広大さん著書数値化の鬼を読みましたので感想を！ 数値化の鬼――「仕事ができる人」に共通する、たった１つの思考法Amazon（アマゾン）1,336円 Amazon（アマゾン）で詳細を見る 楽天市場で詳細を見る この本ですね、ここ最近良くあった、頑張らなくていいんですよ。あなたはあなたのままで大丈夫なんです。みたいな本とは真逆の本です！甘ったれるな！自分に鬼になれ！という感じの文をいくつか見かけるくらいでした特に印象的だったのがこの質問。同じ期間内でのA.Bの営業成績を比較。Aは成約率60%Bは成約率80%優秀なのはどちらだと思いますか？あなたはどっちに思います？まぁ普通この情報だけだとBじゃないですか。でもこの情報を加えたらどうでしょう？Aは100件60件の成約Bは10件中8件の成約こうなるとAの方がすごいと思いませんか？質にこだわるとここを身落ちしがちなんです。特にのこの質というのはよく確率で表現することが多いんですが、確率で表現すると1個目の質問のようにBの人がすごい！ってなります。でも2個目の質問で詳しくみてみるとAの方がすごいじゃないですか。これ会社単位でこんなふうになっていることが多いんです。何がまずいって、確率だけ成約率だけ気にしていれば、Bの10件回って8件成約して、それ以降何もしない方が80％の成約率をキープできてしまうとろこなんです。なので量をこなしてから質にこだわるというのが正しい順番になるんじゃないかって思うんですよね。実際にみなさんの職場ではどうでしょうか？それでは！
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こんにちは！まきおです！今回、僕が読んだ本はこちら。星渉さん著書、神モチベーション「やるき」次第で人生思い通り神モチベーション 「やる気」しだいで人生は思い通りAmazon（アマゾン）1,463円神モチベーション 「やる気」しだいで人生は思い通り [ 星渉 ]楽天市場1,540円を読んで実践した記録をご紹介します！モチベーションやる気これらって常に持てたら最高ですよね。でもそれは無理です。やる気はなくなるもの。モチベーションは下がるもの。この本はその基本をベースにやる気、モチベーションを持続させるノウハウがぎゅって詰まってます！やる気もなくなるしモチベーションも下がるんじゃないの？それなのに持続させる話なの？なんなの？そんな声が聞こえてきますがご安心くださいwこういうことです。やる気は自分で出さなくていいんです。読んだ後、必ずあなたのモチベーションは100％上がり、やる気が出ます！何をするにも三日坊主だった僕が1ヶ月以上ブログを続けられたんですから！（笑）※5月現在モチベーションは３種類モチベーションを保つ方法、やる気を出す方法の前にモチベーションには種類があることをお話しますね。この本によれば、モチベーションの保ち方は３種類あります。 ハイモチベーションタイプ アクションモチベーションタイプ ギャップモチベーションタイプこの３つです。具体的にどんなタイプかというと、ハイモチベーションタイプはぐんとモチベーションが急上昇して後からガクッと下がるタイプ。アクションモチベーションタイプは「まずはやってみよう」精神で、とりあえずやってみてそのまま続けられるタイプ。ギャップモチベーションタイプは今と目標を比較してその差を埋めようと頑張るタイプ。となります。あなたはどのタイプに当てはまりますか？ちなみにどのタイプがオリンピック選手に多いでしょう？実は３つ目のギャップモチベーションタイプなんです！さらに言うと、オリンピック選手が4年後の競技のために毎日頑張れるのはこのギャップモチベーションだからなんです！ではギャップモチベーションでない人は長続きするモチベーションを獲得できないのか。そんなことはないです！ギャップモチベーションでない人でもこのギャップモチベーションは獲得できます！ちなみにこのギャップモチベーション、皆さんも経験自体はしているはずです。例えばこんな状況を想像してください。あなたは誕生日です。あと1時間で仕事が終わり、その後は友達と自分の誕生日パーティ。でも残りやらなければならない仕事は、このままだと1時間では終わらない気がする…。でも早くパーティにいきたい！気がついたら普段よりも高い集中力で仕事をこなしていた自分。1時間で終わらなさそうだった仕事は退勤時間に終わらせることができて、時間通りに誕生日パーティに行けました。こんな感じで、この後楽しみな〇〇がある！と思って超集中力を発揮した。なんて経験ないですか？実際にその時間に間に合うかどうかは置いておいて、この「早くいきたい！」とかの気持ちの原理はギャップモチベーションなんです。「この後友達からプレゼントもらって…」「こんなサプライズもらえるのかな…」「美味しい料理も出てくるのかも…」と言うようにワクワクしますよね！もちろんライブが好きな方はライブ当日のワクワク感も同じ原理ですし、好きな人とのデートの日だって同じ原理が働きます。オリンピック選手はこれの長期間バージョンをやっているわけですね。ではどうやって獲得するのか、次でご紹介します！ギャップモチベーションの獲得方法ギャップモチベーションの威力がわかったところで具体的にどうやってそれを身につけるかお話しましょう！まず、なぜギャップという言葉が使われているのかについてですが、現状と目標を比較して脳がそのギャップを勝手に埋めようとする。と言う原理を利用していることから来ています。「今のままじゃいけないな」「今を頑張れば〇〇になれる！」と思える状況を作り出すことで発動します。オリンピック選手なら、4年後金メダルを獲っている自分の姿、周りの反応、自分の感情を本当にあったことのように細かく想像して「今想像してた未来、今と全然違くね？」と、脳に思わせて「今のままで金メダルが獲れるのか？いや、間違いなく獲れない！」「今日の練習も欠かせない！」とモチベーションを上げているんです。こんな感じに今と未来の差を脳に感じさせ、「今のままではいけない！」と思わせることが、ギャップモチベーションというやつなんです。ギャップモチベーションの仕組みを理解してもらった後は、具体的なやり方と継続の仕方についてご紹介します。続き、気になりましたか？続きはぜひ、僕のホームページで！【100％変わる】モチベーション術！！ – まきお’s infomakiovinformation.com100%変われますので絶対お見逃しなく！！神モチベーション 「やる気」しだいで人生は思い通りAmazon（アマゾン）1,463円神モチベーション 「やる気」しだいで人生は思い通り [ 星渉 ]楽天市場1,540円
こんにちは！まきおです！来月には梅雨が始まるということで、自分はそろそろ雨除け対策をしなければならないんです💦なんでかって、自転車通勤なので💦雨の日は雨ガッパなんですが、それを入れる袋がないんです。今までシーリングライトが入っていた袋（ナップザックみたいなやっだったので）に雨ガッパと自転車の保護カバーを入れて通勤してました！でもそんな袋じゃ雨に濡れればベッタベタなのでそろそろしっかりした袋を買おうと思います！そこで調べてたらこんなのが！笑顔一番 新素材 防水バッグ ドライバッグ ドラム型 防水 ケース 付 5L 10L 20L 30L (7) ブルー, 5LAmazon（アマゾン）1,580円容量もたくさん選べてしっかり撥水しそう！ということでこれ買ってます！感想書くかもしれないのでそちらも是非！同じように自転車で通勤、通学している人、このアイテムいかがですか？それでは！
こんにちは！まきおです！昨日は一日中フリーだったのですが、いつもやるブログの更新も、読書もゲームもやる気が起きませんでしたそこで思い返したんです。いつも書店に行くとノウハウ本が並んでてワクワクする！ということで読書欲が湧くかと思って立ち寄ったらこんな本が！神モチベーション 「やる気」しだいで人生は思い通りAmazon（アマゾン）1,463円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見るやる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツAmazon（アマゾン）1,463円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る今の自分にピッタリ！早速購入して読めました(笑)最近はずっとKindle oasisと言う電子書籍で読んでるのですが、やっぱりモノホンもいいですね。やる気なかったんじゃないんかい！って感じですが、行動してみると面白い物ですね。慣性の法則のようにそのままやれちゃうこともある。実はこれを狙って行動してみたんですというわけでやる気が起きない時はできる範囲での一歩を踏みだしてみよう。という話でした(笑)すぐやる力やモチベーションを保つ力が欲しい人は買っておくべきかと！“すぐやる力”が欲しい人なら“すぐ買う”べきだと思います！めっちゃくそためになったので！お陰でちょっとやる気の出なかったブログも今日書けてるんです。買った本の感想、具体的にどうやったのか、せっかくなので今日中に載せようかなって思います！それでは！
こんにちは！まきおです！お金貯めてますか？老後のお金のために貯金しなきゃという人も貯金できてない〜！と言う人も知っておいた方が良いお金とは違う資産、時間についてまとめたいと思います。お金よりも時間のほうが価値が高いお金よりも時間のほうが価値が高いでもこうも思う人もいますよね。お金があれば何でも買える確かにそういう点では価値が高いです。お金で買って物を得る。例えば、1000円で本を買い、それが1000円が本に変換できたというふうに捉えるとしましょう。となるとお金→買えるものにしか変換できないそれに対して時間は何に変換できるかというと時間→買えるものだけでなく、買えないものも含めてあらゆるものに変換できる こういうことになります。こう思うとお金よりも時間のほうが変換できる対象が広いですよね。しかしですよ！時間はお金と違って稼げません。1人1日24時間です。1人1日36時間の人はいませんよね。（それはずりぃw）栄養に気をつけて寿命を伸ばす、というのを時間を稼ぐと捉えることも出来るかもしれませんが、物理的に時間を稼ぐ手段ってないんですよね。これがお金よりも価値が高い理由です。節約するなら時間とお金のどっちがお得？時間の価値がわかったところで大体の人に当てはまる、時間についての考え方をおさらいしましょうお金の節約と聞くと何を想像しますか？朝ご飯を抜きにして食事代をうかせる交通機関での通勤をやめて徒歩で通勤する安い食材を求めて遠いスーパーに行く例えばですが、こんな感じではないでしょうか？それぞれがそれぞれお金の出費を抑えるのには良い選択だと思います。ここでお金ではなく時間に注目してみてください。お金をかける時よりもお金をかけない時の方が時間をはるかに使っていることが多いんです。朝ご飯を抜きにすれば、昼ご飯まで栄養もエネルギーも補給されない低パフォーマンス状態で仕事をすることになります。そんな状態で朝ご飯を食べた高パフォーマンス状態より早く仕事こなせますか？交通機関をやめて徒歩にすることで通勤時間が長くなり、その分出勤前にしていた読書ができなくなった。なんて状況にもなります。遠くても安いスーパーに行くなら当然その分行き帰りで時間が増えますよね。お金よりも価値があるはずの時間がこんなにも簡単に浪費されているのは勿体無い！なんでかそのたった少しの時間にお金を稼ぐこともできれば、自己投資にあたることもできれば、メンタルケアとして好きなことをすることだってできるんですよ。今やスマホ一つでお金を稼ぐことができる世の中です。何にでも価値を与えられる世の中です。安いスーパーを行って帰ってくる間にアンケートのお小遣い稼ぎで節約したい分のお金は稼げるかもしれません。お金稼ぎでなくても個人的には自己投資やメンタルケアはかなり重要だと思います。節約すると発生してしまうならその分自分のもっと先の未来のために時間の節約をしてみませんか？時間の節約ができる方法、アイテム時間の節約をすることによってどんなメリットがあるか分かりましたか？ここで時間の節約ができるアイテムをいくつかご紹介します！掃除の時間を節約する“ロボット掃除機”ルンバ 692 ロボット掃除機 アイロボット WiFi対応 遠隔操作 自動充電 グレー R692060 Alexa対応 【Amazon.co.jp限定】Amazon（アマゾン）21,980〜32,800円ルンバ960 アイロボット ロボット掃除機 カメラセンサー カーペット 畳 段差乗り越え wifi対応 自動充電・運転再開 吸引力 マッピング【Alexa対応】Amazon（アマゾン）25,980〜48,800円ルンバ j7 ロボット掃除機 アイロボット障害物を回避 物体認識 wifi対応 マッピング 自動充電・運転再開 吸引力 J755860 Alexa対応Amazon（アマゾン）89,680〜99,800円あなたは週どれくらいのペースで掃除をしていますか？頻繁に掃除をしている人にはかなり恩恵は大きいと思います！僕の場合を例にすると、以前は１回３０分くらいかけて全部屋の掃除機をかけてました。それを週に２回しているので、１週間で１時間、１ヶ月で４時間、掃除機をかけることに時間を使っていたことになります。ロボット掃除機を導入したことでその４時間は全て自由時間に変わりました！ちなみに僕は上で紹介した約４万円のロボット掃除機を１２ヶ月の分割で購入しました。つまり月額3000円で掃除をしてくれるお手伝いさんを雇っているような状態です。このお手伝いさんを3000円で雇うことで４時間時間が手に入った。４時間を3000円で買ったと思えばかなりお得な顔ものだと思います。その間にココナラでイラストの副業をしたり、（よかったらお仕事待ってます…https://coconala.com/services/2077519）アフィリエイト報酬を狙ってブログを書いたりして5000円以上稼げることもあるので（まだまだしょぼい額ですが・・・）ロボット掃除機にかかるお金はかかりません！むしろプラスになってます！時間の節約をすることによって結果的にお金の節約につながるこれが時間の節約の面白いところ、真の価値だと思います。この場合だと節約どころかお金増えてますからね！！他にも食洗機を買って洗う時間を節約してみたり、アイリスオーヤマ 食洗機 食器洗い乾燥機 工事不要 タンク式 コンパクト 上下ノズル洗浄 メーカー保証 ホワイト PZSH-5T-WAmazon（アマゾン）26,480〜34,800円食洗機 卓上型 工事不要 食器洗い乾燥機 コンパクト 小型 タンク式 食洗器 2021年モデル ホワイトAmazon（アマゾン）34,999〜39,999円パナソニック 食器洗い乾燥機 食洗機 ホワイト NP-TA4-WAmazon（アマゾン）58,000〜77,284円乾燥機で干して取り込む時間を節約したり、【簡単設置】 小型衣類乾燥機 3.0kg タッチパネル 湿度センサー 自動モード ドラム式 【マイウェーブ ウォームドライヤー3.0 ホワイト】 1年保証 工事不要 床置き 壁掛け 温風 ドライ 小型 衣類乾燥機 洗濯乾燥機 小型乾燥機 乾燥機 乾燥 衣類 一人暮らし 単身赴任 梅雨対策Amazon（アマゾン）23,777円日立(HITACHI) 日立 5.0kg 衣類乾燥機HITACHI これっきりボタン DE-N50WV-W ホワイトAmazon（アマゾン）42,000〜89,000円東芝 衣類乾燥機 6㎏ ピュアホワイト ED-608 (W) 【花粉フィルター】 【ヒートパワー除菌】Amazon（アマゾン）58,000〜112,080円こんな感じで結構時間の節約につながるアイテムはたくさんありますよ。本当に便利なのでぜひ検討してみてはいかがでしょうか？まとめいかがでしたでしょうか？誤解しないでいただきたいのが、お金の節約は間違っていると言いたいわけではありませんからね！お金よりも時間の節約をしたほうが結果的にお金が増えることにつながるよってことを伝えたいんです。お金の節約として食が偏ったりして、不健康になり病院で受診料がかかるなんてこともあり得ますし、そうなったら本末転倒ですよね。お金はほどほどに節約するのが良いのかな、と僕は思うのです。よかったら今一度、お金と時間について考えてみてはいかがでしょうか？少しでも役立てれば幸いです。よかったらやってみた感想やコメント、お待ちしてます！それでは！
こんにちは！まきおです！今回は過去の原因ではなく今の目的を考える、アドラー心理学で取り上げられていた赤面症の治し方についてサクッと紹介します！人前に出るとどうしても顔が赤くなってしまう、赤面症を持つ女性がカウンセラーに相談した話。カウンセラーは聞きます。「治ったら何がしたいですか？」女性は「思いを寄せている人がいるので赤面症が治ったら告白したい」と答えます。「赤面症は簡単に治りますよ。ただ、私は治しません。」彼女はカウンセラーの言葉になぜ？の問いを返しました。「あなたは赤面症のおかげで自分や世の中への不満、うまくいかない人生を納得させることができている。全部、赤面症があるせいだ、とね」さらにカウンセラーは言います。「もし私が赤面症を治したとして、それでも事態が何も変わらなかったらどうしますか？それは私には手の負えない相談なんですよ。」カウンセラーの見解では赤面症の彼女は自身が持てていなかった。だから赤面症という“誰もが仕方ないと思うこと”を作り出して必要としていた。「もしも〇〇だったら」と理想の中で生きていくいちは何も変えられない。必要なのは勇気。結果、女性は友達と遊びに行く機会があり、彼の方から告白してきたそうです。その後の女性の赤面症が治ったかは定かではありませんが、もう赤面症を必要としなくなっただろう。そうカウンセラーは思うのでした。いかがでしたか？「〇〇だから…」と言う理由で片付けるのではなく、「〇〇でも」と勇気を出して前進してみると案外思いもよらない景色があるかもしれません。あなたのその「〇〇だから…」はもしかして無意識のうちに必要としているものかもしれませんよ。ちょっとここで自分を見つめ直してみるのも良いかもしれませんね。それでは！
こんにちは、なんちゃってミニマリストまきおです！荷物多くて肩が凝る。ポケットに財布や車の鍵やらたくさん入ってぐちゃぐちゃそんなたくさん物持ちのあなたに！今回はiPhoneにリュックを背負わせることで多くのメリットがあるということをご紹介します！そもそもiPhoneにリュック背負わせるってなんやねん！ってツッコミをしたあなた！百聞は一見にしかずということでこちらをご覧ください。こういうことです。MOFT マグネットスマホスタンド MagSafe対応 iPhone12/13シリーズ用 カードケース機能 フロートタイプ角度調節 薄型軽量 折り畳み式 縦置き 横置き 複合材質 内蔵磁石 (ブルー)Amazon（アマゾン）3,180円MOFTのマグネットスマホスタンドというのをつけています。スタンドにもなってスマホリングのように指で引っ掛けられるし、カードやお札などのものが入ります！このリュックには免許証1000円札喫茶店のコーヒーチケット通ってる接骨院の診察券が入ってます笑これによってどんなメリットがあるか。それは、財布がいらなくなったことです！これによって財布を持ち出すことはなくなり、かなり身軽に動けるようになりました！それだけ？って思うじゃないですか。それだけがどれだけの影響を与えるのか体験しないとわからないと思います。たとえばコンビニで会計する時、スマホを取り出せばOK友達とご飯に行った時、スマホを取り出せばOK よく行く接骨院に行って会計する時、スマホを取り出せばOK近くの本屋に行って一目惚れした本があった時、レジでスマホを取り出せばOK警察に職質された時、スマホを取り出せばOK（笑）車を運転する時、スマホを取り出せばOK（僕の車はMINIなのでスマホで施錠ができます。）どうでしょう？日常のあらゆることがスマホで解決します！これが本当に体感してみると楽なんですよ！ほとんどの用事がスマホ一つで出かけられるようになり、文字通りスマートな生活ができちゃいます！興味ある方は是非、やってみてくださいね。
こんにちは！まきおです！この間、こんな靴を買いました！オールバーズというメーカーのスニーカーです！[オールバーズ] 世界一快適！(米タイム誌) NZメリノウール/洗濯機で洗える スニーカー 男性用 [NZ直送] (US08, ブラック) [並行輸入品]Amazon（アマゾン）17,895〜17,900円[コンバース] スニーカー オールスター 100 ゴアテックス サイドロゴ MN OX オリーブ 27.5 cmAmazon（アマゾン）8,988〜17,600円[オールバーズ] 世界一快適！(米タイム誌) NZメリノウール/洗濯機で洗える スニーカー 女性用 [NZ直送] (US7, ホワイト) [並行輸入品]Amazon（アマゾン）17,195〜17,200円まこなり社長が紹介していた靴なんですが、履き心地がすごすぎなんです！サトウキビのソールがふわっとしてるから自然と次の一歩が出る！そんな靴を買って思いました。靴紐がすぐ解ける・・・・こんなに歩くのが楽しい靴なのに靴紐が解けてしまうのはかなり勿体無い。好きな靴、新しい靴を買ってるんるんで歩いてたら、靴紐がほどけるみなさんもそんな経験ないですか？そこでAmazonで買ったのごこちら。Newseego 結ばない靴ひも フラット靴紐 ３足セット 伸縮性 ポリエステル糸製 メタルターンバックル 靴の着脱を簡単に 簡単取り付け 子供から高齢者までも使う 金属カプセル 時間節約 スニーカー ブーツ カジュアル シューズ ホワイト＋ホワイト＋ブラックAmazon（アマゾン）999円なんとこの靴紐、結びません！ゴムなので伸縮性があり、画像のように紐の両端がくっついているので履くときは結ばずにそのまま足をすっぽり入れるだだけ！履いた後の靴紐結びも入りません！そして歩いている途中で靴紐が解けることもありません！！！（最重要）こんな感じで目立たないカプセルのような金具でまとめてるので解けないんです！いやぁ本当に快適！もうしばらく靴紐が解けて結び直すということをしていません！これが解消されるだけでかなり歩く楽しさが味わえますよ！みなさんもぜひ！それでは！
今回お話しするのはお金の話。ゴールデンウィークで思ったよりもお金使っちゃった人いるんじゃないでしょうか？だから節約しよう・・・別に節約しなくても良いのでは？もちろん家賃が払えないとか、必要なものが買えないとか貯めておかなきゃいけない場合はたくさんありますが、そんな中で考えなくても良いなと思うのが老後の資金問題。そんなふうに思ったきっかけはこの本でした。一生稼げる脳の作り方 定年に縛られずに自由に生きていく「お金」と「健康」と「働き方」の話 [ 長谷川 嘉哉 ]楽天市場1,540円一生稼げる脳の作り方 定年に縛られずに自由に生きていく「お金」と「健康」と「働き方」の話Amazon（アマゾン）1,386円僕は老後資金をしっかり貯めようと思って大学時代から積立をしたり、社会人になって投資を始めたりしてました。老後資金の貯め方に興味津々だった僕が、本屋に行き投資本が並んでいる中で一冊、あったのがこの“老後資金はいらない！”と書かれてた本でした。その本は老後資金を貯めるための本で囲まれていたのですが、この配置した店員さん天才w迷わず買って読みました。そこでわかったことは、働かなくても十分生活できるよね、という2000万問題を解決できて（貯金、資産が2000万ある状態）その上で定年退職。その後は好きなことをしてのびのびと過ごす生活が待っているわけですね。いいですよね〜働かなくてもお金が入る生活！でもそこには落とし穴がまってます。働かなくなってのびのびと過ごしていると、仕事をしていた時よりも生活や生きること自体の目的が薄れていったり、仕事をしていた時よりも毎日の刺激がなくなります。そうするとどうなるか。ボケが加速するんです。ゾッとしますよね。もっと怖いことがあるのですが、考えてみてください。ボケた状態でためたお金、有意義に使えますか？買った記憶のないものが家にあったり、うっかり怪我して治療してお金がかかったりボケることによって予想外、意識外の出費が超増える。ボケてまともに使えくなる自分のためにお金を貯めてると思うとちょっと手が止まりますよね。その本ではじゃあどうしたら良いかという質問に対してこんな回答が出てます。定年退職後も働きましょういやぁぁぁぁぁぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！死ぬまで働くのかぁぁぁ！と思ったけど、今以上に業種に縛られなくてもいいだろうから好きなことが仕事にできそうだし、老後資金にお金が行かない分、今の生活がもう少し豊かになるんじゃないかと思います。貯金、貯金！と思って我慢するのもストレスだし。それを神経すり減らしてまでするとメンタルとか別の問題で出費になりそうだし。ほどほどでいいんです。ということですね。ちょっとはお金に対する不安、消えましたか？そんなにカツカツになってまで貯める必要はないんです。今を十分に楽しみましょう。それでは！
ゴールデンウィークが終わります。今年も早かったなぁ。。。楽しいことはなんで早くすぎるんだろう。ってよく思うのですが、そういえば人間の時間の体感について面白い本を読んだことがあります。本のタイトルは忘れちゃいましたが・・・wその本をもとに連休がすぎるのが早く感じるのは2つ理由があると思います。 歳をとれば子どもの時よりも“全く新しい経験”みたいなのを得る機会が格段に減る 楽しい時は時間を考えていないので体感早く時間が進んでいるように感じるこれらの要素が絡み合って連休は早くなるんじゃないかなぁってこのゴールデンウィーク中に考えてました。“全く新しい経験”ではなく、すでに知っている、“楽しいことが予想できる経験”を選びがち“楽しい経験”と“新しい経験”はちょっと違うと思うんですよね。思い返すことができるポイントの量が違うと予想。この量はどれくらい鮮明に記憶しているか、ということになると思うんですが、楽しい経験は、楽しい感情が一つ記憶に残るだけ。新しい経験は、新しいことがあるたびに一つ一つ記憶に残る。僕の場合ですが、最近の新しい経験といえばコストコに行ったことですかねw デケェ！ 人すげぇ！ 一袋の量半端ねぇ！ なんでこのラインナップで衣服もゲームもおもちゃもあるんだ？w なるほど！倉庫をそのままお店にすれば店舗分の土地はいらないんだ！考えるなぁ！みたいな感じで入って数分で色々感じるわけです。でも楽しい経験、って新しいというよりかは楽しいことがわかっている。つまりある程度何かは予想できてるんです。。コストコに行ったことがある場合、上の感想を持つこともないですよね。その分記憶する量も思い返す量も少ないので、振り返るとゴールデンウィーク早かったな。と感じるんじゃないかなと思うんです。伝わりますかね？w新しい経験をどんどんしていかなきゃなと思う今日この頃でしたw最近はミニチュアに興味があるのでまたいつかやってみようかなと思います！それでは！
影響力ほじい！！！！！！！すいません、本音が出ましたw僕としては影響力と評価って結構同じな気がしていて、評価はあくまで影響力を可視化したものみたいなイメージを持ってます。大多数の人に評価されるということはそう簡単ではありませんよね。何かに集中して継続して行くからこそ、誰かに見られる可能性が増え、評価されその評価に他の人も興味が湧き、認知されていく。そして影響力を得る。でも、何を続けるにもモチベーションが必要なわけでそれがやること自体が楽しい人もいれば人から評価されることで楽しさを感じる人もいる。僕は完全に後者ですね。趣味ならあまり関係ないかもですけど。でも僕の趣味の場合、実は評価されるのが楽しくて嬉しくてやってきたところもあるんじゃないかと思ってきました。僕の趣味はイラスト、ドラム、ギター、読書です。どれも人よりはできる自信あって、見てもらって「すごい！」って言ってもらえたり、知識で解決して評価してくれたりするんですよね。例えばイラストはこんな感じで、ドラムは15年くらいやってて、ギターは保育士になって子どもたちとやってるので6年くらい。読書は年間100冊くらいを読んでて4年目。結局趣味も評価されてるのがモチベーションだったりしてるかもなんですよねぇ。ブログやSNSではその評価されるというのがいいね、リツイート、フォローとかですよね。評価され続けることによってモチベーションが上がり、続けることができて最終的に影響力を得る。結局何が言いたのか、僕にもわからないwぶっちゃけ影響力欲しいし評価されたい。でもこれって承認欲求の塊なんですよねー。この欲求があまりにも高いと人のために動くことになるのでその人生は豊かになるのか？幸福になるのか？ちょっとならない気がします。影響力の話からなぜか人生の話になったところで一旦読み返して頭の中を客観視していきたいと思います。ただ趣味を全開放したいだけだったのかもwそれでは！
こんにちは！ADHD持ちのまきおです！月10冊以上、年間120冊以上本を読んで、残業だらけの保育園を根底から改善し、自分の時間もバッチリ取れる程様々な改善を本の知識を通して行ってきました。そんな僕が行ってきたノウハウのひとつの紹介です！今回ご紹介するのは問題解決するためのノウハウです！問題を書き出して考えよう問題を書き出すことによって客観視できるようになります。脳内で解決しようとすると認知バイアスが邪魔するので客観視するのがかなり重要なんですよ。ちなみに認知バイアスは心理学用語で、固定概念による思考の偏り、思い込みみたいなもの。これがあるうちは効率的、合理的な判断ができないどころか、最悪まともな判断ができなくなるので注意しましょう。なので書き出すことによって物理的に客観視することがおすすめです！ほとんどの人が先に答えを出そうとしている問題解決において答えとは解決するための手段なんですがこれがほとんどの人が先に答えを出そうとして時間がかかっちゃうんですね。例えば、東京にいる人が北海道に行かなければいけない問題が出たなら答えとして車で行こう実際に行くと車で行くにはフェリーを利用しないといけない という新たな問題が発生。こんな感じで解決したと思っていたことが解決しておらず、また解決しなければいけないことになるんですよね。僕の場合だと頭の中で同じ思考がぐるぐる回り出すのでそもそも答えが出ないこともあるんですけどねwなのでロジカルにもっと広い視点や様々な角度から見て考える必要があるんです。その方法がこちら↓4項目を書いてロジカルに考える・問題・現状（現在地）・目的（目的地）・行動（経路）これらを書き出すこと。この4項目を書き出すことでロジカルに物事を考えられるようになります！さらにこれをすることによって前述したように、客観視することで思い込みを回避できるメリともありますし、書いたものを他の人と共有してより様々な角度から考えられるというメリットもあります！周りと共有することで問題解決の効率はぐんと上がるので可能な時は積極的にしていきいましょう！４項目を書き出してロジカルに解決しよう以上、問題解決の方法でした！ちなみに、書き出すのは紙でもスマホのメモでもなんでも大丈夫です。大切なのは頭の中から取り出して考えを整頓、客観視してロジカルに考えること。頭の中でぐるぐる考えるよりも合理的で効率的に解決できるようになりますよ！ADHDの僕のように思考がぐるぐる回ってしまう人はもちろん、このロジカルな思考法は大切です！ぜひやってみてくださいね。それでは！
こんにちは！ADHD持ちのまきおです！残業だらけの保育園を根底から改善し、自分の時間もバッチリ取れる程様々な改善を本の知識を通して行ってきました。そんな私が行ってきたノウハウのひとつの紹介です！核心部分についてはnoteにて有料ですが、僕が一生懸命学んで実践して獲得した経験でもあります。ADHDの僕でさえできるようにアレンジした、誰でもできるノウハウです！調べても出てこない情報なので、価値がないことはございません！タスク管理が苦手なあなたがするべきこと｜隠れADHDまきお｜noteこんにちは！ADHD持ちのまきおです！ 残業だらけの保育園を根底から改善し、自分の時間もバッチリ取れる程様々な改善を本の知識を通して行ってきました。 そんな私が行ってきたノウハウのひとつの紹介です！ 一部有料ですが、 僕が一生懸命学んで実践して獲得した経験でもあります。 ADHDの僕でさえできるようにアレンジした、誰でもできるノウハウです！ 価値がない情報…note.comタスク管理が苦手なあなたがするべきことはタスクを外に出すことです。やらなけれないけないこと、覚えておかなければいけないこと、仕事をしていたらいくらでも出てきますよね。大前提として人間は忘れる生き物なので覚えておいてもどこかで何かが抜けています。脳にも容量が決まっているからですね。なので付箋を使ったりメモ帳を使ったりして覚えておかなければいけないことを外に出して、必ず目につくようにしましょう！仕事中スマホが使える人はGoogleカレンダーのリマインダーを使ったり、アラームでもいいです。保育士の僕みたいにスマホを使えない環境の人は手に書いたり必ず見るスケジュール帳に書いておいたりすることをお勧めします！これを見てこう思いませんでしたか？そりゃそうだよね。よく聞くことだね。どっかで見たことあるわ。なのでここまでが無料です！ネットで調べたら大体出て来る情報なのでそういう意味ではこの情報の価値は低いです。ここからが重要なのですが、外に出す癖がつかない、それができないから困っている人がほとんどだと思うんです。実際に僕もそうでした。なのでちなみに、いろんなサイトにあるのを見てADHDの僕が思ったのは、それ、意識できてたら困ってないよね。意識が薄れるからできないんだよね。ってことです。続けること自体を目標にする。とか完璧でなくてもできたこと自体を喜ぶとかありますけど、それはタスク管理という意識が必要な時にできるからこそ効果のあることであって、特にADHDの僕のようなすぐに気が散漫してしますような人間にはタスク管理の「タ」の字も出てきません。そんな中で続けること自体を目標にするなんて意識までいきませんよね。なので僕が試行錯誤をした結果分かったことがあります。タスク管理が苦手なあなたが真にすべきことはあなたがタスク管理に取り組めるように仕組み化することです！タスク管理をすることではありません。noteの有料記事を開くと文字通り読んだ直後にタスク管理が忘れられないようになる具体的な方法があります。有料にはなりますが、絶対に勿体無いと思わせない自信があります。何せ発達障害の僕ですらできた方法ですから！ぜひご購入してみてくださいね。それでは！タスク管理が苦手なあなたがするべきこと｜隠れADHDまきお｜noteこんにちは！ADHD持ちのまきおです！ 残業だらけの保育園を根底から改善し、自分の時間もバッチリ取れる程様々な改善を本の知識を通して行ってきました。 そんな私が行ってきたノウハウのひとつの紹介です！ 一部有料ですが、 僕が一生懸命学んで実践して獲得した経験でもあります。 ADHDの僕でさえできるようにアレンジした、誰でもできるノウハウです！ 価値がない情報…note.com
ずっと気になってたブラックサンダーとフラッペのコラボ商品！ファミマに寄ったので購入。チョコレート好きなら買うのが定め。でもフラッペはほとんど買ったことないので最初戸惑いました。…どうやっていただくんだ！？…コーヒーマシンを使うだと！？コンビニでコーヒーもほとんど買わないのでコーヒーマシン自体どうやるのかわかってませんでした笑でも、なんとかフラッペを作ることに成功し、食す。飲む？美味しいーーーーー！！！！！チョコ好きには絶対飲んでほしい一品でした！ブラックサンダーのザクザク感はしっかりありながらもフラッペのクリーミーな味わいでスルスル飲めちゃいました！夏に飲めたらもっと美味しさが倍増すると思います！よかったら皆さんもぜひ！ではまた！有楽製菓 ブラックサンダー1本×20個Amazon（アマゾン）556〜1,700円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る
