栄養バランスとサプリメントに思うこと

Hey,you guys!!

今日はいつもと違い、クライアント様のお昼ご飯の紹介からスタートです。

このお弁当、-14kg程のダイエットに成功した方のものです。

約1年前が懐かしいですね笑

生活習慣もお身体や日常生活に対する考え方もバッチリ変わった方なので、リバウンドするなんて事は天地がひっくり返ってもありません。

さて、昨日は勝負服ならぬ「勝負飯」を持ちましょうという内容でしたね。

こうなってくると、

「同じものばっか食べて栄養バランスは大丈夫なのか？」

などと懸念されるかもしれません。

でもそこは大丈夫です。

当施設独自の計算システムで可能な限り対応できるように計算されてあります。

そして、厳しい事を言いますがダイエットをする必要がある方。

つまり太っているとしたら、それは既に栄養バランスが大変悪いということです。

多いケースではタンパク質は絶対的に不足し、過剰すぎる糖質、油ではなく「脂」にまみれた食生活を送っています。

まずはそこから抜け出す事だけでも栄養バランスが改善されると思いませんか？

尚且つ、一切の根拠なくただただ制限する絶食に近いダイエットより

「貴方が健康かつスムーズにダイエットをするために計算したこの食品を摂って下さい」

と出された食事。

どちらが栄養バランスが良いかは一目瞭然ですね。

しかし、活動量やその方の生活習慣によって不足が否めない栄養素も出てきます。

そんな時こそ、「サプリメント:栄養補助食品」の出番です。

読んで字の如く、薬でもなんでもありません。

ましてや補助の食品です。

一般の方がサプリメントに取り憑かれるように、ひと月何万円も払う必要は一切ないと思います。

アスリートなどは選手生命や人生かかってるので別ですが。

ダイエット用サプリメントに何万円も払うくらいなら、ダイエットを成功した後に買う服の資金にしましょう。

一般の方が健康にダイエットするために必要なサプリメントはせいぜい数百円で事足りると思います。

時間とお金は本当に見合った価値がある事に使いたいですね^_^

See you tomorrow!!

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【保有資格】
▪︎NSCA-CPT
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▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー

【Posture&Movement推薦文】

川合さんとは知人のトレーナーとの合同トレーニングで知り合いました。

初対面からとても物腰柔らかく、真面目な青年とゆうイメージ。

しかし、自らのトレーニングとトレーナーとしての勉強を欠かさず、常に最新の情報をアップデートしているところは私も見習いたい姿勢です。

P&Mでパーソナルトレーニングの特徴はまずしっかり姿勢、動作評価を行い、痛みの原因や改善点を明確にした上でのセッションと、ダイエットアドバイザーの資格を有し、自らボディメイクを実践しているので、ダイエットのニーズにも強いところでしょう。

そして1番は川合さんの人間性。ここに惹かれるクライアントさんも多いと聞きます。

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