お子様がウェイトリフティング動作を行うメリット

Hey,you guys!!

最近は子供の腰痛や猫背の子供が増えてきているらしいじゃないですか。

これこそ正に反復される生活習慣による機能的劣化ですね。

本来はほぼ皆が

この動きが出来たわけです。

そして、この動きはDeep SQ Score3であり、この動作が行えるという事はある程度統合された動きの中でStabilityとMobilityを有している証拠と言えます。

特定の動作パターンにおいてですが。

ですが、正に全身運動であり、全身の関節の機能性や協調性が求められます。

スナッチのキャッチとなれば、それ以上にこの動作への要求は高まるかと思います。

その要求度の高い動きが昔は皆出来るんです。

じゃあ、失わないように維持していこうよ！

それこそが幼少期からウェイトリフティング動作を学習するメリットの1つかと思います。

お父さんお母さん。

あなた方のお子様は週にどれくらい腕を頭より上に挙げる動作を行いましたか？

またはこれだけ深くしゃがむ動きを行いましたか？

こういった動きを頻繁に行うことはお子様の関節の硬さ、それによる疼痛の予防にも繋がるかもしれません。

もちろん、必ずしもウェイトリフティングである必要はありません。

公園に行き、雲梯で遊ぶ。

雲梯はこれですね。

かくれんぼしたりする。

そんな事でも構いません。

そうして遊びの中でダイナミックに身体を動かす事が大切です。

ですが、ここでLTADの話を思い出しましょう。

もしお子様の将来にスポーツ選手としての可能性を出来るだけ持たせてあげたいのなら•••

ウェイトリフティングを軽くかじる程度でいいから始めるのは大変有益になるかと思います。

なぜなら最もトレーナビリティが高い時期に

▪︎柔軟性

▪︎スピード

▪︎動作スキル

を強化する事が出来るからです。

スポーツをやっているお子様をお持ちの方々、1度お子様の補強トレーニングとしてウェイトリフティングは如何でしょうか？

ガムシャラな努力ではなく、知的な努力こそがお子様の未来を輝かせるかと思います。

下記が思い当たる貴方をお待ちしております

１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい

コース&料金 / ご予約方法 / アクセス＆営業時間 / ダイエットコースBefor＆After

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Performane Center

Posture＆Movement

【保有資格】
▪︎NSCA-CPT
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー

【Posture&Movement推薦文】

川合さんとは知人のトレーナーとの合同トレーニングで知り合いました。

初対面からとても物腰柔らかく、真面目な青年とゆうイメージ。

しかし、自らのトレーニングとトレーナーとしての勉強を欠かさず、常に最新の情報をアップデートしているところは私も見習いたい姿勢です。

P&Mでパーソナルトレーニングの特徴はまずしっかり姿勢、動作評価を行い、痛みの原因や改善点を明確にした上でのセッションと、ダイエットアドバイザーの資格を有し、自らボディメイクを実践しているので、ダイエットのニーズにも強いところでしょう。

そして1番は川合さんの人間性。ここに惹かれるクライアントさんも多いと聞きます。

難波方面でパーソナルトレーニングをお探しなら是非P&Mをオススメします！

パーソナルトレーニングジムLIBELTE
代表 吉川昌文

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