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  【振り返り】第1回まるおマラソン（準備編）
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  【遅報】第1回まるおマラソン
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  50分調整ジョグ（2021.02.13）
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  調整2days（2021.02.11-12）
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  刺激入れ5,000m（2021.02.10）
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  60分つなぎジョグ（2021.02.09）
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  90分クロカンジョグ＋低酸素補強とトレミ30分（2021.02.07）
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  Mペース（よりちょい速）10,000mPR（2021.02.06）
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  60分つなぎジョグ（2021.02.05）
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  1,000m×3（2021.02.03）
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  調整ジョグ50分（2021.02.02）
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  60分つなぎジョグ（2021.02.01）
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  60分つなぎジョグ（2021.01.31）
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  180分Eペースジョグ、終盤Mペース5km（2021.01.30）
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  50分調整ジョグ（2021.01.29）
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  60分ジョグ＋低酸素ストレッチとトレミ30分（2021.01.28）
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  1,000m×10（2021.01.26）
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  60分ジョグ＋低酸素補強とトレミ（2021.01.25）
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  低酸素バイク＋トレミ（2021.01.24）
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  30kmPR（2021.01.23）

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