おはようございます
昨日は仕事納めをしてきました〜
なんだか一気に年末モードですね
でもみなさん、
忙しくてもトレーニングもお忘れなく
今日のトレーニング(食事も)が明日の自分を作ってくれますよ!
座っていてもできるので年末特番を観ながら是非やってください(笑)
【腰まわりエクササイズ】
①はこちら→腰まわりエクササイズ①
各2セット
こちらも昨日同様、下腹に力を入れて食べてみてくださいね〜
前回の記事の腰回りエクササイズ動画、まさかの糸ほつれとってるとこ編集し忘れ・・
←こういうところ、本当に大雑把
さて私は何型でしょう〜笑?(知りませんわってな・・)
メディキュットはあの後ご臨終でした・・・👼
今日はお友達のお家でお餅つきに行ってきます~~
食べすぎには注意して(笑)楽しんできます
年末年始は関西に帰省します
みなさんは年末年始の予定はどんな感じですか??
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おかげさまで重版決定しました!
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