さぁ、ダイエット始めよ


そう決めたらまずなにを準備しますか

私がダイエット始めてから
あってよかったグッズを紹介しますね

だいたいご家庭にある物が多いと思います🤗💕🙌🙌


まずは・・・
全身鏡

これ絶対マストです

ダイエット始めるその日にまず、
自分の全身体型を撮影してください

ペースは1ヶ月に1回撮る形がオススメです
体重があまり変わらなくてもきっと見た目が変化していくのがわかってくる筈です‎|•'-'•)و✧

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ダイエット始めの体型写真です(笑)
これ、ダメな例です!


全身鏡で体型写真を撮る時は
身体のラインを隠してはいけません
比較する時分かりにくいので
なるべく身体のラインがでる服を着て撮影してくださいね😊✨

私はスマホのカメラロールに
「体型記録」で月々保存してます


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ちなみに全身鏡は2つあります
脱衣場とリビングの2箇所です。

脱衣場では絶対自分の身体見る機会ありますもんね(笑)

リビングでは、トレーニングのフォームや日々の姿勢など映し出されるのでオススメです
特にトレーニングする時は鏡を見ながらやると効果も上がる気がします!


全身鏡をこれから揃えるよって方は・・・
細く見える鏡ではなく、
ありのまま映る鏡にしてくださいね(笑)

次の記事もダイエットに欠かせないグッズを紹介します♡♡

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