おはようございます
はじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩
ブログ初期から読む方はこちら→ダイエット始めるのに必要なグッズは・・・
今日のテーマはこちらです
脚痩せにはマッサージ
といつもブログでは豪語しているのですが、
毎晩マッサージをしなければ・・・
と思いつつも、子供たちとお風呂に入ると
いつの間にか自分の体は冷えきってしまった
そして、なかなか念入りにオイルマッサージが出来ないな・・・。という時が多々
お風呂で体洗うついでにマッサージはしてるんですけどね、たまに念入りにしたくなる時があるんです・・・
そんな時に、
無印良品の
ポリプロピレンバケツで
足湯 をします
■お湯の温度 43~44℃
■足湯の時間 10~15分
■お湯の深さ 足首が隠れるくらい
冷えとむくみは足を太くさせます
足湯は、足だけでなく体全体を温めることがます╭( ・ㅂ・)و ぐッ
全身が温まると血流を正常に戻すことが出来ます。
そして代謝が良くなるので足にたまった脂肪も燃焼してくれます
温まったあとは、いつも通りマッサージをおこなってくださいね〜(*`・ω・)ゞ
マッサージ詳しくは→脚痩せマッサージ
もひとつ→【関連記事】脚痩せについて
足湯は、脚痩せ以外にも
生理痛の緩和、
安眠効果、
免疫力向上効果
があるので是非みなさんにこれからしてもらいたいです
足湯の際にちょこっとアロマオイルをたらすのもオススメですよ!
では✧では
◇こちらのブログが書籍化しました◇
おかげさまで重版決定しました!
ありがとうございます★
◆amazon はこちらから
産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット 1,404円 Amazon |
◆楽天ブックス はこちらから
🙇♀️書籍紹介ブログは👉こちら★