おはようございます
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年末までの目標をここに宣言します
縦線ラインがうっすらでる女性らしい腹筋を手に入れる!!!
【理想】
【現実】
これを絶対ビフォーにします
冬でもウエストラインは大事な気がします!
理想は、ニットをスラーーっときたスタイル
初日からとばして腹筋筋肉痛笑
こちらは1.5倍速です
メディキュットのかかとの位置がおかしいとのろはスルーでお願いします‼️笑
はっずー
さぁ
どれだけ変わるのか
■腹筋、スクワットを中心に
■便秘知らずになるよう腸活もする
■マッサージ
取り敢えずこれでメニューはその都度更新します~
いよいよ!!
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