【宅トレ】年内に女性らしい腹筋を手に入れる作戦⋆*

おはようございます

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年末までの目標をここに宣言します

縦線ラインがうっすらでる女性らしい腹筋を手に入れる！！！

【理想】

【現実】

これを絶対ビフォーにします

冬でもウエストラインは大事な気がします！

理想は、ニットをスラーーっときたスタイル

初日からとばして腹筋筋肉痛笑

こちらは1.5倍速です

メディキュットのかかとの位置がおかしいとのろはスルーでお願いします‼️笑

はっずー

さぁ

どれだけ変わるのか

■腹筋、スクワットを中心に

■便秘知らずになるよう腸活もする

■マッサージ

取り敢えずこれでメニューはその都度更新します～

いよいよ！！

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