おはようございます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
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久しぶりに宅トレ動画⬇️載せました![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
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美脚になりたい![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keikohappy/2178.gif)
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お子様を抱っこしながら、家事の合間に、信号待ちに(笑)是非トライしてみて下さい![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yururinfunwari/4603309.gif)
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【美脚メイクエクササイズ】
□片脚を伸ばし、数字を大きくかきます✨
□なるべく上半身はぶれないように✨
私は1~8 の数字を両脚2セットずつしますヾ ^_^![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4736.gif)
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トレーニングの中で1番脚痩せが大好きです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/oi/oisiso3750/4608374.gif)
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次にお尻、その次に二の腕・・・![](https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/20311.gif)
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本当は腹筋しないとな・・・嫌いだけど![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/3469.gif)
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さて、仕事へ行ってきます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/246.gif)
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