50代は自己肯定感を見直す時!「役割で生きてきた自分」から「本当の自分」へシフトチェンジ | 自分らしく生きるヒント〜小さな自己肯定感アップで人生が大きく変わる〜

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今の自分を好きになれず孤独を感じていませんか?9年間のカサンドラ症候群の方の相談実績をもとにした、自己肯定感アップとコミュニケーション改善方法で、穏やかな毎日と幸せな人生をサポートします。

自分らしく生きるヒント

小さな自己肯定感アップで人生が大きく変わる

 

今日のテーマは

50歳は「自己肯定感の見直し」が

必要なタイミング!

 

 

 


こんにちは

〜夫婦関係再構築〜

カサンドラ脱却の専門家

還暦ライフメンター

ジュンコ田中ですニコニコ

 

 

 


あなたは、50歳を迎えて

こんなふうに感じたことは

ありませんか?

 

 


✔ 今さら変われるのだろうか?


✔ これまで頑張ってきたのに、

    何か満たされない…


✔ 子どもも手を離れ、

  ふと「私は何をしたかったんだろう?」と思う

 

 


実は、この50代という時期こそ

 「自己肯定感の見直し」が必要な

タイミング なんです。

 

 


なぜなら、これまでの

「役割で生きてきた自分」から、

「本当の自分」へシフトする時期 

だからです。

 

 


 

 

50代は「自己肯定感」が試される年代




20代〜40代までは、

仕事・家庭・子育て・親の介護など、
「誰かのために」動くことが多く、

自分のことは後回しにしがちです。

 


しかし、50代に入ると、ふと立ち止まり

 「これからの人生をどう生きたいか?」

 を考えるようになります。

 


ここで大切なのが 

「自己肯定感の見直し」 です。

 



なぜなら、

50代で自己肯定感が低いと…




汗「どうせ私にはできない」と思い込み、

新しい挑戦を避ける


汗 過去の失敗を引きずり、

「今さら変われない」と諦める


汗「まだやりたいことがあるのに、

家族や周りの目が気になる」と遠慮してしまう

 


その結果、「今のままでいいのかな…」と

モヤモヤしながら日々が過ぎてしまいます。

 

 


でも、自己肯定感を見直し、

「私は私のままで大丈夫!」 

と思えるようになると…

 

 


新しいことにも前向きに取り組める


✨ 人の目を気にせず、心地よく過ごせる


これからの人生を、自分らしく楽しめる!


 


50代こそ、

自己肯定感を育て直すことで 

人生がぐんとラクになる年代 なんです。

 

 

 

50歳から「自己肯定感を見直す」3つのポイント

 


それでは、具体的にどのように

自己肯定感を見直せばいいのでしょうか?

 


 

①「できたこと」に目を向ける

 

 

これまでの人生、

たくさんの役割をこなし、

誰かを支えてきたはず。

 


でも、

つい「私は何もできていない」と

感じてしまうことはありませんか?

 


→ そこで「できたことリスト」

を作ってみましょう!


 


•    子どもを育てた

(小さなことでも支えたことがある)


•    家族を支えながら仕事を続けた


•    友人や仲間のために何かした


•    これまで大きな病気を乗り越えてきた


•    苦しいことがあっても頑張ってきた




「確かに、私こんなにやってきたんだ!」

と思えたら、

それが自己肯定感アップの第一歩です。

 


 


②「過去の失敗=学び」と捉え直す


50代になると、

「あのとき、こうしておけばよかった…」

と後悔することも増えてきます。

 


→ でも、過去の失敗を「学び」

として捉え直してみましょう!

 


例えば、


「若い頃に仕事で失敗した」

 → だからこそ、今の仕事のスキルがある



「人間関係でつまずいた」

 → だからこそ、今は人に優しくできる

 


過去を否定せず、

「あの経験があったから今の私がいる」 

と思えたら、

それだけで自己肯定感が上がります。


 

 


 
③「本当は何をしたい?」を考える


これまで「家族のため」

「会社のため」に生きてきた人ほど、
50歳になってふと、

「私は何をしたかったんだろう?」

と考えることがあります。

 


→ ここで、自分にこんな質問をしてみてください!

 


もし年齢や周りの目を気にしなくていいとしたら、何をしたい?


✅ 昔、やりたかったけど諦めたことは何?


✅ どんな暮らしをしたらワクワクする?

 


「50代だからもう遅い…」ではなく、

「50代だからこそできることがある!」 

と考えましょう。

 


今からでも、好きなことを始めたり、

新しい世界に飛び込むことはできます。


 

 

 

まとめ:50歳は自己肯定感のリスタートの時期!

 

 


50代は、人生を

「自分らしく生きる」スタートラインです。

 


これまでの「役割の人生」から、

「本当にやりたいことを楽しむ人生」

シフトしましょう。

 


そのために…


「できたこと」に目を向ける


✅ 「過去の失敗」を学びとして捉え直す


✅ 「本当にやりたいこと」を考えてみる

 

 


自己肯定感を見直すことで、

50代からの人生がもっと豊かに、

軽やかに、楽しくなります。

 


「50代の私は50代の私のままでいい!」と、

自分自身にOKを出してあげられるようになると

人生が大きく好転し始めます^^

 

 

 

私もラポール・ラボを起業した54歳から

人生がとっても楽しく大変換しましたよウインク

 

 

 

 

次回予告:自己肯定感を高めるための具体的なワーク

 

 


次回は、自己肯定感をさらに高めるための

「実践ワーク」をご紹介します!

 


あなたが「これからの人生、もっと楽しめる!」と

感じられるヒントをお届けしますので、

お楽しみに♪

 

 

 

今度の茶話会&勉強会で
あなたが「自己肯定感を見直したい」

と思ったきっかけや、

今感じていることをぜひシェアしてください!
一緒に、50代からの「私らしい人生」をスタートしましょう!

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それでは、
また次回お会いしましょう!
ジュンコ田中 でした。ウインク

 

 

 

 

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