最近ついてないこと多いな、、
不安や心配が全部なくなればいいのに、、
うまくいかないときにどう考えて
持ち直していけばいいのか？
簡単にできるワンアクションをお伝えします！
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うまくいかないことが続くことで一番問題なのが
「これからもずっと続くんじゃないか？もっと悪くなるんじゃないか？」
という思い込み。
もし未来が完全にわかっていて、
このついてないことが1回限りで次にはハッピーがお待ちしていますから！
みたいな状況（ありえないけどw）
だったらなんとなく
気持ちも切り替えられるし
しょうがないか！とあっさり諦めることだって
選択肢の中に入るはずです。
でもなかなかそれができない。
なぜなら人間には自分の身を守るために
防衛本能が備わっていて
最悪の危険を回避するために
予測機能がついているからです。
そう、
生きているともれなくついてくる標準装備なのです。
これがないと逆に生きていけなくなります。
だから不安や悩みはあって当然。
どんな人にだってあるし
そことどう付き合っていくかが大事。
ポイントは問題の逆で
「これはずっと続かない。もっと悪くもならない。」
と自分に言い聞かせられるか？
というところです。
じゃあどうやって？
それは
「今までそうじゃなかった」
という実感を探し出して信じること。
先が見えないこともあったかもしれないけど
そうじゃなくて出口に出た時のこと。
「そうだよね、あの時大丈夫だったから今も大丈夫」
自分じゃなくて他の人でもOK。
「あの人自分よりもヤバい状況なのにこんなに楽しんでいる」
自分のしっくりくる方で思考を切り替えよう。
最初は引き戻されることも多いけど
だんだんその力が使いこなせて強くなっていきます。
なので、
今すぐできる簡単なワンアクションは
思考を切り替えるために環境を変える、
体を動かすこと。
僕たち夫婦はよく自然の中に行きます😊
まず動いて、エネルギーを循環させることが大事。
ぜひ、やってみて下さい！
素敵な学びが自分の力に変わり、
本当に現実が変わっていく為にも
ちゃんと自分ごとにする✨
内観で学びを→力に変えてあげて下さい＾＾
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