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最近は、
インスタ、動画制作に切り替えて
発信をしています。
3年ほど前に
私の体質改善をするために
『朝ごはん投稿』をスタート。
そしてそれが、
ようやくかたちになりました。
コロナの緊急事態宣言で
私は収入ゼロ。
もちろんそのあと
仕事は戻ってきたけど、
あれを1度体験すると
『好きを仕事にする責任』は
大きくついてまわる。
私が病気になったら？
一気に仕事がなくなったら？
自由に暮らすからこその責任。
ここ数年、
ずっと向き合ってきた課題です。
たくさんの方の力を借りて
たくさんの方の後押しをもらって。
時代とともに変化するSNSを
乗りこなす術を
私なりに見つけています。
今まで経験したことのない景色に
達成感はひとしお😊
動画、ぜひご覧下さい(*´︶`*)ﾉ
https://youtu.be/yt7xD0EGihA?si=GBYu6qtAPwpzt6sW
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● 参加者様の行動力に直結！「早速作りました♡」報告続々届く糀の使い方講座を開催しました！
こんにちは。
疲れにくい体を作る！
三日坊主さんでも楽しく続く♪
50代からの体力向上ストレッチ
講師 浅野まりこです
現在開催しているプログラム
／／
素敵に歳を重ねたい！
50代から始める軽やかに動くための3ヶ月集中体力向上プログラム
＼＼
こちらの一環で
「糀の使い方教室」開催しました♡
講師は 手作り糀のみきさん
アシスタントは イラスト担当マサーエ
私はカメラ係。
三ヶ月プログラムでは
期間内３回分の手作り糀をお届けしています。
タンパク質も脂質も分解してくれる糀は、
体に優しい食事を作るための必需品。
しかもみきさんの手作り糀は
スーパーで購入するものとは異なり
加熱処理をしていないのでこうじ菌が生きている♡
もうまさに！
直接自然の恵みを存分に取り入れられる
スーパーフードの手作り糀。
もっと活用方法が知りたい！！
そんな参加者様のお声がきっかけで
今日の「糀の使い方講座」は開催できました♡
片栗粉を入れなくても
糀によって分解されたひき肉の脂が
いい感じのとろみとなった「マーボー豆腐」
根菜・ひじきをふんだんに使ったボリューム満点サラダは手作りマヨネーズであえて。
チーズも三五八（さごはち）につけて
さらにまろやかな味に♡
今回の講座では
私も即戦力になるレシピをリクエスト♡
せっかくなのでね、
簡単ですぐできる、おいしいメニュー知りたいですもんねっ
そしたらみきさん
スイーツも含めて全９種類！
たくさん教えてくれましたよ＾＾
リアルで使い方を教えてもらってよかったです。
百聞は一見にしかずですね
こんな嬉しいメッセージと一緒に
早速「やってみたよ」報告が届いてます！
体に優しい健康法は知っていても
やってみなきゃ始まらない！
こうして実際に目の前で説明してもらえると
「難しそう」と感じていたハードルも思いっきり下がりますよね♡
日常に「糀」を取り入れて
さらにタンパク質をおいしく食べてもらえたら嬉しいです
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続きどうなる？！
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「わかりやすい！」と大好評の
タンパク質サクッと早見表プレゼント付き
音声でも楽々聞ける♡
「疲れにくい体」を作る５つの秘訣
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頭痛が楽になった！
腰痛に悩まなくなった！
猫背に悩んでいたのに
姿勢がキレイって褒められた！
激しい運動がニガテな50代女性のための
体力向上カルチャーストレッチ教室
【 豊橋 ／西尾 】
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その他SNSも更新中
こんにちは。
疲れにくい体を作る！
三日坊主さんでも楽しく続く♪
50代からの体力向上ストレッチ
講師 浅野まりこです
ここ数日。
「チームたんぱく」レシピ集の
原稿やりとりのため
LINEがぴこぴこなってます。
そんなこんなしてると
「お昼ご飯に作ってみたよー！」
って
照り焼きチキンがアップされたりして
めっちゃおいしそーう♡♡
これは「チームたんぱく」管理栄養士さっちゃんのレシピ。
みきさんの手作り醤油糀を使っているので
鶏肉も柔らかく仕上がります♡
とりムネ肉も
「パサパサするから食べづらい」というご相談もよく受けますが、
糀って本当にすごくって。
ちょっと漬け込むだけで
とーってもジューシーに食べれちゃうんです♡
お料理のポイントも
イラストで見やすくまとめてくれるので
何度も手に取りたくなる「レシピ集」になりそう
鶏肉でこんなにアレンジできるの嬉しい♡
そう言ってもらえるレシピ集をお届けします！
完成まで引き続き、頑張ります
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続きどうなる？！
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