みんな～！お疲れ様～！
ゆるっとごはんのしおりママです♪
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皆は毎日の生活で
どんなことにモヤッとしたり
不快に感じたりしてる・・・？
わたしは先日
八つ当たり
を目にして、ものすごく
不快に感じたの。
自分の感情を優先して
悪くない相手を傷つける言葉を投げたり
攻撃的な言葉を発したり・・・・
嫌だな・・・
不快だな・・・
と感じた。
で、
モヤッとしたら
即内観です。笑
なんで不快に感じるのかな・・・？
そうすると
やっぱり相手を優先してきたわたしは
相手を傷つけてはいけない
相手を不快にさせてはいけない
空気を乱してはいけない
などなど
いろんな思い込みが出てきたんだよね。
でも、
相手が傷ついたかどうかなんて
自分には分からないことで
勝手に
傷ついた
と自分が捉えているだけ。
さらに
気付いてしまった・・・・
あ、わたしもやってる
ということを。笑
わたしはよく旦那さんに
八つ当たりしてたので☚
わたしのサウンドバックに
なってくれてました。笑
さすがにもう
イライラもヤツ当たりも
久しくないけど
昔はしょっちゅう・・・・笑
だから
あ、自分の投影だな
って思ったの。
まだ不快に感じるっていうことは
まだまだジャッジや思い込みがあるって
ことだから
しっかり内観して
フラットにしていったよ。
八つ当たり
って言葉にマイナスのイメージが
勝手にくっついてたけど
自分の感情を素直に相手に伝えている
そう捉えると
わたしのこと信頼してくれているんだな
相手のことを信頼しているんだな
相手のことが好きなんだな
と目線が愛ベースに変わる♡
わたしはわたしの人生に
悪者や悪は必要ない
わたしの人生に登場する
ひと
もの
環境
全て、
愛がベースにある世界で生きている♡
だから
これからも内観は毎日続けるよ♡
内観は本当に必要不可欠なことで
マインドが整ってないと
主婦をやっていても
会社員でも
ビジネスしてても
うまくいかない。
でも
内観をマスターすると
本当のありのままの自分で
心地良く生きることができるし
自分の人生に登場する人も
変わってくる♡
どんなときも
自分の心に問いかけてみてね。
答えは
自分にしか分からないから♡
1人でするのが難しい・・・
やり方が分からない・・・
と言う人は
６月から募集するAОコーチングを
楽しみにしててね♡
では～～♪
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