家庭円満＊軸コミニュケーター☆カスミンです。
２０１９年記事から
あなたは今幸福ですか？
「生活に困ってないし、
とりあえず大きな問題はないし、
幸福なんだろう」
という頭で考える幸福ではなく
実感する幸福にはコツがあるようです。
Wikipedia では→幸福とは
心が満ち足りていること
お金とか、
ブランドのバッグとか
それは幸せのための手段である
ということですね。
確かに
心が満ち足りていると
自分に余裕ができるし、
人に優しくなれます。
心に空虚さを持った
依存症者（共依存、ギャンブル、アルコール、買い物、摂食障害、鬱など）の回復にも、
重要ですよね！
自分の心を満たすためには何が必要なのか？
ということを考えてみたいと思います。
以前紹介した本です
 | 脳科学者の母が、認知症になる: 記憶を失うと、その人は“その人”でなくなるのか? 1,782円 Amazon |
認知症のお母さんをもつ、脳科学者の方が、
脳科学者視点で書かれた本です。
その中で、
主体性の感覚と幸福
「今これをやっているのは私だ」
「これは私がやったのだ」
という感覚を、脳科学では
「主体性の感覚」と呼ぶ
これは、人間の幸福に重大な影響をもたらすことが知られている
主体性の感覚を奪われた人は、たとえば鬱病になりやすい
「自分で物事が決められている」という実感は大切なのである。
それが全く得られないと、自分は無力だと落ち込んでしまうことになる。
主体性の感覚！
自分で決めて
自分で行う
これが、幸福だと感じるために重要なんですね！
あなたは出来てますか？
今日はここまで。
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