【開催】赤ちゃんがいても自分に集中できたし、赤ちゃんも自由でいれました。

 

土浦・牛久・阿見・龍ヶ崎・取手

産前産後の女性に寄り添うSOULA’ｓYOGA



理学療法士×産前産後ヨガインストラクター　

～親子で育む自己肯定感～

Self Love Kids認定講師

YUI




高齢出産2児の母・転勤族の妻

茨城県土浦市を拠点に

マタニティヨガ・産後ヨガインストラクター

Self Love Kids認定講師

として活動しています。

 

　小さなガマン積もってませんか？ 

先日、

阿見にあるカフェ併設のスタジオ

Folks cafe＆studioさんにて

今月1回目のママヨガレッスンを

開催して参りました。

この日のレッスンにご参加下さったのは

生後2ヶ月、7ヶ月、1歳の女の子ママ。

もちろん今回も

レッスン前後で写真をパシャパシャ。

今回のレッスンは

赤ちゃんの泣き声で

とてもにぎやかな時間になりました♡

初めてご参加のママは

赤ちゃんが泣くことに対して

他のママ達に

とても気を使ってしまうことがほとんど。

でもね、

ここではみーんな泣いているから

お互い様♡

それにね

何度も書いているように

我が子以外の泣き声は

意外とママは気にしてなかったりしますｗｗ

私が抱っこできる赤ちゃんであれば

抱っこしたままレッスンさせて頂く事もあるけど

ママじゃないとダメな赤ちゃんもいるので

そんな場合は

私は抱っこせず

そのママと赤ちゃんが楽な時間の過ごし方を

して頂いています。

ポーズを中断して

ママが抱っこしているのもよし

授乳やミルク時間にするのもよし

部屋の外に出て気分転換をして頂くのだって

全然OKにしています。

そのままポーズを取り続けるのだってOK。

赤ちゃんが他のママのところに行って

そのママがヨガできない・・・

って状態になっていれば

そのお子さんは

ママの元に戻しますがｗｗ

そんな感じのレッスンの後

ご参加下さった生徒さんから

このようなお声を頂きました。

・赤ちゃんがいても自分に集中できた。

・赤ちゃんが自由でいれた。

・赤ちゃんを見ていてくれて

　ありがとうございます。

・ママのことも赤ちゃんのことも　

　気にかけてくれてありがたかったです。

このレッスンの

主役はママ。

ママの

ココロ・カラダが軽くなることが

家族の笑顔に繋がっていく。

レッスン後のランチ＆ドリンクタイムも

そのためのものなんです♡

※テイクアウトももちろんオッケー👌

ランチはオプションメニューなので

オーダーしないといけないわけではありません。

でもみなさんが

ランチもオーダーしていらっしゃいます。

小さい赤ちゃんがいると

なかなか外でご飯が食べられない・・・

そんな不満を持っているママは

少なくないです。

気分転換に外で食べたい

自分で作るのがめんどくさい

人の作ったご飯が食べたい

こんなお声もたくさん耳に入ってきます。

だからね、

そんな貴重なランチも

ここに来たら気兼ねなくできる。

※テイクアウトもOK

それで更に

あー！すっきりした！

楽しかった！

美味しかった！

って幸せを感じてもらいたい。

だから、

スッキリした笑顔で帰られていく

生徒さんの顔を見ると

なんとも幸せな気持ちになるのです・・・♡

ドリンク・ランチ＆親子photo付

ママヨガレッスンはこちら☟

『【7・8月メンバー募集♡】ランチ・ドリンク＆親子photo付き♡ママヨガレッスン』

次回7月19日分はキャンセル待ち受付中です。

8月2・23日はメンバー募集中♡

ママの笑顔は

家族の笑顔。

子どもに

パートナーに

もっとたくさんの笑顔を向けて過ごしたいママ達。

ぜひ

1度いらしてみてください♡

あなたが

子どもたちが

家族みんなが

健やかで笑顔溢れる日々を過ごせますように☆彡

Thank you for reading♡


 

 🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰

☆1週間で読まれた記事BEST3☆
各記事をクリックしたらお読み頂けます。
 

BEST1

『【開催】安定期前だからこそ必要なことってあるんです。』

BEST2

『【7月・8月メンバー募集☺︎】マタニティヨガも始まります♡』

BEST3

『「焦ることだって、不安になることだってあるよね」』

🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰

-SOULA’ｓ YOGA　
　contents-


instagram
➡ @soula_yoga.yui


stand fm (radio)
➡️ 名前のないチャンネル



YOGA LESSON

☽産後2ヶ月から参加できる

　ママヨガレッスン

『【7・8月メンバー募集♡】ランチ・ドリンク＆親子photo付き♡ママヨガレッスン』

→ カフェ併設のスタジオでママが主役のヨガを。

　ヨガの後はランチ、またはドリンクを
　楽しみながら心のデトックスタイムも♡

　産後2ヶ月以降の方からご参加頂けます。

　お子様連れでもお一人様でも。

☽マタニティヨガレッスン

『【7・8月募集】阿見にあるカフェ併設のスタジオでマタニティヨガレッスン（ランチ・ドリンク付き）』

→カフェ併設スタジオで行います。

　レッスンの後はドリンク・ランチを

　お楽しみ頂けます。

　他の妊婦さんとの交流の場、

　こういうときってどうすればいいの？

　そんな不安を解消する場としても

　ご利用ください♡

　妊娠5ヶ月以降、安定期に入った方から

　ご参加頂けます。

☽対面プライベートヨガレッスン
☽オンラインパーソナルヨガレッスン

『【募集】ママのためのプライベートヨガレッスン～あなただけの時間・あなただけのヨガ～』

※レッスン等についての

　お問い合わせはこちらから☟
　お問い合わせフォーム
 

SOULA’ｓYOGA　公式LINE

 

※レッスンスケジュールなどのお知らせを
　どこよりも早くお届け。

　不定期で美姿勢に関する記事や

　親子の自己肯定感に関する記事も発信。

　【登録特典】

　妊婦さんでもできる♡

  平日だけでOK
　ママのための超時短YOGA
　動画配信中♡

 

【開催】安定期前だからこそ必要なことってあるんです。

 

土浦・牛久・阿見・龍ヶ崎・取手

産前産後の女性に寄り添うSOULA’ｓYOGA



理学療法士×産前産後ヨガインストラクター　

～親子で育む自己肯定感～

Self Love Kids認定講師

YUI




高齢出産2児の母・転勤族の妻

茨城県土浦市を拠点に

マタニティヨガ・産後ヨガインストラクター

Self Love Kids認定講師

として活動しています。

 

　大声では言えないけど、やっぱり言いたい。 

今日はパーソナルレッスンの日♡

1月までレッスンを開催していた

ひたち野うしくの助産院Ate-Luさん。

今日もこのステキな空間で

レッスンをさせて頂きました♡

増築された産後ケアスペース。

新築ならではの木の香りがたまらない・・♡

今日の生徒さんは

妊娠4ヶ月の妊婦さんでした。

・・・・・

あれ？

って思った方

いらっしゃるんじゃないのかな。

そう。

基本的に

マタニティヨガって

大体妊娠5ヶ月以降

安定期に入ってから

という条件が設定されています。

この5ヶ月というのは

胎盤が完成する頃。

それまでは

やはり母体も胎児の状態も不安定

ということで

5ヶ月からと

設定されているんですね。

ただね。

妊娠が発覚してから

妊娠4ヶ月の間って

前述したように

確かにとてもとても不安定な状態。

胎動ももちろん全然ないし

検診自体もよっぽど問題がなければ

月に1回くらいだから

赤ちゃんがお腹の中に

本当に存在しているのか

ちゃんと元気に育っているのか

何も分からなくて

不安が大きい時期ですよね。

でも

その期間全然動かず

ひたすらじっとしていなきゃいけないのか

というと

実はそうでもない。

ちょっと気持ち悪いけど

比較的元気

っていう方は

きっと普通に動いているし

働いている方だって

たくさんいます。

もちろん、

つわりがひどくて

何も食べれない

全く動けない

って方はとにかく休むのが最優先です。

でもね。

こんなつわりで動けないときでも

ヨガだからこそできることが

あるんです。

さぁ、ヨガと言えば

なにが思い浮かびますか？

そう。

ヨガと言えば

呼吸

ですよね。

ザ・ヨガ！

みたいな動きはできないとしても

呼吸さえできれば

妊娠から産後まで

とても大切とされる

インナーユニット

(骨盤底筋群や腹横筋、多裂筋、横隔膜）

をしっかり働かせることができるんです。

関連記事

『こんなに大事なのに、こんなにお手軽でいいんですか✨』

『「女性のカラダの安定と美」にはヨガが相性バツグンなわけ♡』

妊娠中～後期にかけて

お腹が大きくなっていくことに伴って

呼吸や

インナーユニットを働かせることって

少しづつ少しづつ

難しくなってきます。

だから

まだお腹の大きさに

大きな変化がない妊娠初期のうちから

意識して使っていく

ということが

妊娠中～後期にかけての準備運動になります。

それにね、

呼吸には

自律神経のバランスを整える

という効果もあるので

不安や緊張を沈めることもできるんです。

正に

不安が大きいこの時期の妊婦さんには

ピッタリなケアの方法ですよね。

大きな動きはできなくても

安定期に入る前でも

できることって実は意外にあるし

それは

妊娠に慣れていないカラダにとっても

とっても必要なこと。

だから、

個人的には

体調が安定していさえすれば

マタニティヨガって

ほんとにいいよ！！！！！

ってゴリ押しするくらい勧めたい。

でもね。

やっぱりリスクはあるから

グループレッスンでは

妊娠5ヶ月以前の方のご参加は

ご遠慮頂いています。

メンバー募集中の

マタニティヨガグループレッスン☟

『【7・8月募集】阿見にあるカフェ併設のスタジオでマタニティヨガレッスン（ランチ・ドリンク付き）』

今回は

パーソナルで

対面で

ということもあったし

しつこいくらい

抱えるリスクに対する説明書きを

読んでもらって

承諾して頂き

あとは

主治医から許可が出ている

ご家族からも許可が出ている

というところで

レッスンを行いました。

※ちなみに

　日本臨床スポーツ医学会　

　産婦人科部会が出している

　妊婦スポーツの安全基準では

　母子の条件として

　「妊娠成立後にスポーツを開始する場合は，

　　原則として妊娠 12 週以降であること」

　との記載があります。

　もちろん、他にも条件はありますよ！

そんな状況でのヨガレッスンは

やはり呼吸を中心に。

胸式呼吸、腹式呼吸を含めた

色んな呼吸法を

丁寧にやって頂き

ゆったりと体全体をほぐして

簡単なヨガのポーズを

いくつかやって

最後は胎児瞑想で締める

という流れで行っていきました。

終わった後は

「とてもスッキリしました！

　これは続けなきゃね」

と言っていらっしゃいました。

レッスンが終わった後に

生徒さんのスッキリされた表情を見れるのが

何よりもご褒美♡

『【募集】ママのためのプライベートヨガレッスン～あなただけの時間・あなただけのヨガ～』

どこにいても

どんな風に過ごしていても

呼吸だけだったら

いつでもできる。

お腹の中の赤ちゃんと一緒に

この幸せな妊娠期間を

健やかに過ごして頂きたいと思います♡

あなたが

子どもたちが

家族みんなが

健やかで笑顔溢れる日々を過ごせますように☆彡

Thank you for reading♡


 

 🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰

☆1週間で読まれた記事BEST3☆
各記事をクリックしたらお読み頂けます。
 

BEST1

『忘れ物届ける？ほっとく？』

BEST2

『高齢出産だからこそ・・・　自己紹介vol.3』

BEST3

『知ってなきゃ怖い・・1人目と2人目(以降)の違いって・・・？』

🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰

-SOULA’ｓ YOGA　
　contents-


instagram
➡ @soula_yoga.yui


stand fm (radio)
➡️ 名前のないチャンネル



YOGA LESSON

☽産後2ヶ月から参加できる

　ママヨガレッスン

『【7月募集】ランチorドリンク＆親子photo付き♡阿見のカフェでのママヨガレッスン。』

→ カフェ併設のスタジオでママが主役のヨガを。

　ヨガの後はランチ、またはドリンクを
　楽しみながら心のデトックスタイムも♡

　産後2ヶ月以降の方からご参加頂けます。

　お子様連れでもお一人様でも。

☽マタニティヨガレッスン

『【7・8月募集】阿見にあるカフェ併設のスタジオでマタニティヨガレッスン（ランチ・ドリンク付き）』

→カフェ併設スタジオで行います。

　レッスンの後はドリンク・ランチを

　お楽しみ頂けます。

　他の妊婦さんとの交流の場、

　こういうときってどうすればいいの？

　そんな不安を解消する場としても

　ご利用ください♡

　妊娠5ヶ月以降、安定期に入った方から

　ご参加頂けます。

☽対面プライベートヨガレッスン
☽オンラインパーソナルヨガレッスン

『【募集】ママのためのプライベートヨガレッスン～あなただけの時間・あなただけのヨガ～』

※レッスン等についての

　お問い合わせはこちらから☟
　お問い合わせフォーム
 

SOULA’ｓYOGA　公式LINE

 

※レッスンスケジュールなどのお知らせを
　どこよりも早くお届け。

　不定期で美姿勢に関する記事や

　親子の自己肯定感に関する記事も発信。

　【登録特典】

　妊婦さんでもできる♡

  平日だけでOK
　ママのための超時短YOGA
　動画配信中♡

 

忘れ物届ける？ほっとく？

 

土浦・牛久・阿見・龍ヶ崎・取手

産前産後の女性に寄り添うSOULA’ｓYOGA



理学療法士×産前産後ヨガインストラクター　

～親子で育む自己肯定感～

Self Love Kids認定講師

YUI




高齢出産2児の母・転勤族の妻

茨城県土浦市を拠点に

マタニティヨガ・産後ヨガインストラクター

Self Love Kids認定講師

として活動しています。

 

　忘れ物、届けますか？ 

突然ですが

「うちの子、忘れ物が多いのよ💦

　この先大丈夫かしら・・」

なんて悩んでる方いますか？

それ、

正に

少し前の私です。

上の子(小学校1年生)は

幼稚園の頃

すっごく忘れ物が多くて💦

(今もですがｗ）

本人に準備させて

「あれは入れた？これは入れた？」

ってチェックすると

あれも入れてない、これも入れてない

状態ｗｗ

自分のことでしょ？

幼稚園で困らないの？

って聞いても、

どこ吹く風～

みたいに他人事ｗ

この子、

小学校入ってから

大丈夫かな・・・

ってめちゃくちゃ心配してました。

でもね。

小学校に入ってから

かなり変わってきたと思うんです。

忘れ物はね、します。

でもね。

自分で

忘れ物がないかを

チェックするようになったんですよ。

もちろん、年齢的な成長もある。

でも

小学校に入ってからの変化で

1番びっくりした＆嬉しかったのは

「なんでボク

　こんなに忘れ物しちゃうんだろ」

って

初めて

忘れ物をしてしまうことを

自分の問題として

捉えるようになったこと

なんです！！！

まずは

ここに気づくことが

めちゃくちゃ大事なんですよね。

上の子が小学校に入って。

やっぱりね、

私も心配だから

前日はちょいちょい口出しします。

でも。

やっぱり何かしら

忘れているものもあったりして。

息子が登校した後で

「あれ、これいるんじゃなかったの？」

ってものを見つけたこともたくさんあります。

幼稚園の頃はね

忘れ物があったら届けてました。

でも、小学校に入ってからは

忘れ物を見つけても

届けません。

「あらら、忘れちゃってるわ」

で完結することにしました。

子どもが困るじゃない！？

って思った方もいらっしゃると思う。

でも。

私は

そうすることが

息子の自己肯定感を育む

一つの成長段階だと思っています。

え？

反対じゃないの？

って思う方もいますよね、きっと。

でも、反対じゃないんです。

それはなんでか。

ここからが肝心なのですが・・

もうすぐ

今日も忘れ物をしていった息子が

帰ってくるので

ごめんなさい、

続きはまた次回に綴りますね💦

関連記事

 

『ママ達が望んでいるであろうアノ方法も、自己肯定感に繋がっていた！』

『チャレンジできるかできないか、このカギを握るのは・・』

『不安と緊張の1週間。私もそれなりに母親だった。』

あなたが

子どもたちが

家族みんなが

健やかで笑顔溢れる日々を過ごせますように☆彡

Thank you for reading♡


 

 🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰

☆1週間で読まれた記事BEST3☆
各記事をクリックしたらお読み頂けます。
 

BEST1

『【7月は満員御礼】ランチ・ドリンク＆親子photo付き♡阿見のカフェでのママヨガレッスン。』

BEST2

『【7月募集】阿見にあるカフェ併設のスタジオでマタニティヨガレッスン（ランチ・ドリンク付き）』

BEST3

『知ってなきゃ怖い・・1人目と2人目(以降)の違いって・・・？』

🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰

-SOULA’ｓ YOGA　
　contents-


instagram
➡ @soula_yoga.yui


stand fm (radio)
➡️ 名前のないチャンネル



YOGA LESSON

☽産後2ヶ月から参加できるママヨガレッスン
 

『【7月募集】ランチorドリンク＆親子photo付き♡阿見のカフェでのママヨガレッスン。』

→ カフェ併設のスタジオでママが主役のヨガを。

　ヨガの後はランチ、またはドリンクを楽しみながら

　心のデトックスタイムも♡

　産後2ヶ月以降の方からご参加頂けます。

　お子様連れでもお一人様でも。

☽マタニティヨガレッスン

『【7月募集】阿見にあるカフェ併設のスタジオでマタニティヨガレッスン（ランチ・ドリンク付き）』

→カフェ併設のスタジオでのヨガレッスンです。

　レッスンの後は、ドリンク、またはランチをお楽しみ頂けます。

　他の妊婦さんとの交流の場、

　こういうときってどうすればいいの？

　なんて不安を解消する場としても

　ご利用下さい♡

　妊娠5ヶ月以降、安定期に入った方から

　ご参加頂けます。

☽対面プライベートヨガレッスン
☽オンラインパーソナルヨガレッスン

『【募集】ママのためのプライベートヨガレッスン～あなただけの時間・あなただけのヨガ～』

※レッスン等についての

　お問い合わせはこちらから☟
　お問い合わせフォーム
 

SOULA’ｓYOGA　公式LINE

 

※レッスンスケジュールなどのお知らせを
　どこよりも早くお届け。

　不定期で美姿勢に関する記事や

　親子の自己肯定感に関する記事も発信。

　【登録特典】

　妊婦さんでもできる♡

  平日だけでOK
　ママのための超時短YOGA
　動画配信中♡

 

「焦ることだって、不安になることだってあるよね」

 

土浦・牛久・阿見・龍ヶ崎・取手

産前産後の女性に寄り添うSOULA’ｓYOGA



理学療法士×産前産後ヨガインストラクター　

～親子で育む自己肯定感～

Self Love Kids認定講師

YUI




高齢出産2児の母・転勤族の妻

茨城県土浦市を拠点に

マタニティヨガ・産後ヨガインストラクター

Self Love Kids認定講師

として活動しています。

 

「写真を通して自分を見つめ直すことができました」 

以前から

私のヨガレッスンに

来て下さっていた生徒さんが

ベビーマッサージ

ペタペタアートのレッスンを始められる

ということで

そのデビューレッスンへ

おじゃまさせて頂きました。

今回は

そのレッスン風景や

参加されていた方々の親子photoを

撮るための撮影要員としての参加。

ぜひ撮らせてもらいたい

とお願いして参加させてもらいました☺︎

私は途中からおじゃましたのだけど

レッスン中は終始

なごやかで

とても温かい雰囲気。

ママ、子どもたちの

ステキな表情に

パシャパシャ撮る手が止まりませんでした♡

そして後日。

1人の参加者さんから

こんなうれしいメッセージが届いたので

一部紹介させて頂きたいと思います。

これまで家族写真はあっても

子ども2人と私の写真は初めてで！

ゆいさんに撮って頂いた写真を見て

改めて二児の母になれたのだなぁ

と実感しました。

(略)

ゆいさんのお写真を見て

「こんな幼い2人の子どもを

　1人で見てるんだもの。

　焦ることだって、

　不安になることだってあるよね」

と思えてきて。

自然と涙が溢れてきました。

そんな気持ちは初めてで

写真を通して

自分を見つめ直すことができました。

ステキな1枚をありがとうございます！

とにかく

とにかく

うれしい！！！！！

の一言しかなくて。

私が撮った写真が

こんな気づきのきっかけになった

ということ。

ママの気持ちを

少し楽にさせることができたのかも

ということ。

そして

とても喜んでもらえた

ということ。

長年温めていた想いを

今年初めて形にしたのが、この

親子photoを撮る

ということでした。

親子photoに込めている想い

について☟

『撮影会付きヨガレッスン～わたしが知らないママな私～　※終了しました。』

紹介したブログにも綴っていますが

私自身、初めて

ベビーグラファーの方に撮ってもらった

長男との写真を見たときに

「わたしって、こんな顔して

　この子に笑いかけてるんだな」

「わたしはちゃんとこの子のお母さんなんだ」

って、

写真を通して

初めて知ることができた

感覚になりました。

毎日の思い通りに行かない子育ては

決して自分の理想通りにはいかない。

そんな母親としての自分を責めてしまうこと

たくさんある。

毎日がその繰り返しだったりする。

私はダメな母親だ・・・

そんな風に自分を責めてしまったときに

「わたしはこの子のママなんだ」

って

心を救えるような写真を撮りたい。

今回のメッセージを頂いた今

そんな風に前よりも強く思っています。

だから

これからもヨガレッスンでは

レッスン前後で

ママとお子さんの写真を

パシャパシャしていきます♡

『【7月は満員御礼】ランチ・ドリンク＆親子photo付き♡阿見のカフェでのママヨガレッスン。』

カメラを首から下げた

ヨガインストラクターが

皆様をお出迎えしますが

ビックリしないでねｗｗ

あなたが

子どもたちが

家族みんなが

健やかで笑顔溢れる日々を過ごせますように☆彡

Thank you for reading♡


 

 🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰

☆1週間で読まれた記事BEST3☆
各記事をクリックしたらお読み頂けます。
 

BEST1

『かわいいからこそどんな経験もどんな感情を味わってもらう覚悟を持たなきゃいけないのよ、って話。』

BEST2

『【開催】マッサージに行った後よりもスッキリしてます✨✨』

BEST3

『【7月募集】阿見にあるカフェ併設のスタジオでマタニティヨガレッスン（ランチ・ドリンク付き）』

🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰

-SOULA’ｓ YOGA　
　contents-


instagram
➡ @soula_yoga.yui


stand fm (radio)
➡️ 名前のないチャンネル



YOGA LESSON

☽産後2ヶ月から参加できるママヨガレッスン
 

『【7月募集】ランチorドリンク＆親子photo付き♡阿見のカフェでのママヨガレッスン。』

→ カフェ併設のスタジオでママが主役のヨガを。

　ヨガの後はランチ、またはドリンクを楽しみながら

　心のデトックスタイムも♡

　産後2ヶ月以降の方からご参加頂けます。

　お子様連れでもお一人様でも。

☽対面プライベートヨガレッスン
☽オンラインパーソナルヨガレッスン

『【募集】ママのためのプライベートヨガレッスン～あなただけの時間・あなただけのヨガ～』

※レッスン等についての

　お問い合わせはこちらから☟
　お問い合わせフォーム
 

SOULA’ｓYOGA　公式LINE

 

※レッスンスケジュールなどのお知らせを
　どこよりも早くお届け。

　不定期で美姿勢に関する記事や

　親子の自己肯定感に関する記事も発信。

　【登録特典】

　妊婦さんでもできる♡

   平日だけでOK

　ママのための超時短YOGA
　動画配信中♡

 

【開催】マッサージに行った後よりもスッキリしてます✨✨

 

土浦・牛久・阿見・龍ヶ崎・取手

産前産後の女性に寄り添うSOULA’ｓYOGA



理学療法士×産前産後ヨガインストラクター　

～親子で育む自己肯定感～

Self Love Kids認定講師

YUI




高齢出産2児の母・転勤族の妻

茨城県土浦市を拠点に

マタニティヨガ・産後ヨガインストラクター

Self Love Kids認定講師

として活動しています。

 

　楽になる方法を知ろう！ 

今日はパーソナルレッスンの日♡

1月までレッスンを開催していた

ひたち野うしくの助産院Ate-Luさん。

2月から増築工事で

レッスンもしばらく休止となっていましたが

5月にリニューアルオープン♡

産後ケアのために

増築されたスペースが

まぁステキな空間で♡

 そんなできたばかりの

ステキな空間での

パーソナルヨガレッスン。

私も気分が上がります♪

今回の生徒さんは

ヨガは全く初めてで

運動が苦手です💦

とおっしゃっていた

産後9ヶ月のママさん。

・肩甲骨から肩、腰がつらい

・夜になると足がむくむ

との訴えがあったため

初回の今日は

まずはそこにアプローチする

ヨガプログラムを。

「普段伸びてないところが伸びてますー」

とレッスン中からいい感じ♡

運動が苦手ってことだったので

レッスンの中で

テレビを観ながらでも

横になった状態でも

できるエクササイズやポーズをお伝えすると

これだったらできそうですね

ってちょっと嬉しそうなお顔が見れたりしながら

和やかに

1時間のレッスンを終えました。

これは以前Ate-luさんでやってたレッスンの写真🧘‍♀️

終わった後は

とてもスッキリされた顔で

「動かすのが楽です！」

「家では肩を回してもギシギシ言うのに

　(今は）言わないです」

「マッサージに前行ってたんですが、

　その時よりも楽になってるかも！」

とたくさんの嬉しいご感想を

伝えてくださいました。

「よくマッサージに行ってたんですけど　

　1回1万円で・・

　そうしょっちゅうは行けなくて💦」

・・・そうそう、

マッサージって

結構いいお値段するんですよね💦

カラダが辛いママ達は

毎日通えることなら通いたいけど

そう頻繁に通うのも

かなり難しい。。。

小さいお子さんがいると

尚のこと

なかなか行く時間もなかったりする。

だから

不調があっても

それで我慢しちゃう方も

少なくないと思うんです。

私もマッサージ好きです。

独身の頃は

カラダがやばくなってくると

「あー、もう無理。

　マッサージの予約しなきゃ」

って

行けなかったら死ぬ

くらいの感じで

マッサージに行ってました。

でも、かれこれ

7・8年行ってません、多分。

そこまで

カラダが追い詰められることがなくなった

ということもあるし

ヨガを始めたことは

かなり大きいと思っています。

だって

ヨガを本格的に始めてから

以前はしょっちゅう痛めていた

腰や首を痛めなくなってるから！

気づけばそうなってた

って感じです。

ヨガだったら

マッサージに通わなくても

究極1人でもできる！

安心の0円も夢じゃない✨✨

営業妨害になりそうなので

大声では言えませんが💦

自分がつらい

って思ったときに

すぐできる対処法を知っておくのって

楽に生きられることにも

繋がったりすると思うんです。

今回のお客様も

これを機にヨガを知って頂いて

ヨガで体の状態が良くなる

ということをしっかり体感して頂けて

ホントに良かったと思います✨

他の人の目を気にしなくていい！！！

お一人でも

ご家族やお友達と一緒でも

楽しめるヨガレッスンはこちら☟

『【募集】ママのためのプライベートヨガレッスン～あなただけの時間・あなただけのヨガ～』

ちなみに

レッスン後

こちらのお客様に頂いたご感想には

初めてでも

分かりやすく教えてもらえて

人数がたくさんだと

ちょっと行きづらい人に

勧めたい

このように綴ってありました。

ヨガをやってみたいけど

初めてだし

他の人の目が気になるし

なんか行くのに勇気がいる

そんな方に向けて

パーソナルレッスンを開催しているので

今回、そんなお声に応えられてよかったな

って温かい気持ちになりました。

私は○○をしたら楽になる

この○○を

1つでも多く持つママ達が

増えたらいいなって思ってます♡

あなたが

子どもたちが

家族みんなが

健やかで笑顔溢れる日々を過ごせますように☆彡

Thank you for reading♡


 

 🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰

☆1週間で読まれた記事BEST3☆
各記事をクリックしたらお読み頂けます。
 

BEST1

『【7月募集】ランチorドリンク＆親子photo付き♡阿見のカフェでのママヨガレッスン。』

BEST2

『【開催】初めてでしたが、とてもリラックスできて最高でした。』

BEST3

『かわいいからこそどんな経験もどんな感情を味わってもらう覚悟を持たなきゃいけないのよ、って話。』

🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰

-SOULA’ｓ YOGA　
　contents-


instagram
➡ @soula_yoga.yui


stand fm (radio)
➡️ 名前のないチャンネル



YOGA LESSON

☽産後2ヶ月から参加できるママヨガレッスン
 

『【7月募集】ランチorドリンク＆親子photo付き♡阿見のカフェでのママヨガレッスン。』

→ カフェ併設のスタジオでママが主役のヨガを。

　ヨガの後はランチ、またはドリンクを楽しみながら

　心のデトックスタイムも♡

　産後2ヶ月以降の方からご参加頂けます。

　お子様連れでもお一人様でも。

☽対面プライベートヨガレッスン
☽オンラインパーソナルヨガレッスン

『【募集】ママのためのプライベートヨガレッスン～あなただけの時間・あなただけのヨガ～』

※レッスン等についての

　お問い合わせはこちらから☟
　お問い合わせフォーム
 

SOULA’ｓYOGA　公式LINE

 

※レッスンスケジュールなどのお知らせを
　どこよりも早くお届け。

　不定期で美姿勢に関する記事や

　親子の自己肯定感に関する記事も発信。

　【登録特典】

　妊婦さんでもできる♡

  平日だけでOK
　ママのための超時短YOGA
　動画配信中♡