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産前産後の女性に寄り添うSOULA’ｓYOGA
理学療法士×産前産後ヨガインストラクター
YUI
高齢出産2児の母・転勤族の妻
茨城県土浦市を拠点に
マタニティヨガ・産後ヨガインストラクター
として活動しています。
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【自己肯定感】と聞いて
あなたは何をイメージしますか？
自己肯定感高いって自分大好きってことよね？
自己肯定感って高い人はずっと高いし、
低い人はずっと低いんだよね？
自己肯定感って変えられるものなの？
そんな風に思っていませんでした？
私は少なからず、そんな風に思っていました。
でもね、これってちょっと違うんです。
自己肯定感高い人って
自分のこういう性格、あんまり好きじゃないけど
わたしってこうなんだよね。
っていやなところも全部自分だって
受け入れられる人。
だからといって、
いやだから直そうともしないってわけじゃないですよ。
自己肯定感が高い人って
わたしはやればできる！
っていうのがベースにあるし
自分を認めているので
いろいろなことにチャレンジできるし
失敗したってそこで諦めない。
自分の決断にも自信を持ってるんですよね。
そのいい代表例が赤ちゃん。
もちろん赤ちゃんは何も考えていません。
本能で動きます。
いろんなものを触ってみたり
口に入れてみたり
ってのもチャレンジ精神の表れ。
歩けないのに、歩こうとする姿。
どんなに転んだって
また立ち上がって歩こうとする。
それって本能で
やればできる！！！
って思えてるから
いくらころぼうが負けじと頑張って
歩けるようになるんです。
（次男が初めて外歩きした日）
(実際にはいないけど）
もし自己肯定感が低い赤ちゃんだったら
転んでばっかりで全然うまくいかねーや。
もうやだよ。
歩く練習すんの。
もうやーめた。
なんてなっちゃうのかもしれませんｗｗ
大人でもいますよね。
就いた仕事がなかなかうまくいかなくて
それでも自分なりに試行錯誤してやり遂げるか
もしくは
うまくいかないから、
自分はできないからもう辞める・・
ってなるか。
これって、自己肯定感が
大きく関係しています。
そして
この怖いところは
自分なんかにはできない
（自己肯定感が低い）
↓
仕事を辞めてしまう
↓
できなくて仕事を辞めてしまった
わたしはダメだ(自己否定)
↓
次への職探しもうまくいかない
↓
やっぱり私はダメなんだ
自分にはできないんだ・・・
時には
他人のせい、環境のせいにして
逃げちゃうこともあると思います。
って負のループに入ってしまうこと。
もちろん
逆も然り。
自己肯定感が高い人は
更にチャレンジ出来て
うまくいけば自信を持って
次のチャレンジができるし
仮に失敗しても
その失敗を冷静に客観的に受け止めて
自分で修正できるところは修正して
次に生かすことができるんです。
これは正に
「やればできる」と思えているから。
ちなみに。
自己肯定感が高い人っていうのは
ずっと高い人のことを指すのではありません。
低くなる日だってあるんです、
にんげんだもの。
それは毎日のコンディションと同じ。
いい日もあれば悪い日もある。
その波が大きいか小さいかが
自己肯定感の高い・低いに繋がってくる。
理想は小さな波。
静かな穏やかな波だといいですよね。
さぁ、ここまで読んで
あなたのお子さんには
どちらの道を歩んで欲しいと思いましたか？
わたしはもちろん、後者。
成功する自分も
失敗する自分も受け入れて
たくさんいろんなことに挑んでいって欲しい。
そしたらね、笑顔が増えるんですよ。
幸せを感じることが増えるんです。
もともとの性格で
ネガティブになりがち
ってお子さんも多いと思います。
でもね、
この自己肯定感は
以前の記事でもお伝えしたように
子どもの時はもちろん
大人になってからでも
努力次第で高められるんです。
それには
わたしたち親が
子どもにかける「言葉」が
カギを握っています。
関連記事
次回は子どもにかける言葉に関連して
きっと悩んでいるママが多いであろう
「兄弟げんかの対処法」について
お伝えしますね。
Thank you for reading♡
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