【8・9月メンバー募集☺︎】産前産後の女性に寄り添うマタニティ＆ママヨガ

土浦・牛久・阿見・稲敷・龍ヶ崎

愛おしい貴重な一瞬を笑顔で過ごして欲しい

産前産後の女性を支える SＯＵＬＡ

YUI

2021年3月に九州から茨城県にお引越し。

土浦市を拠点に

マタニティヨガ・産後ヨガを中心とした

ヨガインストラクター として

活動しています。

スケジュール更新しました

産前産後の女性を支えるSOULA’ｓ ＹＯＧＡ

8月・9月のスケジュールのお知らせです☺

☟

☟

☟

☆ココロとカラダが軽くなる♡カフェスタジオでのママヨガ 

※先着50名様　写真プレゼント付き　対象レッスン♡

月に2回

阿見アウトレット近くにある

カフェ併設のステキなスタジオで

毎月第1・第3火曜日に

ママが主役のヨガレッスンを

開催いたします。

※第1・第3それぞれテーマが異なります。

☑子どものことはかわいい。

　でも・・・ずっと二人でいると

　息が詰まりそう・・

☑家事に追われて、育児に追われて

　いっぱいいっぱいで気持ちに余裕がない。

　家族にもついつい当たっちゃう・・

☑孤独を感じる。話せる友だちが欲しいなぁ

☑誰にも言えないけど、尿もれに悩んでいる・・

☑毎日の育児で体がガチガチ。

　病院に行くほどじゃないけどつらい・・

こんな毎日を送っているママに向けた

ヨガレッスン。

ゆっくり進めていきますので
ヨガが初めてでも
体が硬くても
体力がなくても
全然大丈夫。
　

ただただ自分のために

ゆっくり呼吸して
じっくり体を伸ばして
しっかり筋肉を使って
ゆったり休む。

そんな時間を
過ごして頂きます。

レッスンが終わった後は

カフェのドリンク、またはランチを

召し上がって頂けます。

※テイクアウトも可

ご自身と同じように

毎日の育児を頑張っているママ達との

交流の場としても

ご利用くださいね♡

レッスン詳細・ご予約は

こちらをタップ☟

『【8月メンバー募集♡】ランチ・ドリンク＆親子photo付き♡ママヨガレッスン』

〇 Happyな時期をもっとHappyにするマタニティヨガ 

妊娠期は

新しい命がお腹で育っていく

とても貴重で幸せな期間。

しかし、一方では

カラダの変化による痛みや

出産・産後の未知に対する不安で

ココロもカラダも

非常に不安定になりやすい時期でもあります。

マタニティヨガは

妊娠中のカラダやココロのバランスを整える

効果の他に

出産時の

「赤ちゃんを外に産みだす力」や

産後のカラダのダメージの修復にも

大きな効果があります。

またヨガのポーズを通して

赤ちゃんがお腹の中にいること

繋がっていることを

体感できますので

お腹の赤ちゃんへの愛おしさも

育まれていきますよ♡

レッスンが終わった後は、

スタジオ併設のカフェの

ドリンク、またはランチを

お楽しみ頂けます。

※テイクアウトも可

他の妊婦さんとの交流の場、

あるいは

妊娠・出産、そして産後の不安を

シェアしたり

相談する場所としても

ご利用頂けます☺︎

クリアな心で

妊娠期間を楽しみたい方❤️

ご参加をお待ちしております✨✨

レッスン詳細・ご予約はこちらをタップ☟

『【8・9月募集】マタニティヨガレッスン（ランチ・ドリンク付き）＠阿見』

❤️対面プライベートヨガ・オンラインパーソナルヨガ 

※【対面プライベートヨガのみ】

　先着50名様　写真プレゼント付き対象レッスン♡

☑ヨガを受けたことあるけど

　なんとなく合わなかった

☑他の人たちの目が気になるから

　レッスンに行くのを諦めていた

☑近くにヨガをやっているところがない

☑自分に合ったヨガを知りたい

☑子どもを連れていくのが大変だから　

　家でレッスンを受けたい

そんな方にむけた

プライベート＆パーソナルレッスン。

オンラインパーソナルヨガは

お1人様で

対面プライベートヨガ

につきましては

ご家族やお友達と一緒に

受けて頂くこともできます☺︎

【対象(対面・オンライン共通）】

　・産後2ヶ月以降の方

　・妊娠5ヶ月以降の方

　　(安定期に入って、

　　医師から許可を得ている方）

【日時】　

カレンダー内【Private/Personal】と記載している日で

ご予約を受け付けております。

8月はレッスン日を設定しておりません。

レッスンご希望の方は

一緒に日程を決めていきます。

※×印がないところでも、埋まっている可能性がありますので

　必ずご確認ください。

※他の日程(土日含む)をご希望の方はご相談ください。

レッスン詳細・お申し込みはこちら☟

『【募集】ママのためのプライベートヨガレッスン～あなただけの時間・あなただけのヨガ～』

毎日不安を抱えながら

頑張っているママへ。

「毎日の生活を

　もっと楽しく過ごしたい！」

って思っているママへ。

心に余裕が持てるようになって

たくさん笑えるようになって

堂々と胸を張ったカッコいいママになる。

実際に来てくれているママ達は

みんな

自分を変えたい！

変わりたい！

という強い気持ちを持った方ばかり。

産前産後の女性を支えるSOULA’sYOGA

ぜひ一度覗いてみてください☺︎

ママ達が

子どもたちが

家族みんなが

健やかに笑顔溢れる日々を過ごせますように♡

お読み頂きありがとうございました♡

🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰



 

 

-SOULA’ｓ YOGA　
　contents-


instagram 

➡ @soula_yoga.yui


stand fm (radio)

 ➡︎ 名前のないチャンネル


 

SOULA’ｓYOGA　公式LINE

 

※レッスンスケジュールなどのお知らせを
　どこよりも早くお届けします。

　また、ママ達に知ってもらいたい

　産前産後の姿勢に関する記事や

　親子の自己肯定感に関する記事も

　配信しております(不定期)

　【登録特典】

　妊婦さんでもできる♡

  平日だけでOK
　ママのための超時短YOGA
　動画配信中♡

 

いまのうちにどんどん困れ！必要なことは先回りじゃなく〇〇〇〇〇〇。

 

土浦・牛久・阿見・龍ヶ崎・取手

産前産後の女性に寄り添うSOULA’ｓYOGA



理学療法士×産前産後ヨガインストラクター　

～親子で育む自己肯定感～

Self Love Kids認定講師

YUI




高齢出産2児の母・転勤族の妻

茨城県土浦市を拠点に

マタニティヨガ・産後ヨガインストラクター

Self Love Kids認定講師

として活動しています。

 

　先回りすることが子どものためになるとは限らない。 

今回は少し前に書いたブログ

『忘れ物届ける？ほっとく？』

の続き。

そう。

子どもが忘れ物しても

届けませーん。

ってとこで終わってましたね。

忘れ物したら

子どもが困るじゃない！？

って声も聞こえてきそう。

でもね。

「困る」

っていうことが

とってもとっても大事なこと

って私は思うんです。

息子が

「なんでボク忘れ物しちゃうんだろ」

って考えたのは

困ったから

なんですよね。

困ったから

なんで自分は忘れ物をしてしまうのか

どうしたら忘れ物をしなくなるのか

を自分で考えるようになった。

これが幼稚園の頃みたいに

私が忘れ物を届けたり

子どもの準備をしてあげていたらどうでしょう？

子どもは困らないですよね。

忘れたとしても

ママが持ってきてくれる

って思考回路になっちゃうし

なんなら

忘れ物をしたのはママのせい！

なんてことにもなりかねない。

というか

なる！

それを積み重ねていってしまうと

他力本願になったり

責任を人に押し付けたり

ってなっても全然おかしくない。

「自分にはできる！」

って気持ちだったり

「自分だったら大丈夫」

って気持ちだったり

「自分で選ぶ・自分で決める！」

って気持ちは

自分の人生を幸せに生きるために

とっても大切なこと。

こんな気持ち達を

健やかに育んでいくために

子どもが自分で困る

っていうことは

必要な経験なんです。

※この気持ち達

　＝自己肯定感

　を親子で育んでいく講座

　【Self Love Kids®】が

　10月に開講いたします♡

　詳細は2022年7月30日～

　公式LINEにて先行配信致します。

　興味のある方に

　ぜひ受け取って頂けると嬉しいです♡

　SOULA　公式LINE　☟
 公式LINEを友だち追加する

子どもはいつか

親の手を離れていく

離れていっても困らないように

1人で堂々と生きていけるように

離れていないうちに

困る経験をたっぷりさせてあげる。

離れてないうちだったら

親がアフターケアをしてあげられるからね。

私たち親が

してあげられること

してあげたいことは

先回りして困らないようにすることじゃなく

困った後のアフターケアを

してあげること♡

そして。

そのために大事なことは

いつ、どんな場合でも

子どもにアフターケアをしてあげられるように

私たちママは

自分にカラダ・ココロに

余裕を持たせる

＝余白を作ること

日々、心がけていきましょうね♡

関連記事

 

『ママ達が望んでいるであろうアノ方法も、自己肯定感に繋がっていた！』

『チャレンジできるかできないか、このカギを握るのは・・』

『不安と緊張の1週間。私もそれなりに母親だった。』

あなたが

子どもたちが

家族みんなが

健やかで笑顔溢れる日々を過ごせますように☆彡

Thank you for reading♡


 

 🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰

☆1週間で読まれた記事BEST3☆
各記事をクリックしたらお読み頂けます。
 

BEST1

『【男の子ママ必見】「おしっこしたらいたい！」と泣かれました②』

BEST2

『【男の子ママ必見】「おしっこしたらいたい！」って泣かれました①』

BEST3

『【7・8月メンバー募集♡】ランチ・ドリンク＆親子photo付き♡ママヨガレッスン』

🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰

-SOULA’ｓ YOGA　
　contents-


instagram
➡ @soula_yoga.yui


stand fm (radio)
➡️ 名前のないチャンネル



YOGA LESSON

☽産後2ヶ月から参加できるママヨガレッスン
 

『【7月募集】ランチorドリンク＆親子photo付き♡阿見のカフェでのママヨガレッスン。』

→ カフェ併設のスタジオでママが主役のヨガを。

　ヨガの後はランチ、またはドリンクを楽しみながら

　心のデトックスタイムも♡

　産後2ヶ月以降の方からご参加頂けます。

　お子様連れでもお一人様でも。

☽マタニティヨガレッスン

『【7月募集】阿見にあるカフェ併設のスタジオでマタニティヨガレッスン（ランチ・ドリンク付き）』

→カフェ併設のスタジオでのヨガレッスンです。

　レッスンの後は、ドリンク、またはランチをお楽しみ頂けます。

　他の妊婦さんとの交流の場、

　こういうときってどうすればいいの？

　なんて不安を解消する場としても

　ご利用下さい♡

　妊娠5ヶ月以降、安定期に入った方から

　ご参加頂けます。

☽対面プライベートヨガレッスン
☽オンラインパーソナルヨガレッスン

『【募集】ママのためのプライベートヨガレッスン～あなただけの時間・あなただけのヨガ～』

※レッスン等についての

　お問い合わせはこちらから☟
　お問い合わせフォーム
 

SOULA’ｓYOGA　公式LINE

 

※レッスンスケジュールなどのお知らせを
　どこよりも早くお届け。

　不定期で美姿勢に関する記事や

　親子の自己肯定感に関する記事も発信。

　【登録特典】

　妊婦さんでもできる♡

  平日だけでOK
　ママのための超時短YOGA
　動画配信中♡

 

【男の子ママ必見】「おしっこしたらいたい！」と泣かれました②

 

土浦・牛久・阿見・龍ヶ崎・取手

産前産後の女性に寄り添うSOULA’ｓYOGA



理学療法士×産前産後ヨガインストラクター　

～親子で育む自己肯定感～

Self Love Kids認定講師

YUI




高齢出産2児の母・転勤族の妻

茨城県土浦市を拠点に

マタニティヨガ・産後ヨガインストラクター

Self Love Kids認定講師

として活動しています。

 

　そんなに焦らなくて大丈夫
 

前回の続き。

男の子のシンボルの「皮」問題

について。

前回のブログはこちら☟

『【男の子ママ必見】「おしっこしたらいたい！」って泣かれました①』

それをお話しする前に。

以前から夫は

次男の「皮」問題に不安を感じていました。

というのも。

長男の場合は、

普段のケアでスムーズに

「むけて」いっているらしく。

次男よりも

長男の方が夫とお風呂に入る頻度が多いから

ということが

関係あるのか分かりませんが

夫が子どもたちとお風呂に入る時は

しっかり洗い方を叩き込んでたんですよね。

私も育児書などで

ケアの仕方を見はしたものの

やっぱり自分にはないものだから

感覚とか分からない部分も多くて

おそるおそるのケアになってしまう。

だから、夫が

そうやって注意深くケアしてくれることに

とても安心していました。

長男が今の次男の年齢の時は

ある程度「皮」の動きが

スムーズになっていたこともあり

夫が

「次男はなかなか剥けない。

　このままだと将来苦労するぞ」

ってまるで(私にとっては）おどしのように

日々言っていました。

そんな中での

今回の事件の勃発。

長男にはなかったトラブルだったので

夫の中では

「やっぱり剝けてないからや！」

と。。。

そりゃそうなるよね。

想定内です。

でもさ、

そんなに急がなきゃダメなの？

って私の中では「？」マークがあったのですよ。

だってね。

私が小学校6年生の時、

クラスの男子が

「むけた」だの、「むけてない」だの

「むくときめっちゃ痛かった！」

みたいな話をしているのを聞いていたわけですよ。

男の子と遊ぶことが多かったので

(子どもの頃から女の子として扱われないタイプでしたｗｗ）

そんな話を耳にすることが

自然と多かったんだと思います。

そんなことがあったから、

まだ小さい時期に

「むけた」「むけない」で悩むのは

時期尚早と思ってました。

だから、この機に

泌尿器科の先生に話を聞けたことで

私自身ホッとしたし、

夫にも「そんなに焦らなくていいんだよ」と

伝えることができました。

泌尿器の先生がおっしゃっていたことは

無理にむこうとしても

反動でよりむけにくくなることもある。

まだまだ包茎だと気に病む年齢ではないし

第二次性徴を迎えたときに

まだむけてなかったら

そのタイミングで手術を考えればいい。

これを夫に伝えたら

ほー、勉強になったわ

と言っていましたｗｗ

今は

お風呂に入った時に

「皮」を手前に引っ張りながら

洗うようにして、

手であまり触らないように

これを気を付けてください

と言われました。

おそらくその先生によって

多少の見解の違いはあるかもしれません。

でも、

私たち女性には分かりにくい問題だからこそ

母親として

息子のカラダのことを知るために

そういった専門家の話を聞く

というのは

やっぱり必要なことですね✨

ちなみに

今回の痛みの原因は

「亀頭包皮炎」。

塗り薬(抗菌薬）と

抗生剤を処方して頂きましたが

その日の夜には

「おしっこしても全然いたくない！」

と言っていたので

大事に至らずホッとしました。

この包皮炎。

3歳前後では珍しくないものらしいですが

あまり繰り返すようであれば

「手術」という選択肢も出てくるようです。

手術というからには

麻酔を打つことになりますので

母親としてはできるだけ避けたい。

だから

母親である私も

積極的にケアをしていかなきゃなって

思ってます。

今回の記事が、

悩んでいる男の子ママにとって

少しでも心を楽にするものになれば

幸いです♡

あなたが

子どもたちが

家族みんなが

健やかで笑顔溢れる日々を過ごせますように☆彡

Thank you for reading♡




 

 🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰

☆1週間で読まれた記事BEST3☆
各記事をクリックしたらお読み頂けます。
 

BEST1

『【7・8月メンバー募集♡】ランチ・ドリンク＆親子photo付き♡ママヨガレッスン』

BEST2

『【男の子ママ必見】「おしっこしたらいたい！」って泣かれました①』

BEST3

『【開催】「ぜひやりたいです♡」女性のための初めての○○○☽』

🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰

-SOULA’ｓ YOGA　
　contents-


instagram
➡ @soula_yoga.yui


stand fm (radio)
➡️ 名前のないチャンネル



YOGA LESSON

☽産後2ヶ月から参加できる

　ママヨガレッスン

『【7・8月メンバー募集♡】ランチ・ドリンク＆親子photo付き♡ママヨガレッスン』

→ カフェ併設のスタジオでママが主役のヨガを。

　ヨガの後はランチ、またはドリンクを
　楽しみながら心のデトックスタイムも♡

　産後2ヶ月以降の方からご参加頂けます。

　お子様連れでもお一人様でも。

☽マタニティヨガレッスン

『【7・8月募集】阿見にあるカフェ併設のスタジオでマタニティヨガレッスン（ランチ・ドリンク付き）』

→カフェ併設スタジオで行います。

　レッスンの後はドリンク・ランチを

　お楽しみ頂けます。

　他の妊婦さんとの交流の場、

　こういうときってどうすればいいの？

　そんな不安を解消する場としても

　ご利用ください♡

　妊娠5ヶ月以降、安定期に入った方から

　ご参加頂けます。

☽対面プライベートヨガレッスン
☽オンラインパーソナルヨガレッスン

『【募集】ママのためのプライベートヨガレッスン～あなただけの時間・あなただけのヨガ～』

※レッスン等についての

　お問い合わせはこちらから☟
　お問い合わせフォーム
 

SOULA’ｓYOGA　公式LINE

 

※レッスンスケジュールなどのお知らせを
　どこよりも早くお届け。

　不定期で美姿勢に関する記事や

　親子の自己肯定感に関する記事も発信。

　【登録特典】

　妊婦さんでもできる♡

  平日だけでOK
　ママのための超時短YOGA
　動画配信中♡

 

【男の子ママ必見】「おしっこしたらいたい！」って泣かれました①

 

土浦・牛久・阿見・龍ヶ崎・取手

産前産後の女性に寄り添うSOULA’ｓYOGA



理学療法士×産前産後ヨガインストラクター　

～親子で育む自己肯定感～

Self Love Kids認定講師

YUI




高齢出産2児の母・転勤族の妻

茨城県土浦市を拠点に

マタニティヨガ・産後ヨガインストラクター

Self Love Kids認定講師

として活動しています。

 

　ママには分かりにくいんだけどさ💦
 

先日の夜のこと。

入浴中、

入ってくる次男を待っていると・・・

隣のトイレから聞こえる大きな泣き声。

次男が火が付いたような泣き方をしていたので

私もビックリして

浴室から次男に「どうしたの！？」と

聞いてみると・・・

「おしっこしたら

　〇ん〇んがいたいー－－－！！！」

お風呂から上がってよくよく見てみると

陰茎の部分が赤く腫れていて

〇ん〇んの先っちょがとにかく痛いらしく

パンツを履くのも断固拒否。

ただ、

そのままで寝せるのも心配だったので

ノーパンでパジャマのズボンを穿かせることで

事なきを得ましたが。

とりあえず、

性器の炎症に効く薬を

長男の時にもらっていたので

(症状は違ったけどね）

それを塗って応急処置。

薬を塗るときも

「いたい！いたい！！！」

とギャン泣きしながら大暴れしていましたが

時間が経つと

何事もなかったようにケロッとしていたので

ひとまず安心して眠りにつきました。

そして、翌日。

前日のことには敢えて一切触れず

様子をみていたのですが

やっぱりトイレに行ったあと

「おしっこしたらいたい・・・」

とシクシク泣いていたので

病院に連れていくことに。

長男を学童に送り届けて

その後が大変だった！

ここからはちょっと愚痴になるんだけど

かかりつけの小児科が

定休日だったので

あらかじめ前日調べておいた小児科へ

車を走らせて行ってみたら

「先生が今日は違うので診れません」

と謎なお返事・・・。

先生違っても小児科だよね！？

診れないってどういうこと！？

ってモヤモヤしながら

今度は、

次男の飛び火でかかったことのある小児科へ。

近くだったし

電話もつながらなかったので

直接行くと

「午前中の受け付けは終了しました」との看板。

チーン・・・。

まだ10時回ってなかったんですけどね💦

どうしよ、どうしよ

と考えて

以前、皮膚科でも対応できる、と

ネットで見たことがあったので

これまた近くに合った皮膚科に電話。

症状を伝えて

「そちらで診てもらうことはできますか？」

と聞くと、少し待たされた後で

「診れるそうです」

との返事だったので

ホッと胸をなでおろし

その皮膚科へ。

30分ほど待って

診察した結果言われたのは

「泌尿器科に行ってください」

・・・

えー－－－－！？！？！？！？

症状言ったら

診れるって言うたやん！？

対応できるんやなかったん！？

だったら最初から

泌尿器科に行けって

言うてくれ！！！

怒ると関西弁が出ますｗｗ

もうモヤモヤのピーク！！！！！

ただ、そう抵抗しても仕方ないので

皮膚科を後にして

そっこーで泌尿器科をググり

診療時間が終わりそうだったので

車を飛ばして

ようやく、診てもらうことができました。

そこで先生から

男の子の「皮」問題について

教えてもらったのだけど・・・

それはまた次回に。

男の子ママに少しでもお役に立てれば・・

と今回の経験を綴っております。

続きも読んでくださいね✨

あなたが

子どもたちが

家族みんなが

健やかで笑顔溢れる日々を過ごせますように☆彡

Thank you for reading♡


 

 🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰

☆1週間で読まれた記事BEST3☆
各記事をクリックしたらお読み頂けます。
 

BEST1

『【7・8月メンバー募集♡】ランチ・ドリンク＆親子photo付き♡ママヨガレッスン』

BEST2

『【開催】「ぜひやりたいです♡」女性のための初めての○○○☽』

BEST3

『【開催】マッサージに行った後よりもスッキリしてます✨✨』

🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰

-SOULA’ｓ YOGA　
　contents-


instagram
➡ @soula_yoga.yui


stand fm (radio)
➡️ 名前のないチャンネル



YOGA LESSON

☽産後2ヶ月から参加できる

　ママヨガレッスン

『【7・8月メンバー募集♡】ランチ・ドリンク＆親子photo付き♡ママヨガレッスン』

→ カフェ併設のスタジオでママが主役のヨガを。

　ヨガの後はランチ、またはドリンクを
　楽しみながら心のデトックスタイムも♡

　産後2ヶ月以降の方からご参加頂けます。

　お子様連れでもお一人様でも。

☽マタニティヨガレッスン

『【7・8月募集】阿見にあるカフェ併設のスタジオでマタニティヨガレッスン（ランチ・ドリンク付き）』

→カフェ併設スタジオで行います。

　レッスンの後はドリンク・ランチを

　お楽しみ頂けます。

　他の妊婦さんとの交流の場、

　こういうときってどうすればいいの？

　そんな不安を解消する場としても

　ご利用ください♡

　妊娠5ヶ月以降、安定期に入った方から

　ご参加頂けます。

☽対面プライベートヨガレッスン
☽オンラインパーソナルヨガレッスン

『【募集】ママのためのプライベートヨガレッスン～あなただけの時間・あなただけのヨガ～』

※レッスン等についての

　お問い合わせはこちらから☟
　お問い合わせフォーム
 

SOULA’ｓYOGA　公式LINE

 

※レッスンスケジュールなどのお知らせを
　どこよりも早くお届け。

　不定期で美姿勢に関する記事や

　親子の自己肯定感に関する記事も発信。

　【登録特典】

　妊婦さんでもできる♡

  平日だけでOK
　ママのための超時短YOGA
　動画配信中♡

 

【開催】「ぜひやりたいです♡」女性のための初めての○○○☽

 

土浦・牛久・阿見・龍ヶ崎・取手

産前産後の女性に寄り添うSOULA’ｓYOGA



理学療法士×産前産後ヨガインストラクター　

～親子で育む自己肯定感～

Self Love Kids認定講師

YUI




高齢出産2児の母・転勤族の妻

茨城県土浦市を拠点に

マタニティヨガ・産後ヨガインストラクター

Self Love Kids認定講師

として活動しています。

 

　女性のために作られました。 

今日は

オンラインパーソナルヨガレッスンの日。

レッスンでは

事前にご希望頂いていた

月礼拝を

生徒さんと一緒にゆっくりじっくり

やっていきました☺︎

月礼拝って

皆さんご存じですか？

太陽礼拝はメジャーですが

月礼拝となると

あまり聞かないし

する機会もない気がします。

私が今まで生徒として通ったレッスンでも

そういえば

太陽礼拝はしても

月礼拝はしたことなかったし。

太陽礼拝はインド発祥で

5000年前には存在していたと

言われています。

諸説あります。

今の形になったのは20世紀初めだとか。

一方で月礼拝は

1980年代にアメリカで考案されたもの

と言われていて

この歴史を見ると

知名度に大きな差があっても

仕方ないですね💦

こう後になって

なぜ月礼拝が作られたのか？

もともとヨガ＝太陽礼拝は

男性のためのプログラムでした。

しかし、

近年ヨガが女性にも大きく広がったため

女性のためのヨガプログラムを

ということで

この月礼拝が作られたのだそう。

月礼拝の特徴は

・股関節を大きく動かす

・横の動きが多い

ということ。

私が今までブログの中で

何度となく書いてきた骨盤底筋にも

大きく関係する動き・ポーズが

この月礼拝の中には組み込まれています。

股関節を大きくしっかり動かすので

・骨盤調整

・冷え、むくみ、生理痛、PMSの緩和

・便秘解消

・ダイエット

・ホルモンバランスや自律神経の調整

などなど

女性にとっては

うれしい効果が♡

マタニティヨガにも絶対いいよ！

正に

女性に打ってつけの月礼拝。

ちなみに

太陽礼拝は朝行うのがベスト

とされていますが

月礼拝は夜がいいと言われています。

新月・満月の日がベストだそう。

この月礼拝。

初めて、ということもあり

細かくポーズを見ながら

呼吸に合わせて

ゆっくり動いて頂きましたが

まぁ、かなり体にこたえる！！！

今日の生徒さんも

「かなりきますね～」

と苦笑いｗｗ

でもでも

これからもちょこちょこ

やっていきますよｗｗ

『【募集】ママのためのプライベートヨガレッスン～あなただけの時間・あなただけのヨガ～』

ママヨガレッスンや

マタニティヨガレッスンでも

入れていきたいと思ってますので

興味がある方は

ページ下部のレッスン案内からご覧くださいね♡

女性としての

健康で

しなやかなカラダを

一緒に作っていきましょう♡

あなたが

子どもたちが

家族みんなが

健やかで笑顔溢れる日々を過ごせますように☆彡

Thank you for reading♡


 

 🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰

☆1週間で読まれた記事BEST3☆
各記事をクリックしたらお読み頂けます。
 

BEST1

『【開催】赤ちゃんがいても自分に集中できたし、赤ちゃんも自由でいれました。』

BEST2

『【7・8月メンバー募集♡】ランチ・ドリンク＆親子photo付き♡ママヨガレッスン』

BEST3

『【開催】安定期前だからこそ必要なことってあるんです。』

🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰🅂🄾🅄🄻🄰

-SOULA’ｓ YOGA　
　contents-


instagram
➡ @soula_yoga.yui


stand fm (radio)
➡️ 名前のないチャンネル



YOGA LESSON

☽産後2ヶ月から参加できる

　ママヨガレッスン

『【7・8月メンバー募集♡】ランチ・ドリンク＆親子photo付き♡ママヨガレッスン』

→ カフェ併設のスタジオでママが主役のヨガを。

　ヨガの後はランチ、またはドリンクを
　楽しみながら心のデトックスタイムも♡

　産後2ヶ月以降の方からご参加頂けます。

　お子様連れでもお一人様でも。

☽マタニティヨガレッスン

『【7・8月募集】阿見にあるカフェ併設のスタジオでマタニティヨガレッスン（ランチ・ドリンク付き）』

→カフェ併設スタジオで行います。

　レッスンの後はドリンク・ランチを

　お楽しみ頂けます。

　他の妊婦さんとの交流の場、

　こういうときってどうすればいいの？

　そんな不安を解消する場としても

　ご利用ください♡

　妊娠5ヶ月以降、安定期に入った方から

　ご参加頂けます。

☽対面プライベートヨガレッスン
☽オンラインパーソナルヨガレッスン

『【募集】ママのためのプライベートヨガレッスン～あなただけの時間・あなただけのヨガ～』

※レッスン等についての

　お問い合わせはこちらから☟
　お問い合わせフォーム
 

SOULA’ｓYOGA　公式LINE

 

※レッスンスケジュールなどのお知らせを
　どこよりも早くお届け。

　不定期で美姿勢に関する記事や

　親子の自己肯定感に関する記事も発信。

　【登録特典】

　妊婦さんでもできる♡

  平日だけでOK
　ママのための超時短YOGA
　動画配信中♡