aoimori春の薬膳弁当

🔗季節と食材の特徴を組み合わせた薬膳法に基づき

気血水体質を補う要素を持つ食材を多く使い

春の薬膳弁当を作ってみました🍱

🔗気血水とは

リンク元

漢方の基礎知識３

Kampoful Life by クラシエの漢方

使用した食材＋体質別

薬膳的効能解説

『人参』

五味＝甘　

五性＝平　

帰経＝肝　脾　肺

体質＝血虚　陰虚

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『たまねぎ』

五味　甘　辛

　五性　温

　帰経　肺

身体のタイプ　気滞　瘀血

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『山芋』

五味　甘　

五性　平

 帰経　脾　肺　腎

 体質タイプ　気虚

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『そば粉』

五味　甘

五性　涼

帰経　脾　肺

体質　気虚

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『しそ』

五味　辛

五性　温

帰経　脾　肺

体質　気滞

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『しょうが』

五味　辛

五性　温

帰経　脾　肺

体質　気滞　瘀血　水滞

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『豚肉』

五味　甘　鹹

五性　平

帰経　脾　腎

体質　気虚　血虚　陰虚

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『うずらの卵』

五味　甘

五性　平

帰経　脾　肝　腎

体質　気虚　血虚　陰虚

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『あなご』

五味　甘

五性　温

帰経　脾　肝　腎

体質　気虚　血虚

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『黒豆』

五味　甘 

五性　平

帰経　脾　腎

体質　血虚　瘀血　水滞　陰虚

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『みかん』

五味　甘　酸

五性　涼

帰経　脾　肺

体質　気滞

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『菜の花』

五味　辛

五性　温

帰経　肝　脾　肺

体質　瘀血　気滞

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『松の実』

五味　甘

五性　温

帰経　肝　肺

体質　気虚　血虚　陰虚

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『じゃがいも』

五味　甘

五性　平

帰経　脾　肺

体質　水滞　気虚

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『たまご』

五味　甘

五性　平

帰経　肺　脾　胃　心　腎

体質　気虚　血虚　陰虚

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『かつおぶし』

五味　甘

五性　平

帰経　脾　腎

体質　気虚　血虚　陰虚

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『うめぼし』

五味　酸

五性　平

帰経　肝　脾　肺　大腸

体質　気虚　水滞

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🔗古代米（黒米）🍘

五味　甘

五性　平

帰経　脾　腎

体質　血虚

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🔗クロごま∵

五味　甘

五性　平

帰経　肝　腎

体質　血虚　陰虚

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🔗金ごま🥜

五味　甘

五性　平

帰経　脾　肺

体質　血虚　陰虚

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白米 粳米（うるちまい）🍚

五性　平

五味　甘

帰経　脾　胃

体質　気虚

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🔗もち麦🎑

五味　甘　鹹（しおからい）

五性　涼性

帰経　脾　胃

体質　気滞

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🔗トマト🍅

五味　甘　酸

五性　涼

帰経　肝　脾

体質　水滞　陰虚

🔗チーズ🧀

五味　甘　酸

五性　平

帰経　肝　脾　肺

体質　血虚　陰虚

まとめ

※数字は上記食材の該当数

　気

気滞（気鬱）⑦

気の滞りを改善

⇩

🔗気鬱タイプ～うつうつ・イライラ～ - 閲覧室

気虚⑨

気を足して改善

⇩

🔗気虚タイプ～臓腑ダウン～ - 閲覧室

血

瘀血④

血の滞りを改善

⇩

🔗血瘀タイプ～血流ダウン～ - 閲覧室

血虚⑫

血を補い改善

⇩

🔗血虚タイプ～貧血～ - 閲覧室

水

水滞（痰湿）⑤

水の滞りを改善

⇩

🔗痰湿タイプ～ぱんぱん‼～ - 閲覧室

陰虚（津虚）⑪

水を補い改善

⇩

🔗陰虚タイプ～熱・渇き～ - 閲覧室

🔗ナマステ🙏