ここのところ朝目覚めてからカーテンを開けたときに入る朝日が
まぶしくなってきました
気温はまだまだ低く都内も雪のちらつく日もありますが
紫外線は一足先二足先に強くなってきましたね。
紫外線対策は一年中必要です。
真冬の紫外線が真夏に比べて1/3程度であろうとも
紫外線のUV-A、UV-Bは地上にしっかりと
日中である限り降り注ぎます。
紫外線対策はしっかりと行いましょう。
紫外線対策のポイントについて
当然のことばかりですが今一度書かせていただきますね。
紫外線の強い時間帯はできるだけ長時間は外にいないように心がけること
UVクリームをしっかり塗ること
※通常の生活の中でのUVクリームは真夏を含めSPF20/PA++以上あれば十分であると
ブルークレールでは考えています。
保湿をしっかりすること
保湿は24時間365日常に心がけるつもりでケアしましょう。
パックなどは本当におすすめです。15分前後の間美容液や化粧水を
しっかりお肌の上に乗せている状態というのはお肌がとても喜びますよ
紫外線対策だけでなくすべてのお肌の状態の改善に良いと言えると思います。
帽子、サングラス、スカーフやカーディガンなどUVクリームだけでなく
お肌を直接の紫外線から守りましょう。
※女性にとって大切な首ももちろん守っていきましょう。
洗顔をしすぎないこと
皮膚が薄くなりますと色素沈着がおこりやすくなります。
くれぐれも洗顔の際にお肌を強くこすらないこと
洗顔をしすぎないことをブルークレールではおすすめいたします。
※これは紫外線ではありませんが、目をよくこすると目の周りがくすんできやすいと言われています。
これから花粉がいよいよ舞いますので目がかゆくなる方がいらっしゃるかと思いますが
気をつけましょう。
規則正しい生活を心がけること
しっかり睡眠がとれていましたらお肌のターンオーバーはすこやかに施されますし
どんどん美肌が作られていきます。
睡眠と合わせ食事のバランスがとれていましたらそのターンオーバーが効率的に
なされていきます。
規則正しい生活はもちろんお肌だけのためでなく、身体全体や心のために必要です。
ぜひ心がけていきましょう。
私たちは時に自然の風や光を楽しみ
大切な家族や友人と旅行を楽しんだりしたいものです。
バランスを取りながら紫外線にしっかり気をつけていきましょう
紫外線についての過去のブログ記事です。
ぜひご参考にしていただければと思います。
お肌の透明感には潤いが不可欠 ～お肌の「内部反射光」とは？
「守りの美容」そしてバランスのとれた美容成分の補給はより積極的な美容ケアにつながります
1月から紫外線量が増えてきます ～UV-AとUV-Bについて
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