⭐️Happyのつくりかた⭐️楽しいわたしはわたしが作る!きしのみゆき 腸活アテンダント
  • 11Jul
    • 新型コロナワクチン接種 1回目の画像

      新型コロナワクチン接種 1回目

      皆様こんにちは、腸和アテンダントきしのみゆきです。ご来訪ありがとうございます😊わたしは東京に住んでいるのですが区から接種券が届きまして。早速、サイトへアクセス。まずは全然関係ないうちの猫で癒しを笑笑無事取れて10日に一回目の接種をしてきました。こんな感じです。貼って下さるものは、普通の普通の注射と同じ。針を刺されるところを見ると緊張してしまうので見ずに注射していただきました。わたしは割と大きめの会場で、流れに乗って受けたので入場→っていうのかな?から接種し次回予約と接種後の15分の休憩を入れても30分会場に居たかなあという感じ。IPadなどを駆使し、受付から次回予約まで、ほとんど待ちませんでした。問診はドクターで接種は看護師さん。お昼に予定があったのと午前中に接種して、夜までずっとスッキリしないのがなんとなく嫌だったので予約を夕方の5時に。シャワーを浴びてご飯を食べてすぐ寝る、この流れは良かったのではないかと思ってます。係の方も午前中は混んでいて並んだと言っていました。夕方の予約でよかったかなあと思ってます。2回目までの接種頻度なども考えて本当はファイザーを接種したかったのですが空いていなくて、だいぶ先になりそうだったので伸ばすよりは、、、とモデルナで。前職の同僚達が六月から既に職域接種を受けており彼女達もモデルナ(職域接種は基本モデルナのようです)を受けていたのでわたしとしては特に抵抗はありませんでした。皆様注射の写真は嫌だろうとおもいまして笑笑お花を!寝る前位から左腕上部が痛みだし→利き腕でない方と言われて接種左腕を下にしては眠れない状態に。痛くてあまり眠れませんでした、、、朝起きて、発熱などはなく家事もちゃんとして→ココ重要笑笑今に至る、、、腕は上がらないし痛いことは痛い。今熱がないので、このまま治るかなという感じです。解熱鎮痛剤は2回目の後に必要になるかもですね、用意はしておいたのですが、、、2回目はいろいろあるというし、、、というような2日目です。皆無理しないようにというし東京は暑いので無理しない範囲で過ごそうと思います!自分のカラダの中で何が起こっているのか、、、インフルエンザの予防接種も一回しか受けたことないので、ちょっと不安は不安ですが、、、2回目もご報告します❤️腸活が皆様のお役に立ちますように。今日は何を食べようかな。腸和アテンダントきしのみゆき

  • 27Jun
    • 生きることは続いていくの画像

      生きることは続いていく

      こんにちは。〜未病で過ごす大切な日々〜調和アテンダントきしのみゆきです❤️blogへご訪問ありがとうございます🍎以前にわたしの思いの中で書いたのですが大病をして、外科手術を受けました。外科医的にはそれほど大変なレベルのものではなかったみたいですが全身麻酔となると受ける方は本人も家族もそれなりにオオゴトです。承諾書やら説明やらなんやらかんやら当日の流れ、前日の医師からのカンファレンス、前夜はなんだか緊張しました。特に麻酔医さんは怖かったです😨手術を受ける身になってみると自分ってまな板の上の鯉だなあって決めることしか出来ない。あとは麻酔で寝てて、お任せ。決めることはたくさんあるから調べたり勉強したり、そんなに冷静でもいられないし。友人も考えてくれて、でも手術室に入ったら医師に任せるしかないんだよなあって。自分にできることは決定することだけ。しかし、この決定することもなかなか迷うもので1+1は2とは行かなくて。寛解となった今でもどうするのが1番よかったのかわかりません。生きるということは大変な時もありますね。そして生きていくということは継続していくその場では立ち止まれない時はいい意味でも悪い意味でも過ぎていくんですよね。外科手術をしたので右腕が上がりにくいです。もう100%のパフォーマンスはできない。野球選手でもバレリーナでもないから問題はないのですが。病気を通じて、わかったことがたくさんありました。当たり前だけど病気にならない方がいい笑笑病気になって初めて、病気の人の気持ちが理解できた自分を大切にしようと思えた今元気に暮らしているからこその感想になるのかもしれませんが、、、誰にもあんな思いをさせたくない!とも考え、腸活のインストラクターをしています。今は猫のマカロンと腸活でとっても元気です。健康の大切さを学んだわたしだからこそお伝え出来ることがあると思っています!☆☆☆☆☆☆♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪*☆☆☆☆☆☆☆☆わたし、きしのも出版に協力させていただいた出版1周年記念「やせ玉腸活ダイエット」代表加勢田執筆7月末までの限定価格で再開します!【腸活で免疫力UP!今日からできる『やせ玉』講座】生徒様からは「毎日使えそうなレシピがいっぱい」「お弁当に持っていってます」「翌日もうスルリと出た」「簡単なのに美味しい」「4日で2キロも落ちた!!」などのお声をいただきありがたいですう、嬉しい0日程090分程度6月26日(日)→満席になりました!!ありがとうございます。以下に増席致します。7月4日(日)10時30分から90分程度〇講座料金〇¥3,500→¥1,800(書籍をお持ちの方は¥2,000→¥500)お申し込みはプロフィールのリンクから@chobeauty_egao_miumacatご質問はメッセージやメールをくださいね楽しい講座になっています!☆☆☆☆☆☆♪♪♪♪♪♪♪♪♪☆☆☆☆☆☆♪☆結果がでることは、大切だけれど、短期集中でよくなってもすぐリバウンドして続かない、、、食べる工夫で自分の知り体調に合わせて選べる自分になるそこに、向けて整えていくステップです。腸和があなたのお役にたちますように。お読みいただきありがとうございます。……………………………☆☆☆☆☆☆………

  • 30Dec
  • 06Aug
    • 光老化の予防策の画像

      光老化の予防策

      '光老化の予防策'こんにちは、腸和アテンダントきしのみゆきです。紫外線対策していますか?外からの紫外線対策には・日傘・帽子・日焼け止めなどがあると思います。体内からもあるんですよ。何を食べるかで変わるのです。この時期、紫外線からの耐性を高めてくれるのは・リコピン・βカロテン・ポリフェノール・アスタキサンチンなどがあります。では何の食材に入っているの?☆リコピンートマト🍅こちら、トマトは三五八漬けです❤️☆βカロテンーニンジン、モロヘイヤ人参は酢麹にして三五八をいれ、納豆トッピングに❤️美味しいし、腸活にぴったり❤️☆ポリフェノールー高カカオ、緑茶、大豆  夏は水だしでも❤️☆アスタキサンチンー鮭サーモンとホタテのカルパッチョ。アスタキサンチン、、、抗酸化物質で美肌を保ちます‼️鮭のオレンジはアスタキサンチンの色なんですよ。柵を買ってきて切るだけです❤️上手に取り入れて、美肌で腸活しましょうね😊-----------------------------------------------------------腸和アテンダント'きしのみゆき☆腸専門 食育講師☆✈️元国際線CAが送る愛腸&トータルケアHappyの作り方〜明日のわたしはわたしが作る〜輝く⭐️女性の笑顔が見たいからココロ、カラダのサポーター🍎発酵ライフプランナー🍎保育士・幼稚園教諭資格保有🍎ソムリエ🍷唎酒師🍶腸活で夢が叶います😊少しの工夫で毎日笑顔‼️国際線CAに21年間勤務✈️楽しくて充実した日々だったが、アラフォーに差し掛かったところで、大病に罹患、手術、入院その頃から、よく生きる、未病について考え、腸活アテンダントとしてここにいます😊一般社団法人cho-jin食育協会インストラクターきしのみゆき

  • 26Jul
    • 猫のマカロン闘病記Part3の画像

      猫のマカロン闘病記Part3

      猫のマカロン闘病記Part3こんにちは腸和アテンダントきしのみゆきです。今日もご来訪ありがとうございます😊腸活で気をつけていることはありますか?わたしはよく眠ることを心がけています。CA時代はいつが朝でいつが夜かわからない生活を送っていました。1日、1ヶ月、1年が早くて、あっという間でした。お正月?気付いたら過ぎてた。桜?1回見ただけ。っていうか咲いてたんだ❗️みたいな。飛び回る楽しさもありましたが今は毎日の生活を大切にして過ごしていきたいと思っています。マカの闘病でよく眠れず、睡眠の大切さを改めて認識です。マカロンは2歳半のスコティッシュフォールドの女の子です。ゴチャゴチャにしてわたしのクローゼットに入ってます笑笑😆入院したのは↓こちらの病院で手術しました。https://jsamc.jp/人間の病院と見た目一緒ですね。手術室前、、、すごくキレイな病院です。空気清浄機が何台も設置。そして飼い主さんのココロのケアの相談まで、、とても行き届いていますね。朝9:00に日本小動物医療センターへ。午前中に検査をして手術するか決めます。血液検査、エコーそしてCT。CTって簡単に言いますが猫に「動かないでください」と言っても無駄。動きます。なのでCT検査も麻酔をかけてするのです。CTもリスキーですよね。時間がかかるので1度外出してくださいと言われて外へ。お昼頃病院に戻るとすべての検査は終了していました。そして、、、マカロンの尿管結石は確定に。2.7ミリ位の大きさではないかとも。大きい‼️獣医師「早く取って腎臓を早く休ませてあげたいです。現状で、腎臓の周りは機能しているのではないかと思えるところもあるので。」、、、手術すると決めました。左の腎臓、機能していますように。手術内容・尿管から結石をとりだす・左の腎臓にカテーテルを入れて、尿を外に出す(尿管を使用せずに済むように)すごくビックリしたのは尿管を縫わないこと❗️縫うことの方がリスクが高いそうで。自然治癒力に任せるそう。動物って強いなあ‼️手術して結果が出てからも1週間は経過観察で入院になります。今はCOVID-19、新型コロナのせいで面会は禁止、そうだ、人間の病院でも面会禁止ですものね。ドクターや医療従事者の方を守るためにも接触は少ない方がいい。当日待っていても手術の成功有無に関わらず会うことはできないので一旦家に帰った方がいいと言われて帰宅。家でジリジリしながら電話待ち。17:30くらいだったでしょうか、病院から電話が。「手術は成功しました。」とりあえずホッとしました。入院して経過観察します。フワフワする1週間でした。眠りが浅くて、何となくマカロンが居るような気がするけど居ない、みたいな。Part4へ続きます。---------------------------------------------------------------☆腸和アテンダント'きしのみゆき☆腸専門 食育講師☆✈️元国際線CAが送る愛腸&トータルケアHappyの作り方〜明日のわたしはわたしが作る〜輝く⭐️女性の笑顔が見たいからココロ、カラダのサポーター🍎発酵ライフプランナー🍎保育士・幼稚園教諭資格保有🍎ソムリエ🍷唎酒師🍶腸活で夢が叶います😊少しの工夫で毎日笑顔‼️国際線CAに21年間勤務✈️楽しくて充実した日々だったが、アラフォーに差し掛かったところで、大病に罹患、手術、入院その頃から、よく生きる、未病について考え、腸活アテンダントとしてここにいます😊一般社団法人 CHOーJIN食育協会 ロンジェビティフードインストラクター↓↓↓https://linktr.ee/chobeauty_egao_miumacat@chobeauty_egao_miumacat | LinktreeLinktree. Make your link do more.linktr.ee

  • 13Jul
    • 猫ののマカロン闘病記Part2の画像

      猫ののマカロン闘病記Part2

      皆様こんにちは😃腸和アテンダントきしのみゆきです❤️今日もblogにご来訪ありがとうございます😊前回の終わりにストレスで腸内環境が悪くなって顔にぶつぶつが、、、と書きました。腸内細菌、結構繊細なんですよね。夜眠れなかったので疲れがとれなかったのもあって、、、また育菌し直さないと。。皆様もご一緒に❤️さて。我が家の愛猫マカロン。隠れています。あまり狭いところに入らない珍しい猫だったんですが、こういったところで、こっそりと傷を癒しているのですね。獣医師「猫の尿管結石は、猫が痛がらないので、早期にみつかることは検診でしかないとされています。大体は具合が悪くなって、病院に来た時には腎臓にダメージがあることが多いのです。」私「心の中 腎臓にダメージって、、えっえー」獣医師「入院して手術するなら、病院を紹介します。ただ費用がトータルで70万位かかるかもしれません」私「な、なな十万‼️」獣医師「ペット保険には入っていますか?入っていても3割から5割までしか保証されないのですが」私「入ってます、調べてみます。マカロンの命には変えられないので、、夫にとりあえず相談はします。」驚愕ポイントがいっぱい、、、帰り道、マカロンと2人あまりにトボトボして、トボトボしたのはわたしだけか。なんだかよく覚えていません。まず、1、猫の尿管結石は大病気→こんな言葉ないですね💦病気は何でも大変ですし。いかにビックリしたかです。人間の知り合い(当たり前)が、死ぬほど背中が痛くなって「ヤバイ、死ぬ」と覚悟して病院へ。結果、結石とわかり、入院して「薬で流れた」と言っていたし、今は破砕法もあるみたいで、話のオチは「ビールをいっぱい飲むぞ笑笑」だったのです😆猫だと手術。。。絶句です😱2、腎臓のダメージ。腎臓は左右に二つあるので、片方がきちんと機能していると、血液検査に数値として出ないことが多いとのこと。実際マカロンも血液検査は普通でした。なので結石を取り除いた段階でどの程度、腎臓にダメージがあったか検査をしてみないとわからないとのこと。腎臓が1つでも生きられるでしょうけれど、また結石ができたら、、うーん😱3、費用の70万。健康保険がないからそうなるんですね、、、ペット保険加入しておいて本当によかった😭マカロンの生命には変えられない。保険なかったら、とにかく何かアルバイトしなければならなかった、、、手術代を稼ぐために。というところで長くなったのでパート3へ続きます❤️マカロンいざ、手術してくださる病院へ❗️主治医の外科獣医師さん、写真を撮れば良かったというくらいの美女先生でした。-----------------------------------------------------------腸和アテンダント'きしのみゆき☆腸専門 食育講師☆✈️元国際線CAが送る愛腸&トータルケアHappyの作り方〜明日のわたしはわたしが作る〜輝く⭐️女性の笑顔が見たいからココロ、カラダのサポーター🍎発酵ライフプランナー🍎保育士・幼稚園教諭資格保有🍎ソムリエ🍷唎酒師🍶腸活で夢が叶います😊少しの工夫で毎日笑顔‼️国際線CAに21年間勤務✈️楽しくて充実した日々だったが、アラフォーに差し掛かったところで、大病に罹患、手術、入院その頃から、よく生きる、未病について考え、腸活アテンダントとしてここにいます😊一般社団法人 CHOーJIN食育協会インストラクターきしのみゆきhttps://instagram.com/chobeauty_egao_miumacat?igshid=12xgf573lcgbl@chobeauty_egao_miumacat is on Instagram • 874 people follow their account874 Followers, 303 Following, 292 Posts - See Instagram photos and videos from [腸和アテンダント]きしのみゆき (@chobeauty_egao_miumacat)www.instagram.com

  • 11Jul
    • 猫のマカロン闘病記Part1の画像

      猫のマカロン闘病記Part1

      '猫のマカロン闘病記'皆様こんにちは、お久しぶりです。腸和アテンダントきしのみゆきです。今日は我が家の愛猫'マカロン'の闘病記です。マカロンはスコティッシュフォールドの女の子です。1月生まれなので2歳半になります。猫専門医がかかりつけです。こちらです↓http://tokyocatspecialists.jp/6月に1年毎の定期検診を予定していて自粛も解けたのでキャリーバッグにマカを入れてわたし1人で連れて行きました。爪切りなどもしていただき、いよいよ検査スタート、わたしは控え室で待っていたのです。獣医師から呼ばれて診察室に入るとマカロンのレントゲン写真を見せられました。獣医師「ここが腎臓です。ここの点、見えますか」わたし「はい」本当にペンで点・と書いたくらいの大きさでした。獣医師「この点は多分尿管結石だと思われるので検診の項目にエコー検査入ってないのですが、やってもいいですか?」わたし「はい」エコー検査中獣医師「左からですね。尿管は細いし常に動いているので通常、エコーで捉えにくいのですが、ハッキリと写っています。結石で尿管が詰まっていると思われます。右は大丈夫みたいですね」わたし「はい」獣医師「人間がこの状態だと人によっては、七転八倒するくらい痛いのですが、猫は痛くないようなのです。尿管結石は定期検診でしかほぼ見つからないと言われています」わたし「はい」獣医師「この場合、とるべき手段は2つです。1つは経過観察2つ目は手術です。猫ちゃんは若いので外科手術をおススメします」わたし「、、、心の中ヒョエー😱しゅ、手術😱😱😱‼️」パート2へ続くエリザベスカラーは猫には辛そうでしたので、獣医師の許可を得て術後服にしました。お腹のキズを舐めなければ、ほかの部分は毛繕いしたいでしょうしカラーは距離感が掴めないからあちこちにぶつかって可哀想だし猫特有の「スリっ」が出来なくて久しぶりに家に帰ってきたので、匂い付けしたいだろうと思ったので。、、、ほんとに健康が1番です。マカロン入院中は、全然眠れなくて顔にぶつぶつが。ストレスで腸内環境悪くなってしまったようです、、、また頑張ります😊皆様もご一緒に❤️-----------------------------------------------------------腸和アテンダント'きしのみゆき☆腸専門 食育講師☆✈️元国際線CAが送る愛腸&トータルケアHappyの作り方〜明日のわたしはわたしが作る〜輝く⭐️女性の笑顔が見たいからココロ、カラダのサポーター🍎発酵ライフプランナー🍎保育士・幼稚園教諭資格保有🍎ソムリエ🍷唎酒師🍶腸活で夢が叶います😊少しの工夫で毎日笑顔‼️国際線CAに21年間勤務✈️楽しくて充実した日々だったが、アラフォーに差し掛かったところで、大病に罹患、手術、入院その頃から、よく生きる、未病について考え、腸活アテンダントとしてここにいます😊一般社団法人 CHOーJIN食育協会インストラクターきしのみゆきhttps://instagram.com/chobeauty_egao_miumacat?igshid=12xgf573lcgbl@chobeauty_egao_miumacat is on Instagram • 874 people follow their account874 Followers, 303 Following, 292 Posts - See Instagram photos and videos from [腸和アテンダント]きしのみゆき (@chobeauty_egao_miumacat)www.instagram.com

  • 29Jun
    • '茅の輪くぐり'無病息災を祈る、、、〜未病で過ごす大切な毎日〜happyの作り方h...

      この投稿をInstagramで見る '茅の輪くぐり'無病息災を祈る、、、  〜未病で過ごす大切な毎日〜happyの作り方😊happyは自分で作れます❗️  こんにちは。腸和アテンダントみゆきです🥰 今日も、ご来訪ありがとうございます❤ .......................................................................  今朝茅の輪くぐりに行ってきました。 地元の神社へgo❗️ 小さな神社なので 6/28〜30と3日間だけ、逃すと大変。  今朝は 晴れていてとても気持ちのよい日☀️で 神社までのお散歩も、楽しいものでした。 この時期だと紫陽花が 目を和ませてくれますね🥰   茅の輪をくぐることにより 知らず知らずについてしまった災いや厄を祓い、 健康な生活を送る という願いが込められています。  6月の夏越しの祓いは あと残りの1年も無事に過ごせるように という意味だそうです。  COVID-19が終息しますように。 …………………………………………………………  皆様が、 未病でお元気お過ごしになれますように。 人は食べたものでできています。 明日のわたしはわたし自身で作れます。 選べる自分になりましょう。 腸が整うとhappyに❤️ happyは自分で作れます😊  ::::::::::::・:::::::::::::::::::::::::::::::::::  ゆる腸活コミュニティ、 ゆるゆるのんびりと始めてきました。  ご参加頂き、感謝感激です❤️ 上記が今夜の配信になります。  腸和があなたのお役にたちますように。  お読みいただきありがとうございます🍎    プロフィール @chobeauty_egao_miumacat カラダとココロ、腸が始まり。  https://youtu.be/b8ehfqzpQ5w youtubeもご覧くださいね❤️ 腸活のススメについてお話ししています。    #未病 #腸活 #食育 #美肌 #アンチエイジング #ゆる腸活コミュニティ #癒し #トータルビューティー #トータルサポート #happy #好きな仕事 #ココロ #カラダ #デトックス #体質改善 #ずぼら #発酵食品 #習いごと #ロンジェビティフード #笑顔 #茅の輪くぐり #健康 #腸内環境 #猫 #腸内フローラ #sakuraTVpress #リラックス #便秘 #免疫力 #無病息災 [腸和アテンダント]きしのみゆき(@chobeauty_egao_miumacat)がシェアした投稿 - 2020年Jun月28日pm11時05分PDT

  • 20Jun
    • 一粒万倍日に思うことの画像

      一粒万倍日に思うこと

      '一粒万倍日、楽しみがいっぱい'未病で過ごす大切な日々〜happyは自分で作れます〜こんにちは、調和アテンダントきしのみゆきです❤️本日もご訪問ありがとうございます😊今日は一粒万倍日という、'何かを始めるのに最適な日'なのだそう。あなたは何かを始めるとしたら何をしたいですか?簡単なことからでいいんですよー。楽しそう❤️と思っていたことでも。ためらっていた何かでもいいそうです。わたしもいろいろこっそり書き出してみました。皆様何かありますか?是非お聞かせください😊すごい色ですよね!旅行中の楽しみ❤️また旅行にいきたいですね❗️↑ハワイ島です。あとは、、細かくたくさんあるのですが皆様のお手伝いができたらなあと思います。便秘、肌荒れ改善などなど腸を整えるといいこといっぱいです。ある日の手作り夜ご飯お野菜多め。酢の物毎日食べてください❤️腸活的にとてもよいのです。得意でないけど食べたいなーと思うものから簡単そうなものを選んで作ってます。ずぼらなので、めんどくさい工程があるもの作れないのです。料理がんばらなくていいですよー。今日は何を作ろうかな。また、酢の物はダイエットにも効果的です😊切って混ぜるだけですよ❗️---------------------------------------------♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪お読みくださりありがとうございます😊腸和があなたのお役にたちますように。未病で過ごす大切な毎日、happyは自分で作れます!自分で選ぶ知識をもとう。大切な人を守るために。----------------------------------------------♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪腸和アテンダント'きしのみゆき☆腸専門 食育講師☆✈️元国際線CAが送る愛腸&トータルケアHappyの作り方〜明日のわたしはわたしが作る〜輝く⭐️女性の笑顔が見たいからココロ、カラダのサポーター🍎発酵ライフプランナー🍎保育士・幼稚園教諭資格保有🍎ソムリエ🍷唎酒師🍶腸活で夢が叶います😊少しの工夫で毎日笑顔‼️国際線CAに21年間勤務✈️楽しくて充実した日々だったが、アラフォーに差し掛かったところで、大病に罹患、手術、入院その頃から、よく生きる、未病について考え、腸活アテンダントとしてここにいます😊一般社団法人 CHOーJIN食育協会 ロンジェビティフードインストラクター↓↓https://linktr.ee/chobeauty_egao_miumacat@chobeauty_egao_miumacat | LinktreeLinktree. Make your link do more.Linktree

  • 13Jun
    • フライト✈️必携品〜足のむくみ〜の画像

      フライト✈️必携品〜足のむくみ〜

      'CA時代フライト✈️必携品'〜足のむくみ〜〜未病で過ごす大切な日々〜happyは自分で作れます😊こんにちは、腸和アテンダントきしのみゆきです。今日もご訪問ありがとうございます😊わたしは東京に住んでいるのですが雨☂️です、、梅雨入りしましたね。ジメジメ。雨はあまり好きではないのですが、梅雨も必要な季節なのですものね。植物🌸や食物、動物も。昨日同僚と立ちっぱなしで足がパンパンになる話しをしていてCA時代は常にそうだった、、と思い出し。当時から使用しているグッズ達のご紹介です❤️↑メルヴィータのオイル、お風呂上がりに塗り塗り軽くモミモミ、とってもいい香りでゆったりできます。地味なグッズ笑笑スーツケースに健康サンダル必携してたのわたしだけかな?笑笑🤣あと、台湾で購入したマッサージ棒。イタタタター💦😂にメディキュット。ドラえもんのメディキュット、頂いたのですが可愛すぎて使えず笑笑😆今日からはいてみようかな。当時はホテル🏨暮らししていたので長いパターンの時にはお部屋ライフをいかに快適に過ごすか、よく考えていました。ホテル🏨は、雑事がないのでいろいろ没頭しやすいんですよね。とある先輩はお洋服やハンカチを全部スーツケースに入れてお部屋でアイロンをかけて帰るという技も使用笑笑ここぞとばかりにマッサージしたり昔はスマホがなかったのでリアル本を読んだり。もちろん勉強もしていました、ソムリエ試験の時やTOEICを受ける時、社内の訓練がある時、、、新機種が導入されるとそりゃ大事で用語は丸暗記→全部英語😭手順も覚えなきゃいけない❗️新しい飛行機は楽しみ❤️だったけれど自分がdutyするとなると、、、でした。途中からiPadが導入されて楽になりましたが昔は厚い厚いマニュアルが大まかに2冊あって「今日はマニュアルを読む日」と決めて持参し、決めた部分とガッツリ取り組む。マニュアルもちょこちょこ変更になるのできっちり読み込まないと大変なことになってしまうのです、、先任は必携に全マニュアルが入っていたので荷物の重いこと重いこと。あのマニュアル量は人の命の重さ。。。皆みんな、Have a nice flight✈️必携品から少し真面目な当時の日常を書いてみました。---------------------------------------------♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪お読みくださりありがとうございます😊腸和があなたのお役にたちますように。未病で過ごす大切な毎日、happyは自分で作れます!自分で選ぶ知識をもとう。大切な人を守るために。----------------------------------------------♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪腸和アテンダント'きしのみゆき☆腸専門 食育講師☆✈️元国際線CAが送る愛腸&トータルケアHappyの作り方〜明日のわたしはわたしが作る〜輝く⭐️女性の笑顔が見たいからココロ、カラダのサポーター🍎発酵ライフプランナー🍎保育士・幼稚園教諭資格保有🍎ソムリエ🍷唎酒師🍶腸活で夢が叶います😊少しの工夫で毎日笑顔‼️国際線CAに21年間勤務✈️楽しくて充実した日々だったが、アラフォーに差し掛かったところで、大病に罹患、手術、入院その頃から、よく生きる、未病について考え、腸活アテンダントとしてここにいます😊一般社団法人 CHOーJIN食育協会 ロンジェビティフードインストラクター         ↓↓https://linktr.ee/chobeauty_egao_miumacat@chobeauty_egao_miumacat | LinktreeLinktree. Make your link do more.Linktree‥‥‥‥………………………………………………………………………無料オンラインで参加できる!自己治癒力を高める!ゆる腸活コミュニティのお知らせです💓ずぼら腸活、超絶簡単ずぼらレシピ、ずぼらリンパ流しや骨盤調整ヨガなどプロフェッショナルばかり‼️楽しく過ごせる方法を配信しています。開始から2ヶ月が過ぎましたが現在220名さまが参加してくださっているお得情報満載の無料コミュニティ❤️わたしはソムリエなので「おうち時間を楽しく過ごそう❗️ワインの選び方」「ずぼら腸活発酵ドレッシング」などで配信のお手伝いをさせていただいています。来週の予定表です。無料講座です❤️過去のアーカイブスもご覧になれます。是非ご参加下さいね😆お申し込みはこちらから↓↓https://linktr.ee/chobeauty_egao_miumacat@chobeauty_egao_miumacat | LinktreeLinktree. Make your link do more.Linktree

  • 21May
    • '人生を変えた出会い'の画像

      '人生を変えた出会い'

      '人生を変えた出会い'〜未病で過ごす大切な日々〜楽しいわたしはわたしが作る!こんにちは、腸和アテンダントきしのみゆきです。blogにご訪問ありがとうございます😊///-|----------------------------------------------------今日、cho-jin食育協会の理事、加勢田千尋先生が「主治医が見つかる相談所」というTV番組にクイズ形式で出演します。-----------------------------☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆、、、わたしが先生と出会ったのも2018年のこの番組でした。健康番組に関心があったので「見てみようかな」くらいの軽い気持ちでしたが、、、ドーン💥これだあ!それから食育学校に通ってインストラクターを目指して勉強して今に至ります。食育学校、クラスメイトと過ごした時間は濃縮でした。カラダの話、ココロのこと個人の奥底も話すのでとても仲良くなりました。かけがえのない時間になりました。二級を取れた時は嬉しかった😆これからはオンラインサロンも始動します。オンラインのいいところは世界中の人と繋がれるところ。学校には基本的に関東近県の方しかいなかったけれどオンラインならその垣根がないのです❗️そして。人間は食べた物で出来ています。今日あなたが口にするもので明日のあなたが決まるのです。好きなもの食べて大丈夫です。嫌いなもの?食べなくていいです😅選べる自分になる、それが腸活だとわたしは思っています❤️☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆無料オンラインで参加できる!自己治癒力を高める!ゆる腸活コミュニティのお知らせです💓↓https://linktr.ee/chobeauty_egao_miumacat家にいるからこそできるずぼら腸活、超絶簡単ずぼらレシピ、ずぼらリンパ流しや骨盤調整ヨガなど家にいながら楽しく過ごせる方法を配信しています。開始から1ヶ月弱ですが現在188名が参加してくださっているお得情報満載の無料コミュニティ❤️わたしはソムリエなので「おうち時間を楽しく過ごそう❗️ワインの選び方」「ずぼら腸活発酵ドレッシング」などで配信のお手伝いをさせて頂いています。↑予定表です❤️お申し込みはこちらわたしのプロフィールからどうぞ↓https://linktr.ee/chobeauty_egao_miumacatお読みいただきありがとうございました😊今日も皆様が笑顔の多い1日になりますように。♪*♪*♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪*♪♪♪♪♪♪*♪腸和アテンダントきしのみゆき☆腸専門 食育講師☆✈️元国際線CAが送る愛腸&トータルケアHappyの作り方〜明日のわたしはわたしが作る〜輝く⭐️女性の笑顔が見たいからココロ、カラダのサポーター🍎発酵ライフプランナー🍎保育士・幼稚園教諭資格保有🍎ソムリエ🍷唎酒師🍶腸活で夢が叶います😊少しの工夫で毎日笑顔‼️国際線CAに21年間勤務✈️楽しくて充実した日々だったが、アラフォーに差し掛かったところで、大病に罹患、手術、入院その頃から、よく生きる、未病について考え、腸活アテンダントとしてここにいます😊一般社団法人 CHOーJIN食育協会 ロンジェビティフードインストラクターhttps://linktr.ee/chobeauty_egao_miumacat

  • 20May
    • '初めてのオンライン飲み会'癒しの時は腸によい❤️の画像

      '初めてのオンライン飲み会'癒しの時は腸によい❤️

      '.初めてのオンライン飲み会'癒しの時は腸によい❤️〜未病で過ごす大切な日々〜happyの作り方、明日のわたしはわたしが作る!皆様こんにちは😃お元気にお過ごしでしょうか。わたしは東京に住んでいるので自粛生活を送っています。昨夜初めて「オンライン飲み会🍺」をしました😆文章でやりとりをするのももちろんいいのですが、顔を見て話すのはやっぱり違います‼️今イギリスのケンブリッジに住んでいる前職の同僚。大切な友達です。彼女のブログはこちら↓http://sairina.blog103.fc2.com/アフリカのシエラレオネ🇸🇱という国からコロナの影響でイギリスへのドキドキ💓の帰国までのお話や普段使える英語講座、→ケンブリッジではなく、ケインブリッジが正式だそう💦ケインブリッジ笑笑の美しい景色などなどとても楽しいブログです。↑突然ですがお豆腐です。英語でも「TOFU」です。ケンブリッジのスーパーに普通に売っているそう。お豆腐は世界食になりつつありますね。しかも'orgnic'の文字。日本のお豆腐より固め、がっちりしているそうです。植物性タンパク質、イギリスはヴィーガンの方も多いからですね。↑このようにサラダのトッピングに彼女はお豆腐を使っています。ヘルシー❗️ご存知の方もいらっしゃると思いますがイギリスはロックダウン中でスーパーでの買い出しや1時間程度の散歩は許されているそうです。↑スーパーに行く途中にこんな美しい建物が、、、イギリスの歴史を感じさせます。昨夜は友達4人と、オンライン飲み会で4時間!よく話したものです😆気持ちがすーっとしました。あまり振り返らないけれど入社した時からの付き合いだからもう25年❗️いろいろな意味でビックリ⁉️ご家族を含めて健やかに過ごしてもらいたいと思います。皆様には心から話せる、話したい友達はいますか?友達がいるだけで腸活になるなって思いました😊お読みいただきありがとうございます。———————————///////—————————腸和アテンダント'きしのみゆき☆腸専門 食育講師☆✈️元国際線CAが送る愛腸&トータルケアHappyの作り方〜明日のわたしはわたしが作る〜輝く⭐️女性の笑顔が見たいからココロ、カラダのサポーター🍎発酵ライフプランナー🍎保育士・幼稚園教諭資格保有🍎ソムリエ🍷唎酒師🍶腸活で夢が叶います😊少しの工夫で毎日笑顔‼️国際線CAに21年間勤務✈️楽しくて充実した日々だったが、アラフォーに差し掛かったところで、大病に罹患、手術、入院その頃から、よく生きる、未病について考え、腸活アテンダントとしてここにいます😊一般社団法人 CHOーJIN食育協会 ロンジェビティフードインストラクターきしのみゆきhttps://linktr.ee/chobeauty_egao_miumacat

  • 18May
    • '発酵尽くしで免疫力UP'〜未病で過ごす大切な毎日〜こんにちは。腸和アテンダン...

      この投稿をInstagramで見る '発酵尽くしで免疫力UP'❤️ 〜未病で過ごす大切な毎日〜  こんにちは。腸和アテンダントみゆきです😊 今日も、ありがとうございます🥰 ……………………………………………………………………  友人が遊びに来た時に作った おもてなし発酵尽くしです。 イタリアンアレンジ🇮🇹  ○アボカドとアボカドとホタテのガーデンサラダ 〜塩麹とオリーブオイルドレッシング〜 ○マグロのしょうゆ麹漬け ○アボカドとトマト、木綿豆腐の 塩麹漬けカプレーゼ風 ○サーモンとホタテのカルパッチョ 〜しょうが豆乳マヨネーズ〜 ○手まり寿司 ・エビ ・きゅうり ・カニ ・マグロ 〜米酢とあまざけ〜 ○ローストビーフ 〜塩麹とにんにくダレ漬け込み〜 ‥‥‥‥………………………………………………☆☆  ロンジェビティフードインストラクターになってから 発酵食品にハマっています。 食品に麹を使うことで、 ☆旨味 ☆栄養価 ☆日持ち 全部増えます❗️  事前につけ込んでおけば、当日慌てることもないです。 品数あるけど、基本切って並べるだけのずぼら料理です❤️   <発酵食品で腸を整えると> *免疫力UP *美味しいご飯で笑顔もUP  是非やってみてくださいね。   ::::::::::::::::::::::::::::]::::::]:::::::  皆様が、 未病でお元気お過ごしになれますように。 人は食べたものでできています。 明日のわたしはわたし自身で作れます。 選べる自分になりましょう。  ::::::::::::・:::::::::::::::::::::::::::::::::::   お読みいただきありがとうございます🍎  ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪*♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ プロフィール @chobeauty_egao_miumacat カラダとココロ、腸が始まり。  ♭♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪*♪♪♪♪♪♪♪♪♪  #腸 #腸活 #便秘 #美肌 #アンチエイジング #ゆる腸活コミュニティ #癒し #トータルビューティー #トータルサポート #幸せ #発酵料理 #ココロ #カラダ #デトックス #体質改善 #ずぼら腸活 #発酵食品 #習い事東京 #腸内環境 #ロンジェビティフードインストラクター #好きな仕事 #ダイエット #健康 #免疫力 #猫 #腸内フローラ #おうちごはん #ロンジェビティフード #おもてなし #美肌 [腸和アテンダント]きしのみゆき(@chobeauty_egao_miumacat)がシェアした投稿 - 2020年May月17日pm7時46分PDT

  • 13May
    • '自粛中の楽しみ'〜適度な運動は腸活なのです〜の画像

      '自粛中の楽しみ'〜適度な運動は腸活なのです〜

      '自粛中の楽しみ'適度な運動は腸活なのです。〜未病で過ごす大切な日々〜☆あしたのわたしはわたしが作る!☆こんにちは、腸和アテンダントきしのみゆきです。毎朝ジョギングしています。まだ、あまり人のいない6時台。マスクして走るのにも慣れてきました。どこにもいかないのですよね。本当に。運動しないと便秘になります。便のスイッチは足にあります。運動不足はやっぱり腸活によくないのです。できる範囲でいいので運動を取り入れてください。わたしのジョギングなんて2キロをゆっーくりのジョグです。歩いているのと、変わらないくらいの。キツイ運動しなくていいですよ。無理は、禁物です。腰痛や膝痛の原因になります。毎日走るけれど毎日景色が違う。3月下旬から始めたジョギング。まだ寒くて走ると顔が痛かった。5月は新緑の季節。そしてバラが咲きます。素敵にバラを咲かせているおうちがあっても怪しすぎて写真を撮れない泣毎年バラ園にいっているのですが今年はもちろん自粛です。↑上記の写真は公園のもの。管理してくださる方がいらっしゃるようでお花も絶えず入れ替わっています。↑上記のお花は最近植樹されたもの。色が鮮やかで走っていても目に飛び込んできます。お花はいいですね。有酸素運動と癒しを毎朝頂いています。-------------------------------------------------------------------調和アテンダント きしのみゆき⭐︎腸専門 食育講師⭐︎元国際線CAが送る愛腸&トータルケアHappyの作り方〜未病で過ごす大切な、日々〜ココロ、カラダのサポーターあしたのわたしはわたしが作る!○発酵ライフプランナー○保育士・幼稚園教諭保有○ソムリエ・きき酒師腸活であなたの夢が叶います少しの工夫で毎日笑顔!国際線客室乗務員を21年勤務楽しくて充実した日々だったが、アラフォーにさしかかったところで大病に罹患、手術、入院その頃から、よく生きる、未病について考え調和アテンダントとしてここにいます一般社団法人cho-jin食育協会ロンジェビティフードインストラクターーーーーーーーーーー腸和アテンダント きしのみゆき

    • '亡き母に教えられた、なぜ水を飲むの?'の画像

      '亡き母に教えられた、なぜ水を飲むの?'

      '母に教えられた、なぜ水を飲むの?'〜未病で過ごす大切な日々〜こんにちは、腸和アテンダントきしのみゆきです。-------------------------------------------最近、cho-jin食育協会のインストラクターの中でお水のアプリが大流行😊お水飲むのが楽しくなりますよ😆おススメです🥰----------------------------------暑くなってきました。水分補給が大切です❗️携帯電話に飲んだお水(他の種類でも水分)を記録していくというアプリがありまして。協会インストラクター、ハマり出しました😊どれをいれたらいいのかわからないくらいアプリの種類が豊富。植物を育てたり、飲む量を設定して毎日100%を達成していく、など楽しめる内容になっているものも多いのです。お水、というとわたしは亡き母を思い出します。母は47歳で脳梗塞を患い以降2年おきに肺梗塞、脳梗塞を繰り返し、何度も何度も入院しました。影響でお箸が持てなくなった時はまだ若かったわたしの方が動揺しているのを病気の母に悟られまいと「普通、普通、平常心、平常心」と心に言い聞かせながら母に接していました。お医者様や看護師さん、理学療法士さんやマッサージ師さんのお力も借り母の努力もあって箸は、以前のように持てるようになり旅行にも行けるようになって、とても嬉しかったものです。脳梗塞は'こまめな水分補給がとても大切'と病院で指導を受け、以降母はどんな時でも、お水を持ち歩いていました。その影響でわたしも、常に水分常備。カバンが重くなっても飲み物を持ってないと落ち着かなくて💦「途中で買えるでしょ、コンビニもあるし❗️」、、、、そうなんです❗️そうなんですけどね❗️まあ、自分では良い習慣だと思うようにしています。母の月命日には、父とお墓参りにいくのですが昨日はお寺さんがお休み。父は都外に住んでおり東京人→わたしのこととは接触したくないということで笑笑今日別々にお参りします。自粛を、守りつつ。都の指針ではお寺はいってもいいそうです。お母さんありがとう😊母の日に花を送る人がいなくなって母の日が来るたびに悲しくなります。「水を飲む」亡き母がくれた大切な教訓です。******************湿っぽくなってしまいましたがお水を飲みましょう、ご自身と大事なご家族のために***************×***×調和アテンダント きしのみゆき⭐︎腸専門 食育講師⭐︎元国際線CAが送る愛腸&トータルケアHappyの作り方〜未病で過ごす大切な、日々〜ココロ、カラダのサポーターあしたのわたしはわたしが作る!○発酵ライフプランナー○保育士・幼稚園教諭保有○ソムリエ・きき酒師腸活であなたの夢が叶います少しの工夫で毎日笑顔!国際線客室乗務員を21年勤務楽しくて充実した日々だったが、アラフォーにさしかかったところで大病に罹患、手術、入院その頃から、よく生きる、未病について考え調和アテンダントとしてここにいます一般社団法人cho-jin食育協会ロンジェビティフードインストラクターーーーーーーーーーー腸和アテンダント きしのみゆき

  • 21Apr
  • 30Jan
    • 千尋先生の本がでますの画像

      千尋先生の本がでます

      こんにちは、調和アテンダントきしのみゆきです。cho-jin食育協会の理事、加勢田千尋先生の「腸活レシピ本」がでます!今絶賛レシピ作成中です!いきなり重い話しですが、日本人女性の死因1位は、大腸がんなのです。なぜ、大腸がんになるのだろう。何がいけないの?がんはなってしまってからでは遅い。未病のうちに防ぎたい。そこで腸活です千尋先生、きみえ先生、寛子先生。なにが出来たのでしょうか?料理好きのあやか先生。本、楽しみです!簡単、ズボラ腸活の本です。わたしもズボラなので、これならできる!って思ったのです。みんな、女性は忙しい。でも、健康でいたいし、美も気になる。じゃあ、何をしたらいいの?何から始める?それが、cho-jinの腸活です。手軽に実践できる。そして、タイミングや食べるものを選べるようになります。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー調和アテンダント きしのみゆき⭐︎腸専門 食育講師⭐︎元国際線CAが送る愛腸&トータルケアHappyの作り方〜明日のわたしはわたしが作る〜輝く女性の笑顔が見たいからココロ、カラダのサポーター発酵ライフプランナー保育士・幼稚園教諭保有ソムリエ・きき酒師腸活で夢が叶います少しの工夫で毎日笑顔!国際線客室乗務員を21年勤務楽しくて充実した日々だったが、アラフォーにさしかかったところで大病に罹患、手術、入院その頃から、よく生きる、未病について考え調和アテンダントとしてここにいます一般社団法人cho-jin食育協会ロンジェビティフードインストラクターーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

  • 26Jan
    • 腸活ランチ会します❤️奮ってご参加下さいの画像

      腸活ランチ会します❤️奮ってご参加下さい

      '腸活ランチ会します'こんにちは腸和アテンダントきしのみゆきです。blogを書くのは久しぶりですー。元々趣味は食べ歩きのわたし・発酵・オーガニックなどのワードにも弱いのですが好奇心旺盛なのでTVで見たお店も突撃したりします。今回は場所として、発酵レストランなどはどこが多いですか?とご質問があったのでわたしの肌感なのですがご紹介したいのはやはり'表参道'でしょうか。表参道、さすがです。行っても行っても足りない❗️どれだけお店あるのーという感じです。わたしのお気に入りは#rivivekitchenとってもとってもオシャレなのですー❤️❤️❤️そして美味しい❗️そして上品❗️本当にご紹介したい❗️しご一緒したい❗️ということでランチ会したいなあと思っております。笑笑わたしだけでなくロンジェビインストラクター村上寛子井上ハンナ三名です❤️真ん中が村上寛子右が井上ハンナです。笑顔が絶えない、ひたむきな、二人です。また今回は特別ゲストでcho-jin食育協会の加勢田千尋も参加致します😊↓↓↓下記をクリック❤️❤️❤️腸活ランチ会❤️美味しくて笑顔溢れる楽しい会にしたいと思っております❤️是非ご参加くださいね。講座やってます❤️楽しみです❤️皆様の笑顔にお会いしたいです❤️たくさん、お話ししましょう❤️❤️❤️------------------------------------------------------------------腸和アテンダント'きしのみゆき☆腸専門 食育講師☆✈️元国際線CAが送る愛腸&トータルケアHappyの作り方〜明日のわたしはわたしが作る〜輝く⭐️女性の笑顔が見たいからココロ、カラダのサポーター🍎発酵ライフプランナー🍎保育士・幼稚園教諭資格保有🍎ソムリエ🍷唎酒師🍶腸活で夢が叶います😊少しの工夫で毎日笑顔‼️国際線CAに21年間勤務✈️楽しくて充実した日々だったが、アラフォーに差し掛かったところで、大病に罹患、手術、入院その頃から、よく生きる、未病について考え、腸活アテンダントとしてここにいます😊一般社団法人 CHOーJIN食育協会 ロンジェビティフードインストラクター-------------------------------------------------------------------

  • 16Jan
    • 愛猫2歳のお誕生日の画像

      愛猫2歳のお誕生日

      マカロン2歳こんにちは腸和アテンダントきしのみゆきです😊今日1/16はうちの愛猫マカロンのお誕生日です🌸㊗️マカは、2歳になりました。・あまり泣かない・ほとんど寝ている・あるものを割とちゃんと食べるので偏食しない方で本当に全然❗️手がかからない猫なのですが1つだけ。彼女が大嫌いなものがあります。それは、、、爪切り😵小さいうちはわたしが切っていたのですが今はどうやっても無理。セーターをきていれば毛糸がでてしまうし血が出る程ではないけど抵抗して噛むので根負けして獣医さんにお願いすることに。これだけは贅沢、、かな??でも定期的に獣医さんに診せることになって結果的によかったのかも、と思ったり。このおもちゃが好きですぐ解体してしまうのでお誕生日お祝いに新調しました。喜んでいます😊わたしの自己満足でお誕生日なのでお洋服を着せてみましたが猫は毛繕いするからお洋服はなくて大丈夫なんですよね。もちろんすぐ脱がせました。今のマカロン床暖房がついているのでフローリングにのびーっです。これからもマカロンをよろしくお願いします💕。お読みいただきありがとうございました😊腸活が大切な皆様のお手伝いをします😃------------------------------------------------------------|------腸和レッスン↓↓↓↓[腸から始まる自分磨き]調味料を見直す<酢編>調味料<酢>を見直すことからココロとカラダを改善していきましょう甘酒からお腹をすっきりさせる↓↓↓甘酒の120%活用法 お腹すっきり腸から始まる自分磨き忙しい女性、特に事務職の方は便秘になりやすいのですよね。便秘は万病の元。少しの工夫でココロもカラダも変わっていきます。腸和アテンダント'きしのみゆき☆腸専門 食育講師☆✈️元国際線CAが送る愛腸&トータルケアHappyの作り方〜明日のわたしはわたしが作る〜輝く⭐️女性の笑顔が見たいからココロ、カラダのサポーター🍎発酵ライフプランナー🍎保育士・幼稚園教諭資格保有🍎ソムリエ🍷唎酒師🍶腸活で夢が叶います😊少しの工夫で毎日笑顔‼️国際線CAに21年間勤務✈️楽しくて充実した日々だったが、アラフォーに差し掛かったところで、大病に罹患、手術、入院その頃から、よく生きる、未病について考え、腸活アテンダントとしてここにいます😊一般社団法人 CHOーJIN食育協会 ロンジェビティフードインストラクター

  • 09Jan
    • 発酵検定合格❗️の画像

      発酵検定合格❗️

      '発酵検定合格'こんにちは、腸和アテンダントきしのみゆきです。今日は関東地方は暖かくなりましたね。洗濯物がよく乾きます❗️年末年始で洗えなかった大物を処理、、、晴れているってなんて嬉しいのでしょうか😊さてさて。実はコッソリと受験していた'発酵検定'合格しました🥰🥰㊗️嬉しいです😊「発酵文化人」の認定を頂きました。合格するってホントに嬉しいですね🥰発酵食品が腸、ひいてはココロやカラダ全てに良いと知ってからは本を読んだり勉強を進めたり実際に作ってみたりして実感して。発酵食品がないと生きていけないです、もう。例としては・甘酒・味噌・納豆・酢・醤油・キムチなどなど日常にあるものが発酵食品であり本物の発酵食品から得られる健康パワーは昔から身につけてきたものなのだなと日本人でよかったと思ったり。そんな1日です。今日は既にもう5ついいことがありました。1.たくさん洗濯できた2.いいお天気3.暖かい❤️4.洗濯物がもう乾いてる❗️5.発酵検定合格💮大変な日もあるけれど小さな幸せを見つけて前をむけるようにしたい。それも腸が叶えることです。------------------------------------------------------------|------腸和レッスン↓↓↓↓[腸から始まる自分磨き]調味料を見直す<酢編>調味料<酢>を見直すことからココロとカラダを改善していきましょう甘酒からお腹をすっきりさせる↓↓↓甘酒の120%活用法 お腹すっきり腸から始まる自分磨き忙しい女性、特に事務職の方は便秘になりやすいのですよね。便秘は万病の元。少しの工夫でココロもカラダも変わっていきます。腸和アテンダント'きしのみゆき☆腸専門 食育講師☆✈️元国際線CAが送る愛腸&トータルケアHappyの作り方〜明日のわたしはわたしが作る〜輝く⭐️女性の笑顔が見たいからココロ、カラダのサポーター🍎発酵ライフプランナー🍎保育士・幼稚園教諭資格保有🍎ソムリエ🍷唎酒師🍶腸活で夢が叶います😊少しの工夫で毎日笑顔‼️国際線CAに21年間勤務✈️楽しくて充実した日々だったが、アラフォーに差し掛かったところで、大病に罹患、手術、入院その頃から、よく生きる、未病について考え、腸活アテンダントとしてここにいます😊一般社団法人 CHOーJIN食育協会   ロンジェビティフードインストラクター