ももせ笑琉花（えるか）です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
分子栄養学を学び、
朝食を食べることの大切さを知り、
現在は朝食をしっかりと食べることにしています。
朝食を食べないことはオススメしておりません。
（追記２０２４年２月１日）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
酵素スムージー朝食３０日間チャレンジ中です。
３分の１終了変化まとめ
３分の２終了変化まとめ
２６日目の酵素スムージー
りんご、紅くるり大根、プルーン、ナガノパープル、金時草、紫はくさいに緑豆を添えて。
動脈硬化やガン予防にも効果があるということです。
ポリフェノールの一種であるレスベラトロールに
食物アレルギーの発症を抑える効果があるということを２０１２年に山梨大医学部の研究チームにより発表されています。
アメリカの研究チームは、
レスベラトロールが長寿遺伝子を
活性化させて寿命を伸ばすという発表がされています。
レスベラトールは、
シミやシワの原因となる活性酸素を除去してくれる作用が高いこと、
ビタミンCなどと同様にチロシナーゼの活性阻害作用によってメラニン色素生成抑制効果が報告されているそうです。
とても気になる成分ですね。
ぶどうにはビタミンB群も含まれています。
ビタミンB群は美容効果が高く、
健康にも欠かせない栄養成分です。
ぶどうにはブドウ糖が含まれており、
カラダの中ですぐエネルギーになるので、
疲れているときの栄養補給にオススメです。
ブドウ糖は、
脳の働きを活発にし、
集中力を高める効果があります。
勉強のお共に干しぶどうもいいですね。
カリウムも豊富なので、
余計な塩分を排出し血圧の安定にも効果があります。
老化防止、アンチエイジング、
疲労回復、視力回復、がん予防、
美肌効果など、
たくさんの気になる効果があります。
ぶどうは糖分も多めなので食べ過ぎには注意が必要ですね。
３０日間チャレンジも残り４日。
もう少し続きます。
９月２９日安曇野サロンにてフラワーエッセンススプレー作り体験お茶会のお知らせです。
あなたの願いを叶えるフルムーンマジカルエッセンススプレー募集開始しました。
お申し込みの方に消臭や芳香剤として使え、リラックス効果もある木曽ヒノキのかんなくずをプレゼント
LINE公式アカウントからもお申し込みやお問い合わせをしていただけます。
スマートフォンでご覧の方はこちらをタップしてください。
最後までご覧いただきありがとうございます。
人気ブログランキングへ
『Inti Garden～インティ ガーデン～』
◆メニュー一覧
◆お申し込み＆お問い合わせフォーム
◆愛知・一宮サロン『MIRRABOOKA～ミラブーカ～』
■フラワーエッセンスプロ養成講座
お申し込みお待ちしております。
ご質問、お問合せもお気軽にご連絡ください。
長野県 白馬・大町・長野・松本・安曇野・豊科・東御・須坂・諏訪／愛知県 一宮・稲沢・岩倉・名古屋・豊田・半田・清須・小牧・岡崎・豊橋／岐阜県 岐阜・羽島／静岡県 浜松／京都／大阪／石川などからお越しいただいています。
愛知・岐阜・三重・静岡・大阪・兵庫・京都・滋賀・新潟・広島・山口・鳥取・岡山・東京・千葉・神奈川・埼玉・栃木・山梨・石川・富山・福井・宮城・青森・秋田・北海道・福岡・熊本・沖縄・オーストラリアよりご依頼いただいています。