「変化がない」のではなく、気づいていないだけかもしれない
フラワーエッセンスを使い始めると、
「何か大きな変化が起こるのでは？」
と期待することがあります。
けれど、
昨日まで悩んでいたことが突然なくなる。
性格が大きく変わる。
毎日が急に楽しくなる。
そんなふうに、はっきりわかる形だけが変化ではありません。
たとえば、
以前ならすごく気になっていたことが、
今日は少し気にならなかった。
疲れていることに、
いつもより早く気づけた。
「本当は嫌だったんだ」と、
自分の気持ちに気づいた。
誰かに合わせる前に、
「私はどうしたい？」と一度考えられた。
今までなら選ばなかったものに、
なぜか興味を持った。
そんな小さなこともあります。
その瞬間には、
「これが変化なのかな？」とは、思わないかもしれません。
でも後になって振り返ると、
「あの頃から、少し変わっていたのかもしれない」
と気づくことがあります。
「変わること」ばかりを探さなくてもいい
フラワーエッセンスを使っているとき、
「今日はどうだった？」
「何か変わった？」
と、毎日の自分をチェックしたくなることもあると思います。
でも、
「変化しなくちゃ」
と意識しすぎると、
かえって今の自分が見えにくくなることがあります。
今までと違う自分になろうとする前に、
「今の私は、どんな感じなんだろう？」
と、少し立ち止まってみる。
それだけでも十分です。
たとえば、
「最近、前より眠れているかな？」
「人と会ったあと、どんな気持ちになる？」
「何に疲れているんだろう？」
「最近、何が心地いい？」
「前は我慢できたことが、今は気になる？」
そんなふうに、
今の自分を観察してみる。
変化を探すというより、
今の自分を知る。
そんな時間を持ってみてください。
小さな「違い」に気づいてみる
もし「変化がわからない」と感じたら、
以前の自分と今の自分を、
少しだけ比べてみるのもおすすめです。
たとえば、
以前は人に頼まれると断れなかったけれど、
今は「今回はやめておこう」と思えるようになった。
以前は疲れていても無理をしていたけれど、
今は「今日は休もう」と思えるようになった。
以前は自分の気持ちより、
相手の気持ちを優先していたけれど、
今は自分の気持ちにも目を向けられるようになった。
あるいは、
「これが好き」
「これは苦手」
ということが、以前よりはっきりしてきた。
こうした変化は、
外から見るととても小さなものかもしれません。
でも、
自分の感覚を取り戻していく中では、
大切な変化だと思います。
「何が変わった？」ではなく、「何に気づいた？」と聞いてみる
変化がわからないときは、
「何が変わった？」
という質問を、
「私は何に気づいた？」
に変えてみるのもいいかもしれません。
この数日で、
どんなことが気になった？
何を心地よいと感じた？
何に違和感を覚えた？
どんなことをしたくなった？
本当はどうしたかった？
そんなことを思い出してみる。
すると、
「そういえば、最近こう感じることが増えた」
というものが見つかるかもしれません。
それは、すぐに答えを出す必要のあるものではありません。
まずは、
「私は、こう感じていたんだな」
と気づいてあげる。
そこから始めてもいいのだと思います。
フラワーエッセンスは「答え」をくれるものではない
私は、フラワーエッセンスを、
「これを飲めば、こう変わる」
というものとして捉えてはいません。
そのときの自分の状態に目を向け、
自分が何を感じているのか、
何を大切にしたいのか、
少しずつ気づいていく。
そのためのサポートのひとつとして、
フラワーエッセンスを使っています。
だから、
「変化がわからない」
と感じたときも、
「効果がなかったのかな」
とすぐに判断するのではなく、
「今の私は、何を感じているんだろう？」
と、自分に問いかけてみる。
そんな見方もできると思っています。
エッセンスを選び直すことも、自分を知るきっかけになる
そのとき必要だったエッセンスが、
ずっと同じとは限りません。
生活が変われば、
気持ちも変わります。
環境が変われば、
気になることも変わります。
自分自身について、
新しく気づくこともあります。
だから、
「前に選んだものが合っているから、ずっと同じ」
ではなく、
「今の私は、どんな状態なんだろう？」
と、時々立ち止まってみることも大切です。
フラワーエッセンスを選ぶことは、
エッセンスを選ぶだけではなく、
今の自分を見つめる時間でもあるからです。
「今の自分に合うエッセンス」を選ぶ
フラワーエッセンスを使っていても、
「今の私には、もうこのエッセンスじゃないのかも」
「次は何を選んだらいいんだろう」
と迷うことがあります。
エッセンスは、
そのときの自分の状態によって、
必要なものが変わっていくことがあります。
だから私は、
最初に選んだエッセンスにこだわり続けるのではなく、
今の状況や気持ちを伺いながら、
その時点で必要なサポートを選ぶことを大切にしています。
カウンセリングでは、
最近の出来事や気になっていることなどをお話しいただきます。
その内容をもとに、
ペンジュラムも使いながら、
今の状態に必要なエッセンスを選んでいきます。
以前とは違うエッセンスが選ばれることもあれば、
同じものが続くこともあります。
「エッセンスを使って、何が変わったのか」
を無理に探すのではなく、
今どんなことを感じているのか、
何が気になっているのかを伺いながら、
その時点で必要なエッセンスをペンジュラムも使って選んでいきます。
その時々の自分に合わせて、必要なものを選び直していく。
それも、フラワーエッセンスとの付き合い方のひとつだと思っています。
１０月は「気づいたこと」を、少し日常に落としていく
昨日の記事で、
１０月の数秘メッセージについて書きました。
９月は、
「今の自分を知る」
「何を大切にしたいのか考える」
「これからの自分に必要なものを選び直す」
そんな時間を重ねてきました。
そして１０月は、
そこで気づいたことを、
少しずつ日常の中で選んでいく。
そんな時間にしていけたらと思っています。
大きく変わらなくてもいい。
何かを始めなくてもいい。
まずは、
気づいたことを、
ひとつだけ暮らし中で選んでみる。
たとえば、疲れたら休む。
ひとりの時間をつくる。
無理な予定をひとつ減らす。
本当に好きなものを選ぶ。
「こうしなければ」ではなく、
「私はどうしたい？」と考えてみる。
そんな小さな選択からでもいいのだと思います。
１０月の数秘メッセージ記事はこちら
▶︎ 【１０月の数秘メッセージ】つながりを育てる月｜数秘「２（１１）」で心の声を聴く
「変化がわからない」ときこそ、今の自分を見てみる
フラワーエッセンスを使っていて、
「変化がわからない」
と感じたとき。
もしかすると、
変化を見つけようとする前に、
今の自分をもう一度見つめるタイミングなのかもしれません。
以前の自分と比べて、
何が変わったのか。
何が変わっていないのか。
最近、何を感じているのか。
何を心地よいと思うのか。
何に違和感を覚えるのか。
答えがすぐに見つからなくても大丈夫です。
まず、
「今の私は、こんな感じなんだな」
と気づいてあげる。
その小さな気づきが、
これからの自分を選んでいくときの
ひとつの手がかりになるかもしれません。
フラワーエッセンスも、
そのためのサポートのひとつ。
変わるために焦るのではなく、
今の自分を知り、
自分の感覚を少しずつ取り戻していく。
そんなふうに、
フラワーエッセンスと付き合ってみるのもいいのではないでしょうか。
今の自分に必要なものがよくわからないときは、
フラワーエッセンスカウンセリングで、
今の気持ちや状態をゆっくりお話しください。
お話を伺ったうえで、
ペンジュラムも使いながら、
そのときのあなたに必要なエッセンスを選んでいきます。
𓂃𓈒𓏸
百瀬 笑琉花（ももせ えるか）
ウェルネスオーガナイザー／ホリスティック・フラワーエッセンスカウンセラー
心・体・感覚・暮らしを同時に整え、
本来の自分のリズムに還るサポートを行っています。
長野県・安曇野の自然の中で、
サロン・宿・カフェという形で
「静かに整うための場」をひらいています。
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