おいしい×雑穀×ビーガン
日本生まれの「未来食つぶつぶ」®のレッスンをしています。
植物性100%&ノンシュガー、雑穀と野菜が主役の料理です

 

 

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おいしいつぶつぶで世界を笑顔にしよう😊

5/6の晩ごはん。

 

久しぶりに”肉なし肉じゃが✨”

 

車麩の肉じゃが風(醤油マジック p87)

白キクラゲのしば漬和え(おいしい漬物料理術 p41)

天日干したくあんのフノリ和え(おいしい漬物料理術 p41)

塩もみダイコン葉(続野菜だけ?p110)

スナップえんどう

六穀ごはん

味噌汁:コマツナ、玉ねぎ、ワカメ

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

◆車麩の肉じゃが風(醤油マジック p87)

 

 

みんな大好き、じゃがいもの煮物。

車麩が入っているのでボリューム満点です。

 

あと、やっぱり入っていると嬉しいのが

糸こんにゃく💕

 

 

 

◆白キクラゲのしば漬和え(おいしい漬物料理術 p41)

 

 

◆スナップえんどう・・・すでにかなり食べられてしまった💦

 

今年の初物です。

農家の安藤さんが持ってきてくれました。

これこれ〜!

1年ぶりの再開✨

シンプルに、さっと湯がいて塩炒め😊

 

 

 

 

 

今日も読んでいただきありがとうございました照れ

 

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