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  「最近、物忘れが増えた…」は脳の材料不足かも？子どもにも自分にも、必要なのは“タンパク質”
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  6月まとめ:心と体の不調、その“栄養素不足”が原因かもしれません
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  女の子は母親の行動を“今すぐ”真似る
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  男の子は母親の生き方を、成長してからなぞっていく
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  冷え・血行不良・生理不順…“ビタミンE”がカギかもしれません
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  目のかすみ・乾燥肌・免疫力の低下…“ビタミンA”不足のサインです
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  骨が弱くなった？気分が沈む？それ、“ビタミンD不足”かもしれません
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  肌荒れ・抜け毛・味覚異常…“亜鉛不足”が静かに進行しています
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  気分の浮き沈みが激しい…“ビタミンB6”不足のサインかも⁈
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  無気力・だるさ・不安感…40代女性の陰に潜む「ナイアシン欠乏」
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  なんだか不安で落ち着かない…“鉄”を見直してみませんか？
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  急に汗が噴き出す…それ、“ビタミンE”で和らぐかも⁈
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  夜中に何度も目が覚める…“マグネシウム”足りてますか？
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  その疲れ・肌荒れ・イライラ…実は“ビタミンC不足”が原因かも⁈
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  梅雨なのに夏バテ⁈“真夏日×湿気”に負けない体調管理術
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  「効かないプロテイン」にさよならを。“ちゃんと効く体”を作る、ビタミンB群と鉄のちいさな栄養習慣
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  【梅雨の不調、年齢のせいにしていませんか？】 「湿気×タンパク質不足」のダブルパンチ
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  梅雨になると夕方にふらつくのはなぜ？──40代女性に起きる“隠れ低血糖”の正体
• 卵巣をひとつ失って気づいた「血糖値の乱れ」〜40代の私が始めた体と心の整え方〜
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  【保存版】5月末から始まる“ゆらぎ”を整える

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