はぁ。

やっぱり…増えました;;

♪朝
･ｶﾌｪｵﾚ
♪昼
･お弁当(鰻丼､卵一個分の卵焼き､ｴﾋﾞﾁﾘ2個､ﾋﾟｰﾏﾝと茸の炒め物)
･小樽っこまんじゅう2個
♪夜
･ﾚｷﾞｭﾗｰﾊﾞｰｸﾞﾃﾞｨｯｼｭ(少ﾗｲｽ)
♪間食
･ｶｼｽｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(お酒)
･ﾎﾟﾃﾄ1本

やる気ｱｯﾌﾟ。

体重が…減った;;

♪朝
･ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
･ご飯少し
･ｼﾁｭｰ
･水菜
･柿1/2個
･ｶﾌｪｵﾚ
♪昼
･お弁当(のり弁､ﾐﾆｺｰﾝｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ､卵一個分の卵焼き､おから)
♪夜
･ｽｰﾌﾟ春雨(卵/56kcal)
･小樽っこまんじゅう1個
･牛乳

まあまあの休日でした。

♪朝
･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ1/2房
･ﾘﾝｺﾞ3切れ
･ｶﾌｪｵﾚ少し
♪昼
･ｸﾗｯｼｭﾀｲﾌﾟの蒟蒻畑(64kcal)
♪間食
･ﾁｮｺｴﾝｾﾞﾙ(217kcal)
･ｶﾌｪｵﾚ(64kcal)
♪夜
･ねぎとろ丼1/2
･ﾃｨﾗﾐｽﾊﾟﾌｪ少し
･ﾐﾆｻﾗﾀﾞ
･刺身(ｻｰﾓﾝ､ﾂﾏ)
･小樽ﾚｻﾞﾝ(ﾚｰｽﾞﾝｳｨｯﾁ)

♪運動
･半身浴30分




今CMで流れてるﾋﾞｽﾗｯﾄｺﾞｰﾙﾄﾞという体脂肪を落とす薬を買ってみた！
便秘にもいいみたいー
なにかしら良い結果があればいいんですが^^