やる気ｱｯﾌﾟ。

体重が…減った;;

♪朝
･ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
･ご飯少し
･ｼﾁｭｰ
･水菜
･柿1/2個
･ｶﾌｪｵﾚ
♪昼
･お弁当(のり弁､ﾐﾆｺｰﾝｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ､卵一個分の卵焼き､おから)
♪夜
･ｽｰﾌﾟ春雨(卵/56kcal)
･小樽っこまんじゅう1個
･牛乳