22日目～29日目。

～今週の結果～
体重@-0.4kg
体脂肪率@-1.3%


1日(日)
未測定

2日(月)
52.9kg
26.8%

3日(火)
未測定

4日(水)
52.0kg
25.6%

5日(木)
52.1kg
25.9%

6日(金)
53.0kg
26.4%

7日(土)
52.7kg
26.3%

8日(日)◎
52.5kg
25.5%

ﾚｲﾆｰﾃﾞｲｽﾞ。

♪朝
･お菓子
･ｺｰﾋｰ
♪昼
･海鮮野菜麺(304kcal)
･肉まん(225kcal)
･ﾌﾛﾘﾀﾞｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ(87kcal)♪夜
･栗のﾐﾆ蒸しパン2個
･ｽｰﾌﾟ春雨(卵/96kcal)
･水菜
･餃子4個

♪運動
･半身浴30分

ひさしぶりののんたん。

♪朝
･無し
♪昼
･無し
♪間食
･ｷｬﾗﾒﾙﾗﾃ
♪夜
･焼肉
･ｻﾗﾀﾞ
･炙りｻｰﾓﾝ
･ﾃｨﾗﾐｽ
♪間食
･お酒
･お菓子




最近は楽しい日が続いています
その分ﾀﾞｲｴｯﾄがうまくいかないですねｗ