ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ開始。

♪朝
･ｶﾌｪｵﾚ
･黒ごまとﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑのﾊﾟﾝ(276kcal)
♪昼
･春雨ｽｰﾌﾟ(卵/79kcal)
･ｵﾆｷﾞﾘ(昆布/176kcal)
♪夜
･ｻﾗﾀﾞ(64kcal)
･納豆(しそ海苔/100kcal)
･ﾘﾝｺﾞ1/2個
♪間食
･のり巻き2本
･お茶

♪運動
･半身浴30分



帰りにﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ買おうかと思ったけどやめた
今ﾎﾟｲﾝﾄ2倍だから行きたかったし食べたかったけど我慢した
せっかく痩せてきてるしな、と

でも間食しちゃった(;ω;)
お母さんあんな美味しそうなの貰ってこないでｗ
お寿司好きだから美味しく頂いちゃうよｗ
夕食は炭水化物抜いたから大丈夫…だと信じたいｗ
けど間食したの21時とか(ﾀﾋ
明日の体重増えてなきゃいいなぁ(･ω･)