暴食。

♪朝
･うどん
･豚肉と茸の野菜炒め
･切り干し大根
♪昼
･お弁当(ひじきご飯､ｳｲﾝﾅｰ3本､一個分の卵焼き､茸炒め､おから)
♪夜
･おから
･ｽｰﾌﾟ春雨(豚ごま鍋/106kcal)
♪間食
･お寿司9貫(約380kcal)
･ﾁｮｺﾊﾟｲ1個(163kcal)
･うまい棒1本(約54kcal)
･ﾁｮｺｺ5枚(168kcal)

♪運動
･半身浴60分




…やっちまった…
お土産のお寿司食べたら我慢してた分止まらなくなった(;ω;)
ｶﾞﾁで明日ﾔﾊﾞｲ
うぅ(;ω;)

鰻が美味しかった。

♪朝
･ご飯少し
･うなぎ
･ｽｰﾌﾟ春雨(卵/57kcal)
･おから
･ﾘﾝｺﾞ一切れ
･ｶﾌｪｵﾚ
♪昼
･お弁当(うな丼､おから､ｳｲﾝﾅｰ3本､一個分の卵焼き)
♪夜
･ｻﾗﾀﾞ
･おから
･ﾘﾝｺﾞ(朝の残り)

ﾄﾞﾗｲﾌﾞも買い物もいいね。

♪朝
･ご飯少し
･ｽｰﾌﾟ春雨(卵/57kcal)
･とんかつ2切れ
･おから
･切り干し大根
･茸炒め
♪昼
･ｶﾌｪｵﾚ
♪夜
･食べ放題でたらふく
♪間食
･ｳｲﾝﾅｰｺｺｱ