沈んだあとに笑いはやってくる。

♪朝
･ご飯少し
･納豆(しそ海苔/100kcal)
･すき焼き
･柿1個
･お茶
♪昼
･ｽｰﾌﾟ春雨(ﾜﾝﾀﾝ/101kcal)
･お弁当(のり弁､ｳｲﾝﾅｰ3本､おから､一個分の卵焼き)
♪夜
･ごろっごろっとｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ(88kcal)
･鱈鍋
･ちくわ天一切れ
♪間食
･ｽﾊﾟｲｼｰﾎﾟﾃﾄ

ｶｲｼﾞ。

♪朝
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ(71kcal)
･ﾘﾝｺﾞ1/4個
･ｴｸﾚｱ1/2個(166.5kcal)
･お茶
♪間食
･ｱｲｽｷｬﾗﾒﾙﾗﾃ(154kcal)
♪昼
･坦々野菜麺(356kcal)
･中華ちまき(179kcal)
･ﾌﾛﾘﾀﾞｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ(87kcal)
♪夜
･ｸﾘｰﾐｰﾁｰｽﾞｹｰｷﾊﾟﾝ(496kcal)
･ｽｰﾌﾟ春雨(卵/57kcal)

♪運動
･半身浴30分



今日はｶｲｼﾞ(映画)みてきました!
原作観たことないからかもしれませんが面白かった(^ω^)
藤原竜也(^ω^)ｲｲ
松山ｹﾝｲﾁ出てるの知らなかったから出ててﾃﾝｼｮﾝ上がったｗ
笑いも涙もあって色々と考えさせられた
戦っていかないとだ

てか腹の立つことがあり食べないとやってられない
ｲﾗｲﾗする
当分連絡取りたくない
食べてるとなんか気持ち落ち着きますよね(∀)

あと今日からｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを摂取することにしましたー
ﾀﾞｲｴｯﾄするとどうしても栄養が取りづらくなるので
ちなみにﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙ
あとむくまないようにﾒﾘﾛｰﾄを

綺麗になるのー(･ω･)
ﾀﾞｲｴｯﾄに勝つ！！！！

もはや書くのが面倒な件ｗ

増えるかと心配だったけど体重…減ってた！

♪朝
･納豆(しそ海苔/100kcal)
･ご飯少し
･柿1個
･ｽｰﾌﾟ春雨(卵/96kcal)
･ｶﾌｪｵﾚ
♪昼
･ｽｰﾌﾟ春雨(ﾜﾝﾀﾝ/117kcal)
･ｵﾆｷﾞﾘ(昆布/176kcal)
･ｶﾌﾟﾁｰﾉ
♪夜
･ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾐﾙｸﾁｮｺ(224kcal)
･ｶﾘｰﾊﾟﾝ(220kcal)
･ｶﾌｪｵﾚ2杯(128kcal)
♪間食
･すき焼き少し
･ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨｰ(ﾊﾟｲﾝ/12kcal)

♪運動
･半身浴30分



肉違うから少しでも食べな！
って半ば強制的にすき焼き食べましたｗ
違いの分からない女でしたｗ
夕食あるんならﾄﾞｰﾅﾂ食べなかったっていう話;;
贅沢な後悔ですねｗ
てかｺｰﾋｰ!?飲み過ぎだね＞＜