うさぎだ…。

♪朝
･ご飯少し
･納豆
･卵のおみそ汁
･ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ､水菜)
･切り干し大根
･揚げ蒲鉾1切れ
♪昼
･ｵﾆｷﾞﾘ(たらこ)
♪夜
･ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ､水菜)
･切り干し大根
･卵焼き
･春雨ｽｰﾌﾟ
♪間食
･お菓子をたくさん




ひとりはつまんないー
って感じでですね
お菓子を食べて紛らわしましたとさ＞＜

眠い。

かなり増えた…
食べたり食べなかったりは駄目だねー

♪朝
･ｶﾚｰｳﾄﾞﾝ
･千ｷｬﾍﾞﾂ
♪昼
･ｵﾆｷﾞﾘ(たらこ)
･ｶﾌﾟﾁｰﾉ
･ﾌﾟﾁﾌﾞｯｾ(ﾁｮｺﾚｰﾄ)
♪夜(予定)
･豆腐
･ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ､水菜)
･豚汁(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)

♪運動
･半身浴30分

にょーーーー。

♪朝
･納豆
･ご飯少し
･豆腐のおみそ汁
♪昼
･ｽｰﾌﾟ春雨(卵/84kcal)
･ﾐﾆｵﾆｷﾞﾘ(たらこ)
♪夜
･ｽｰﾌﾟ春雨(卵/84kcal)
♪間食
･水菜
･ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ