食欲って怖いよー。

服買わなきゃ…
ｶｯｺｲｲのなさすぎる(-ω-)


♪運動
･半身浴30分

♪朝
･無し
♪昼
･ｽｰﾌﾟ春雨(卵)
･ｽﾅｯｸﾁｮｺﾛｰﾙ(5本/371kcal)
♪間食
･小岩井ﾐﾙｸとｺｰﾋｰ
･ｶﾌﾟﾁｰﾉ
♪夜
･刺身
･ｴﾋﾞﾏﾖ炒飯
･味噌ﾎﾙﾓﾝ
♪間食
･お酒
･おつまみ

ｶｳﾝﾀｰでお寿司とか神。

体重増えてました
分かってはいたけど…頑張らないとですね！


♪朝
･ｽｰﾌﾟ春雨(卵)
･ﾐﾆﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ1個
･ﾁｮｺﾏｼｭﾏﾛ1個
♪昼
･ｽｰﾌﾟ春雨(豚ごま鍋/106kcal)
･ｼｰﾁｷﾝﾏﾖﾈｰｽﾞｵﾆｷﾞﾘ(190kcal)
･ｶﾌﾟﾁｰﾉ
♪夜
･寿司
(ﾄﾛ､ﾎﾞﾀﾝｴﾋﾞ､ｲｸﾗ､ｶﾆ各2貫ずつ)
♪間食
･お菓子をたくさん

睡眠は大事です。

完全に寝坊したー！
服着るので精一杯だたお(-ω-)
…今日もお仕事がんばる(-ω-)


♪朝
･ｼｰﾁｷﾝﾏﾖﾈｰｽﾞﾊﾟﾝ(289kcal)
♪昼
･ｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙ(338kcal)
･ｶﾌﾟﾁｰﾉ
♪夜
･ｻﾗﾀﾞ
･ｽｰﾌﾟ春雨(卵)
♪間食
･ﾃﾞｯｶﾙﾁｪ(ﾃｨﾗﾐｽｱｲｽ/228kcal)

♪運動
･半身浴30分


やっぱｽﾄﾚｽとか病んでたりすると食べちゃう(･ω･)