変えられない人の態度に
心を乱されていませんか？
「どうにかしたい」と頑張りすぎて
気づけば心がすり減っている。
そんな毎日から
そろそろ自由になりませんか？
《あきらめ》は
負けることではありません。
自分を守り、心をラクにする
“静かな力”です
他人の機嫌に振り回されず
自分の軸で選び、自分の足で立つ。
そんな主体性を
《あきらめ》で育てていきます！
あきらめによって
“自己否定”をほどく専門家
小林ゆりこです♡
今日は卒業して4ヶ月経過のYさんと
久しぶりにお話できたので
最近のご様子を
紹介させていただきますね♡
（ご本人の了承済みです）
嬉しいですね～～
卒業当初より
さらに楽になったとおっしゃるYさん。
周りの人や家族にたいする
感じ方まで変わるから不思議ですよね
完璧を目指す人ほど、
自分のキャパを超えても
気づかないことがあります。
「できるのが当たり前」
「これくらいやらないと認められない」
そんな思いが
Yさんを追い込んでいたんですね
だからイライラしたり、疲れたり、
人の一言に過敏に反応したりする。
それは「できない」からじゃなく、
頑張り過ぎていたからなんです。
◉ 「50しかできない」＝「今の私の100」
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いまは50しかできてないけど
そうか、それが今の私の
100ってことなんですね。
だからこれで私は100。
これが〈ありのまま〉ですね。
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これこそが〈あきらめ〉の本質です
あきらめとは、
「もうダメだ」と 投げ出すことではなく、
「いまの自分を受け入れる」こと。
「昔の自分」ができた100ではなく、
「いまの自分」ができる100で生きる。
すると、 できない自分を責めなくなり、
人との比較も自然と減っていきます
そのぶん、呼吸が深くなる。
人のことも「しょうがないな」 と
見守れるようになるんです。
◉軽くなる＝いい意味で馬鹿になれる
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細かいところを追求するのが
めんどくさくなったんです。
いい意味で馬鹿になってます、笑。
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この「馬鹿になる」って、
実はすごいことなんです！ 
真面目な人ほど、
気づかない努力をたくさんしてます。
気を張って
気を使って
気を配って
ずっと「ちゃんと」してきたからこそ、
「まあ、いっか」と言えるようになるのは
大きな変化なんです。
◉「これでいい」にたどり着くまで
お母さまへの感情も、
妹さんへの嫉妬も、
消そうと思って
消えたわけではありません。
Yさんの中の
がんばり続けてきた部分を
ちゃんと見て、ゆるめて、
少しずつ“あきらめて”いった結果です。
完璧をあきらめることで、
本当の〈ありのまま〉に戻れるのです。
あなたが最近
「がんばりすぎてるな」
と、感じるのはどんなときですか？
もしかしたらそれは、
「100を目指さなくていいよ」という
心からのサインかもしれません
今日も、あなたの〈いまの100〉で
生きていけますように♡
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【5日目】落ち込む状況を作らない方法とは？
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