変えられないものを
変えよう！としていませんか？
《あきらめ》で
人の機嫌に振り回されず
心がすり減らないあなたに！
自分で選んで決める
主体性を育てます。
自己否定している人を
《あきらめ》によって
受け入れさせてあげる専門家
小林ゆりこです♡
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ワタシは線維筋痛症という
痛みのあるカラダなんですが、
その痛みも日によって
部位が変わったり、
さほど痛くない日もあります。
最近少しムリしちゃって
痛みが強かったんだけど、
孫におねだりされたので
気持ちを奮い立たせて公園へ…
もちろん、痛みによっては
本当にムリな時もあります。
しばらくは
孫が遊ぶ様子を見ていましたが、
とにかくすばしっこくて
そのうち追いかけっこになっちゃって、笑
ワタシもつい負けじと
孫を追いかける、笑
でも早くて捕まえられない。
気づいたら全力で走ってました。
滑り台も何回滑ったか、笑
そしたらね、、
カラダが楽なんです。
なんか気持ちいい！！
やっぱり人間は
動くようにできてるんですね
痛いから動かない
↓
カラダがかたまる
↓
余計痛くなる
↓
痛みにフォーカスする
…みたいな負の連鎖
友達のお母さんは、
ボランティアで毎日
神社のお掃除をされていて
お参りに行くと、よく出会うんです。
もう90歳近いけど
カラダを大きく使って
落ち葉を履くので
いろんな部位の筋肉を
使うんでしょうね。
筋肉でスッと立ってる感じ。
スマートだし、お腹も出てない。
表情が豊かで、終始笑顔、
カラダ全体から若々しさを感じます
やっぱりカラダを動かすって
基本なんだなぁ〜。
毎日運動をすれば
元気でいられる。
若々しくいられる。
知ってたけど、
今回改めて納得しました、笑
それにカラダを動かさないと
心も動かず、
表情も乏しく、
よって声も小さくなるみたい。
私は心に刻みました
（今まで何回刻んだんだよ、笑）
痛みがあっても
カラダのどこでもいいから、
いつでもいいから、
気がついたら動かそう！
手をぶらぶらするだけでも
足の指をグッパーするだけでも
首を回すだけでも
足踏みでも
何でもいいから動かそう！
人間は動くように出来ている。
動かなくなったら、どこか悪くなるから。
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