呼吸法

ようこそ、おこしやす(*^^*)
京都で神仏のメッセージをお伝えしている
巫女の愛葵と申します。
１日１回、無料の御祈祷をお受け下さい。
『本日の御祈祷』クリック↓
祓え給え、清め給え、守り給え、幸え給え

それでは、本文をお読み下さいませ♪




初めての事や、緊張する場面で、
気がつくと呼吸がすごく浅くなっていることがあります。



そんな時は、意識が舞い上がるだけでなく、
気も上へ上へと行ってしまっているもの。




そんな時に気持ちを落ち着かせるのによいのが



呼吸法




手短で、どこでもできるオススメの方法があって、

名付けて！



“428の呼吸“




4秒鼻から吸って〜〜〜〜


2秒止める｡。


8秒口から吐く〜〜〜〜〜〜〜〜





という簡単なもの。





これを、腹式呼吸で行うのがポイントなのですが、


集中したり緊張する交感神経から、
リラックスする副交感神経に切り替えてくれます☆*.



リラックスできるだけでなく、
おへその下にある丹田(たんでん)というところに意識を置くだけで、


✨✨堂々としている印象✨✨


を与える事もできます！




お仕事などで、いざというときなど、
一度ここに意識を置いてから行くと

落ち着きのある、地に足のついた
堂々とした印象を与えられるハズ！





私もある社長さんの奥様に、
“意識が上に上にいっていて、フワフワして見える“と指摘されてから、

意識するようにしているのですが……





まぁ御神仏様の迫力に、いつもヒビってばかりなところをみると……



まだまだのようですね〜〜f( ´∀｀)💧

 





今日も読んで下さって、ありがとうございます。
たくさんの方に見てもらいたいと思い、ランキングに参加しています。

読んだよ『記念の御朱印』
↓クリックお願い致します(*^^*)

スピリチュアルランキング



【販売開始】

神様と一緒に作るパワーストーン
完全オーダー制で、あなたにピッタリなブレスレットをお作り致します☆*.


一連のデザイン(5000円)
花のようなデザイン(7777円)             ※写真は一例

デザインは二種類。

御依頼は、
必要事項を下記のアドレスにご連絡下さい(*^^*)

①御名前
②ご住所
③ご希望のデザイン(一連・花)



詳しくは↓↓↓コチラ