♡ 他人軸のわたしから自分軸のわたしへ ♡
HSPとは highly sencetive personの略で
生まれつき刺激に敏感で、周りからの刺激を
過度に受け取ってしまう人のことを指します。
↓↓↓ あなたは当てはまりませんか? ↓↓↓
☑音や光、食べ物の味やにおいなど、五感が敏感な方。
☑五感が、些細なことに反応し過ぎて疲れる方。
☑人混みやイベント、たくさんの人が集まる場が苦手で、疲れてしまう方。
☑相手にどう思われるかすごく気にしてしまい、しんどい方。
☑周りの一言の裏の裏を読んで、いちいち気にしてしまう方。
☑繊細なゆえ、「気にしすぎ」「考えすぎ」と周りにわかってもらえない方。
☑ワイワイ騒ぐ場は苦手で、少人数が好き。
☑どんなに楽しい時間を過ごしても帰って来たらグッタリしてしまう。
当てはまるあなたはHSPかもしれません。
HSPは病気ではなく、気質です。
5人に1人はいると言われています。
あなただけではありません!私もHSPです。
☑音や光、食べ物の味やにおいなど、五感が敏感な方。
☑五感が、些細なことに反応し過ぎて疲れる方。
☑人混みやイベント、たくさんの人が集まる場が苦手で、疲れてしまう方。
☑相手にどう思われるかすごく気にしてしまい、しんどい方。
☑周りの一言の裏の裏を読んで、いちいち気にしてしまう方。
☑繊細なゆえ、「気にしすぎ」「考えすぎ」と周りにわかってもらえない方。
☑ワイワイ騒ぐ場は苦手で、少人数が好き。
☑どんなに楽しい時間を過ごしても帰って来たらグッタリしてしまう。
当てはまるあなたはHSPかもしれません。
HSPは病気ではなく、気質です。
5人に1人はいると言われています。
あなただけではありません!私もHSPです。
♡ 開催予定のイベント等 ♡
HSPランチ会@沖縄
7/20(土) 宜野湾市 12:00~ 7/20・申し込みはこちら☆ もうすぐ締め切ります
7/27(土) 那覇市 11:30~ 7/27・申し込みはこちら☆
8/3(土) 那覇市 11:30~ 8/3・申し込みはこちら☆
詳細はこちら☆
人生の成功や幸せの9割は
自己肯定感で決まります
自己肯定感で決まります
HSP専門☆生きづらさ解消サポーターの仲真 美希です。
こんにちは
7/20のHSPランチ会(宜野湾)まで
今日は台風の影響で
天気がイマイチな沖縄ですが
学生時代の友人とランチをしました。
彼女は海外で仕事も子育ても頑張っていて
私には無いアクティブさと
ものすごいパワーを持っていて
まさに太陽のような人なんです。
今回、2年振りに会えたのですが
お互いのキーワードが
「頑張りすぎる!」
ってこと
そして、そのことに無自覚な2人笑
そもそものスタート地点が違うんですよね、多分。
一般的には0からのスタートなのに
私たちはもう70くらいがスタート地点。
だから、100なんてあっという間に到達するから
もっと、もっと、と上を目指してしまい
150になっても満足せず
200まで!と頑張ってしまう。
そして、ふと周りを見るとまだまだ70とかにいる。
何でできないの?
何でそれくらいわからないの?
何でまだ70なの?
って、イライラもする。
でも、スタート地点が違うんだからしょうがないよね
ってことに気付きだした私たち。
私が150出来るんだからあなたもそれくらい
出来るでしょう?
という目でジャッジをしていたこともあるけど(反省)
自分と同じくらい頑張ることを
無言で強要するのは良くないよね
という話になりました。
↑
それも無自覚だったのだから怖いですよねー
学生時代の友人とランチをしました。
彼女は海外で仕事も子育ても頑張っていて
私には無いアクティブさと
ものすごいパワーを持っていて
まさに太陽のような人なんです。
今回、2年振りに会えたのですが
お互いのキーワードが
「頑張りすぎる!」
ってこと
そして、そのことに無自覚な2人笑
そもそものスタート地点が違うんですよね、多分。
一般的には0からのスタートなのに
私たちはもう70くらいがスタート地点。
だから、100なんてあっという間に到達するから
もっと、もっと、と上を目指してしまい
150になっても満足せず
200まで!と頑張ってしまう。
そして、ふと周りを見るとまだまだ70とかにいる。
何でできないの?
何でそれくらいわからないの?
何でまだ70なの?
って、イライラもする。
でも、スタート地点が違うんだからしょうがないよね
ってことに気付きだした私たち。
私が150出来るんだからあなたもそれくらい
出来るでしょう?
という目でジャッジをしていたこともあるけど(反省)
自分と同じくらい頑張ることを
無言で強要するのは良くないよね
という話になりました。
↑
それも無自覚だったのだから怖いですよねー
こんな風に何かに追い立てられていたのかも?
私も彼女も 「頑張りすぎ」 ってよく言われます。
自分ではそこまで頑張ってるつもりはないんだけど
周りからはそう見えるらしいです。
それもそれで問題ですよね。
頑張っていることが当たり前すぎて
無自覚だから。
それって、自分の感情に対して
すごく鈍感だってことです。
それが当たり前になると
自分の本音や感情を抑圧することも
当たり前になってしまいます。
私の場合は、母との関係性もあって
諦め癖にも繋がってますが
やってはいけないことは
いくつでも思い浮かぶのに
やりたいことや、好きなものは
一つも思い浮かびませんでした。
今、ようやく
これがしたい!
と思うことを見つけてこういう活動をしていますが
それまでは
やりたいことや好きなものがあっても
何かと理由をつけて我慢をしてました。
本当はAがいいけど、Bを選んだ方が
周りが喜ぶだろう、と変に気遣って
さも自分自身が望んでBを選んだかのように
振舞う、ということを子どもの頃からしていたんですね。
そこはHSPだから、ということもありますが
ずっと、良かれと思って選択してきたことが
だいぶ後になってから生きづらさとなって
表に現れてくるのですよね。
私も彼女も
潜在意識の書き換え、
価値観の書き換えをする時期にきているのだと
思います。
数年に一度しか会えないけれど
会う度にエネルギーをもらってる。
そして、そんな話を出来る関係でいられる
彼女の存在にも感謝
お互いの近況や、これからの展望なども
話しながらあっという間の1時間でした。
毎回、時間が足りない~
同じように、生きづらさやしんどさを感じて
自分と向き合い、これから変わろうと
している方からのメッセージを
時々いただくことがあります。
背中を押して欲しい方や
まだまだ迷いがある方もいますが
最終的に決めるのは自分自身。
変わりたいと思うなら、まず一歩を踏み出さなきゃ。
どうしても無理だったとしても
それでも今の自分に出来ることは
必ずあるはず。
先日の 邪魔が入るときってありませんか?
でも書いたけれど
動こう!と決めたら多分邪魔が入るはずです
それでもブレずに突き進むことを決めたら
きっと、道は開くと思いますよ。
HSPランチ会@沖縄
7/20(土) 宜野湾市 12:00~ 7/20・申し込みはこちら☆ もうすぐ締め切ります
7/27(土) 那覇市 11:30~ 7/27・申し込みはこちら☆
8/3(土) 那覇市 11:30~ 8/3・申し込みはこちら☆
詳細はこちら☆
今日もお読みいただきありがとうございました
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学んだことのシェア、ブログに書けないお話も!
こころにつけた重りを外そう!
軽やかに生きるヒント♡
ステップメール7日間
1日目 ドン底だった過去の私
2日目 私がHSPカウンセラーになるまで
3日目 「いい人」になりすぎてストレスをためていませんか?
4日目 人と比べることに疲れていませんか?
5日目 「完璧主義」になりすぎて心身が疲れていませんか?
6日目 自分のセルフイメージをどう考えていますか?
7日目 あなたのままでいい、とは?
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繊細さん、気遣いさんに読んで欲しい記事
自己肯定感が高まれば
自尊心も高まり
自己受容感も高まり
自己効力感も高まり
自己信頼感も高まり
自己決定感も高まり
自己有用感も高まっていきます。
人生が楽しくなります。
幸せを感じられるようになります。
周りの目が気にならなくなります。
自分らしく生きられるようになります。