♡ 他人軸のわたしから自分軸のわたしへ ♡
HSPとは highly sencetive personの略で
生まれつき刺激に敏感で、周りからの刺激を
過度に受け取ってしまう人のことを指します。
↓↓↓ あなたは当てはまりませんか？ ↓↓↓
☑音や光、食べ物の味やにおいなど、五感が敏感な方。
☑五感が、些細なことに反応し過ぎて疲れる方。
☑人混みやイベント、たくさんの人が集まる場が苦手で、疲れてしまう方。
☑相手にどう思われるかすごく気にしてしまい、しんどい方。
☑周りの一言の裏の裏を読んで、いちいち気にしてしまう方。
☑繊細なゆえ、「気にしすぎ」「考えすぎ」と周りにわかってもらえない方。
☑ワイワイ騒ぐ場は苦手で、少人数が好き。
☑どんなに楽しい時間を過ごしても帰って来たらグッタリしてしまう。
当てはまるあなたはHSPかもしれません。
HSPは病気ではなく、気質です。
5人に1人はいると言われています。
あなただけではありません！私もHSPです。
☑音や光、食べ物の味やにおいなど、五感が敏感な方。
☑五感が、些細なことに反応し過ぎて疲れる方。
☑人混みやイベント、たくさんの人が集まる場が苦手で、疲れてしまう方。
☑相手にどう思われるかすごく気にしてしまい、しんどい方。
☑周りの一言の裏の裏を読んで、いちいち気にしてしまう方。
☑繊細なゆえ、「気にしすぎ」「考えすぎ」と周りにわかってもらえない方。
☑ワイワイ騒ぐ場は苦手で、少人数が好き。
☑どんなに楽しい時間を過ごしても帰って来たらグッタリしてしまう。
当てはまるあなたはHSPかもしれません。
HSPは病気ではなく、気質です。
5人に1人はいると言われています。
あなただけではありません！私もHSPです。
♡ 開催予定のイベント等 ♡
HSP交流会＠大阪
6/7（金）
14時～16時半（追加）
18時～20時半を予定
大阪市内（場所は未定です）
セッション無しのため会費無料。飲食代のみご負担ください。
詳細はこちら☆
現在3名さまのお申し込みがあります♡
もしかしたら6月下旬頃に
自己肯定感が高まるレッスンを開催するかも・・・
那覇市内の予定です。
人生の成功や幸せの９割は
自己肯定感で決まります
自己肯定感で決まります
生きづらさ解消サポーター
内向型HSPカウンセラーの仲真 美希です。
内向型HSPカウンセラーの仲真 美希です。
おはようございます。
沖縄は梅雨入りしたというのに毎日いい天気です・・・。
片頭痛持ちの私にはラッキーなのですが
農家の皆さんなどはやきもきしているかもしれませんね
適度に雨が降りますように～
さてさて。
HSP交流会やランチ会などでも話題に上がるのですが・・・
私と私がお会いしたHSPさんの中での
HSPあるあるを挙げてみます。
どれくらい共感してもらえるかな～。
（たくさん共感できたらHSPというわけではないです）
良かったら、共感できる番号をこっそりお知らせください
1. 人混みが苦手。具合が悪くなることもある。
2. 美容室が苦手。あまり話しかけないで欲しい。
3. 端っこが好き。電車でも端っこの席を選ぶ。
写真撮影や懇親会でも端の場所を死守しがち。
4. 自分のペースを乱されるのが嫌い。
5. 大きな音が苦手。
（改造車、バイク、トラックの音が嫌いなので
運転中はなるべく窓を開けない）
6. 連想ゲームのように、１つのことから
たくさんのことを考えてしまう。
（よって、自分で仕事・家事を増やしてしまい全然進まない(笑)）
7. 誰かと話していても周りの人の言動を見て
いろいろなことに気付いてしまう。
8. どんなに楽しくても帰宅した後はグッタリ
9. 1人だけの時間、1人だけの空間は大事。譲れない。
10. 相談されることが多い。（時には初対面の人からも相談される）
11. よく道を聞かれる。県外でも聞かれる。
12. タオルの繊維くらい小さな異物が付いていてもわかる。
13. 雨が降る前の匂いがわかる。
14. 「広く浅く」より「狭く深く」の交友関係を好む。
15. 直感力がある。
16. 運がいい（くじ引き、懸賞、割といいです）。
17. 予知夢的な夢を見ることがある。
18. すべてにおいて全力のため、結果
自分で自分の首を絞めることもある。
19. 非常に真面目。
20. 完璧主義なところがある。
21. 普段はそうでもないのに変なところで潔癖症。
22. 疲れやすくて、いくら寝ても寝足りない。
23. パーソナルスペースは広め。
（あんまり近づいてこないで欲しい
）
24. 気温や湿度の変化に敏感。
25. 大勢の人の前に出るのが苦手。
26. よく静電気にやられる。
27. 片頭痛持ち。低気圧に弱い。
28. 電磁波を感じる（家電製品が動いているのがわかる）。
29. １人だけ仕事の量（やること）が多い。残業が多い。
30. しんどくなるから悲しいニュースは出来るだけ見ない。
とりあえず、30個挙げてみました
え、これって普通でしょ？
みんなもそうでしょ？
って
長年思っていたこともいくつかありますが
どうやら大半の人はそうではないらしい
と気づいたことも入れてます。
が、
HSPあるあるなのか
私だけのあるあるなのかは
ハッキリしませんので
これ私もそうだ！
わかるわかる！
と思ったHSPの皆さま。
共感できた番号を私にお知らせいただけたら
嬉しいです
統計を取って、後日また発表したいと思います。
私と私がお会いしたHSPさんの中での
HSPあるあるを挙げてみます。
どれくらい共感してもらえるかな～。
（たくさん共感できたらHSPというわけではないです）
良かったら、共感できる番号をこっそりお知らせください
仲真美希の勝手に！ HSPあるある３０個
1. 人混みが苦手。具合が悪くなることもある。
2. 美容室が苦手。あまり話しかけないで欲しい。
3. 端っこが好き。電車でも端っこの席を選ぶ。
写真撮影や懇親会でも端の場所を死守しがち。
4. 自分のペースを乱されるのが嫌い。
5. 大きな音が苦手。
（改造車、バイク、トラックの音が嫌いなので
運転中はなるべく窓を開けない）
6. 連想ゲームのように、１つのことから
たくさんのことを考えてしまう。
（よって、自分で仕事・家事を増やしてしまい全然進まない(笑)）
7. 誰かと話していても周りの人の言動を見て
いろいろなことに気付いてしまう。
8. どんなに楽しくても帰宅した後はグッタリ
9. 1人だけの時間、1人だけの空間は大事。譲れない。
10. 相談されることが多い。（時には初対面の人からも相談される）
11. よく道を聞かれる。県外でも聞かれる。
12. タオルの繊維くらい小さな異物が付いていてもわかる。
13. 雨が降る前の匂いがわかる。
14. 「広く浅く」より「狭く深く」の交友関係を好む。
15. 直感力がある。
16. 運がいい（くじ引き、懸賞、割といいです）。
17. 予知夢的な夢を見ることがある。
18. すべてにおいて全力のため、結果
自分で自分の首を絞めることもある。
19. 非常に真面目。
20. 完璧主義なところがある。
21. 普段はそうでもないのに変なところで潔癖症。
22. 疲れやすくて、いくら寝ても寝足りない。
23. パーソナルスペースは広め。
（あんまり近づいてこないで欲しい
）24. 気温や湿度の変化に敏感。
25. 大勢の人の前に出るのが苦手。
26. よく静電気にやられる。
27. 片頭痛持ち。低気圧に弱い。
28. 電磁波を感じる（家電製品が動いているのがわかる）。
29. １人だけ仕事の量（やること）が多い。残業が多い。
30. しんどくなるから悲しいニュースは出来るだけ見ない。
とりあえず、30個挙げてみました
え、これって普通でしょ？
みんなもそうでしょ？
って
長年思っていたこともいくつかありますが
どうやら大半の人はそうではないらしい
と気づいたことも入れてます。
が、
HSPあるあるなのか
私だけのあるあるなのかは
ハッキリしませんので
これ私もそうだ！
わかるわかる！
と思ったHSPの皆さま。
共感できた番号を私にお知らせいただけたら
嬉しいです
統計を取って、後日また発表したいと思います。
そして、新たに追加して欲しいHSPあるあるも大募集
今日もお読みいただきありがとうございました
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ステップメール７日間
１日目
ドン底だった過去の私
２日目 私がHSPカウンセラーになるまで
３日目 「いい人」になりすぎてストレスをためていませんか？
４日目 人と比べることに疲れていませんか？
５日目 「完璧主義」になりすぎて心身が疲れていませんか？
６日目 自分のセルフイメージをどう考えていますか？
７日目 あなたのままでいい、とは？
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繊細さん、気遣いさんに読んで欲しい記事自己肯定感が高まれば
自尊心も高まり
自己受容感も高まり
自己効力感も高まり
自己信頼感も高まり
自己決定感も高まり
自己有用感も高まっていきます。
人生が楽しくなります。
幸せを感じられるようになります。
周りの目が気にならなくなります。
自分らしく生きられるようになります。
