前回で
新しい考え方を誤った考え方に
上書きしました
後は、新しい考え方に沿って
実際に行動していくだけです
例えば、
・私が何をしたって全然問題ない
という考え方を上書きしたら
具体的にどんなことをしたいかを考えます
それを簡単に出来そうなものから
難しくてハードルが高いものまで
順序をつけて
簡単なことから始めて
それをクリアしたら
もう少しハードルの高いものへ移る、
というように進めていきます
今まで出来なかったことをするのですから
最初は上手くいかないかもしれません
でも、出来なくても
何度も繰り返していくうちに
いつの間にか出来るようになっています
練習だと思って
諦めずにやってみてくださいね
それでも、
どうしても出来ないってこともあります
そういう時は
出来ない自分を否定しないでください
残念ながら
自分がしたいことと出来ることは
イコールではありません
何度繰り返しても出来ないなら
そういう自分も認めて
受け入れればいいだけです
自分の限界を
ちゃんと分かっているというのも
とても大切です
無理をする必要がなくなって
楽に生きられるようになるからです
出来ないことは認めて
出来ることは積み重ねていく
そうやって考え方の癖を直していけば
必ず、生きづらさを手放せます
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
数回に分けて
考え方の癖の直し方を書いてみました
全部を完璧にやる必要はありません
自分に出来る行動を
日々、繰り返していきましょう
昨日は雪が降りました
どうりで寒いと思った:;((•﹏•๑)));:
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みけ